7 ערוצי YouTube טובים הספורט ללמוד בבית
ספורט וכושר / / December 19, 2019
במחלוקת בין חדרי כושר אוהדים יש ותומכי אימונים בבית, כל צד טענותיו טענות שאין עליה עוררין. אחד היתרונות החשובים של ביקור באולם מיוחד או במדור הספורט הוא כי השיעורים מתקיימים שם תחת הדרכתו של מאמנים מנוסים שיכולים לתקן טעויות שלך, שתבצע את תוכנית האימונים תקין ופעל שלה יישום.
עם זאת, לא כל חובבי הספורט יש את ההזדמנות או רצון לעסוק מקום מיוחד תחת הדרכתו של מאמן. רבים מעדיפים לעשות את זה בבית או, למשל, בעבודה, ואת הסיבה לכך יכולה להיות סיבה משכנעת למדי, כגון חוסר אולמות באזור שלך, חוסר המימון, או אפילו צניעות מוגזמת. במקרה זה, אתה יכול לבקש עזרה מאחד את ריבוי האימונים של ערוצי וידאו ב- YouTube, למיטב אשר תמצאו במאמר זה.
ערוץ זה נוצר על ידי המאמצים של מייק שיימר, מי שמכונה פיזיולוג, מאמן אישי, תזונאי, מודל כושר, סופר קמצן האפי. בעקבות הפילוסופיה הזו, רוב התרגילים בערוץ כושר זה אינו מחייב כל ציודאבל משקל הגוף שלך. בסך הכל ישנם כ 290+ קטעי וידאו מאורגנים במספר רשימות השמעה שונה המוקדש אימון מורכב, הוכחת תרגילים בודדים, סקירות של מוצרים, ואפילו מתכונים לבישול מזון בריא.
בעמוד זה תוכל למצוא קטעי וידאו באיכות גבוהה, כיסוי מפורט של אימונים מקומיים בתחומים כגון פילאטיס,
אימון משקולותמשקולות, HIIT,, מתיחה, אירובי. ישנן גם תוכניות עבור מגוון רחב של ספורט, הרזייהעבור שיקום לאחר פציעות וכן הלאה. אני לא מאמין כזה סכום עצום של חומר מסוגל ללדת רק שני אנשים.BeFit הוא אחד מערוצי הכושר המפורסמים ביותר ב- YouTube. יותר מ -37 מיליון צפיות להראות את האיכות הגבוהה של חומרים. כאן תוכל למצוא סדרה של קטעי וידאו על הכשרת ריקוד, כושר מסורתי, יוגה, מערכות הרזיה, ועוד. שים לב גם ערוץ נוסף שנקרא BeFit ב 90איפה תמצא תכנית מיוחדת המיועדת שלושה חודשים. כל יום אתה צריך לעשות פעילות אחת, שכל אחד מהם מוקדש לקטע בודד.
ערוץ זה מאורגן על ידי כוחות בוב הארפר - המאמן של האמריקאי הפופולרי להראות לרדת בגדול. אולי הוא לפעמים גם מתעניין בפרסום ספרו, אך עדיין ייעוץ האנושי, אשר באמת עוזר לרדת במשקל להפליא גברים שמנים, יהיה עניין לאנשים רבים. בנוסף תרגילים בודדים ומערכות אימון, תראה המלצות על אכילה בריאה ואפילו היבטים רוחניים של תרגיל.
המוטו העיקרי של משאב זה הוא "רכבת כשאתה רוצה, איך שאתה רוצה, איפה שאתה רוצה." בהתאם לכך, רוב התרגילים נעשו עם משקל משלה ואינו דורש שום ציוד נוסף. במובנים רבים, ערוץ זה הוא שונה מהמתחרים: כאן משמשים כמודלים של דמויות אנימציה, לא אנשים אמיתיים. ובכל זאת, הערוץ הזה ממשיך להסתגר הגירסות עבור מדינות שונות, כולל רוסי.
ערוץ זה לילדות. כיתוב ורוד בהיר, לבבות וסרטים מצורפים. עם זאת, חצי מיליון מנויים ו -36 מיליון צפיות לגרום לך לחשוב, ואם אתה מנסה לחזור לאחד האימונים אתה מבין כי ההסמכה של מאמנים של הערוץ הזה לא צריך להסס.
יש לנו הרבה פעמים כתב על אימון שריפת שומן המהיר, אינטנסיבי גדול. אם אתה רוצה לעסוק במערכת זו, בערוץ YouTube המוקדש לעזור לך לעשות את זה בצורה נכונה ובטוחה. כן, ממגרש אימונים כזה הוא עוצר נשימה. כמו גם את הסוג ומדריכי כושר. :)
שיעורים אתה מוצלח! ומה Youtube יודע ערוצי ספורט הכשרה בבית אתה?