4 טובים שימושי מ דובדבן
ספורט וכושר / / December 19, 2019
קיץ - הזמן המושלם עבור כל מי שאוהב מאכלים טעימים ובריאים. המדפים עמוסי ירקות, פירות ופירות יער, ואנחנו מנסים יש זמן להתכונן ככל האפשר פינוקים. שרי - בר היום. יהיה טעים, אני מבטיח! ;)
אם אתה לא יכול למצוא את הדובדבנים המתוקים, זה יכול להיות מוחלף בקלות עם דובדבנים!
1. טראפלס שוקולד עם דובדבנים
מרכיב
- 2 כוסות תמרים מגולענים;
- 4 כפות של אבקת קקאו;
- ½ כפית וניל;
- 12-16 דובדבנים מגולענים.
הכנה
Grinds תאריכים במעבד מזון. הוסף קקאו וניל ושוב כל הוא בחש היטב עד לקבלת תערובת חלקה.
נוצרי כדורים קטנים, לגרום להם להעמיק, מחזיר דובדבן ועוטפת. טראפלס יכול להיות מוכן רול קוקוס או אגוזים קצוצים.
2. שייק בננה-דובדבן
מרכיב
- 1 בננה גדולה;
- 1 כוס דובדבנים;
- 1 תותי כוס;
- 240 מ"ל מים.
הכנה
נקה את קליפת הבננה ולהסיר בורות מדובדבנים. להוציא את כל המרכיבים בבלנדר ומעבדים לתערובת חלקה. עבור קוקטייל צונן יותר יכול להיות קצת דובדבנים טרום הקפאה, תותים ובננות.
3. בראוני עם דובדבן
מרכיב
- ½ כוס שקדים קלויים;
- ½ כוס אגוזי מקדמיה או אגוזי מלך;
- ½ כוס אבקת קקאו;
- ⅛ כפית מלח;
- 1 ¼ כוס תאריכים מגולענים (כ 12 חתיכות);
- 12 דובדבנים מגולענים.
הכנה
Grinds האגוזים במעבד מזון. הוספת אבקת קקאו, מלח, קצת תאריכים הסתובבו שוב, הוספת התאריכים שנותרו בהדרגה, עד לקבלת תערובת הומוגנית לחלוטין. ואז להוסיף חצי או מעט דובדבנים כתוש (אבל לא דייסה) פירות יער.
פרוס את התערובת לתבנית מלבנית או מרובעת, אפיית נייר הזיון. מעט pressuete אצבעות בעובי של כמה סנטימטרים ושליחת מקרר במשך שעה.
אתה שולף וחותכים לריבועים קטנים. המטפל וכתוצאה יכול לקחת על קפה הכשרה או האכלה או תה ירוק.
4. לימונדה עם דובדבנים
מרכיב
- ½ כוס דובדבנים, מגולענים;
- ¼ כוס סחוט לימון או מיץ לימון;
- 2 כפות תה של סוכר (יכול להיות יותר במידת הצורך);
- 2 כוסות מים מינרליים עם גז.
הכנה
מקציפים עד שהתערובת חלקה ב מחית בבלנדר את מיץ הלימון או דובדבנים, סוכר וליים. נסו, ואם יש צורך, מוסיפים עוד סוכר.
ואז מסננים דרך פירה או גזה כדי להסיר קליפות פרי. כתוצאה מכך, אתה צריך בערך 1 כוס מיץ דובדבן-הדר.
מערבבים את מיץ עם מים מינרליים, הוא שפך לתוך כוס, להוסיף קצת קרח ותיוק על השולחן. כקישוט, אתה יכול להשתמש דובדבנים שלמים פרוסות דקיקות של לימון.