כמו לרוץ 320 ק"מ ב 90 שעות

אנו שמחים להציג בפניכם סיפור מעניין על בוריס זק השתתפותו WiBoLT המרתון הגרמניה. הוא מתאר בפירוטאיך הוא הצליח להתגבר על המרחק העצום של 320 קילומטר ב 90 שעות, מה Adventures הוא נתקל לאורך הדרך, ומדוע הוא נחוץ בכלל. אם יש לך שאלות, אתה יכול להרגיש חופשי לשאול אותם התגובות שמתחת לפוסט הזה. אז, את המילה בוריס ↓

כמו שהבטחתי, מרגיע וניתוח כל מה שקרה במהלך המירוץ, אני מתחיל סיפור מפורט.

תלבושת

תרמיל סלומון סקין פרו, גרביים X-גרביים, מכנסיים קצרים דחיסה וחולצות טריקו Umbro, אסיקס נעלי ריצה אדידס Trail.

שתי מנורות, ברים בר כוח, Isomax גבוהה ספורט ביצועי שותה.

המשקל הכולל של התרמיל עם מי קילו 5.5.

שני תיקים עבור עמדות הבידוק גדול עם בגדים להחלפה ושקי שינה. (101 ו 220 ק"מ).

בשעה 15:00, שלוש שעות לפני תחילת, הגענו ויסבאדן. קצר חלק ארגוני, קבל מספר סטארט, שקיות טעינה, הסימון האחרון של ציוד, צלחת של פסטה עם רוטב עגבניות והייתי בהתחלה. מייקל, מארגן המרוץ, מברך את כל מי שהעז ללכת תחילת אחד המרוצים הקשים ביותר באירופה.

18:00. התחל. מזג אוויר נהדר, ו + 25 ° C, עננים קלים ורוח רעננה. קבוצה אחת המחולק המהיר התקדמות, מישהו משך קדימה, ואחרים הלכו, ואני הייתי עם קבוצה קטנה (8-10 רצים) רצו לאט. בהתחלה זה היה קשה עם האורינטציה, היה צורך לחפש את הסימונים שעל עצים, הודעות או אבנים בכביש. בקרוב מאוד, אנחנו נרוץ מחוץ לעיר. הדרך עוברת דרך השדות לאורך המדרונות של הענבים דרך היער.

התחנה הראשונה הייתה לא מתוכננת מעל קילומטרים עשרה, הרצנו עצי דובדבן בעבר. ובכן, כפי שאתה לא יכול לחזק את ופירות טריים ועסיסיים.

באמצעות 16.3 ק"מ חיכינו נקודת הבקרה הראשונה. Town Schlangenbad (בריכת נחש) עיירת נופש קטנה עם אוכלוסייה של כ 1000 אנשים.

בשפע של מים ולאכול כמה בננות, המשכתי. הצעד הבא היה 37 ק"מ. שוב לכביש Schlangenbad עבר יערות ושדות. השמש שקעה מאחורינו, כך ליהנות מהשקיעה לא יכולנו. לאחר הפעלת דרך העיר של הייננים SMART, שמנו פעמינו לכיוון מנזר Eberbach אשר נבנה בשנת 1136 והוא עדיין מפורסמת היין שלה. באופן כללי כל reynstayg עובר כתמים נופיים מאוד, הרי יין, טירות, ערים ישנות... אם אתה רוצה להכיר את התרבות של הריין, ממליץ מאוד.

נעשה חשוך, ואנחנו להדליק את המנורה. ואז הבנתי את הטעות הראשונה שלי. המנורה שלי נתנה אור נחמד תועה, והיה צורך לבחור להיות מסוגל למקד את הקרן, יש צורך לשם התמצאות.

עד רצנו יחד, וגם, למרבה הצער, יש שולל נעלם, שיש בתורו החמיץ. משהבין כי אנחנו פועלים בצורה לא נכונה, חוזרים, היה לי climbeth דרך העץ, אשר שכב על הכביש. כאן, בין ה -39 לבין ה -40 ק"מ, ויש היה הפרק מצער כי לא נתנו לי לסיים מרוץ זה. לא משגיחים סניפים מזדקר, ואני עם כל להיט מאודו על ברכיה... תודה לאל אני רק שבר ענף.

שפשוף שפשוף בברך שלו, והמשכתי הלאה. המטרה הבאה, אני מתכוון המחסום היה ממוקם ליד Niederwalddenkmal, פסל Germania, שהוקם לכבוד הניצחון על צרפת 1877. הוא ממוקם על גבעה ממנה נשקף נוף של העיר Rüdesheim ו בינגן, וכמובן, הריין. עד לשלב זה הגענו בסביבות 03:30 בבוקר. היתה הפוגה בשלב זה 15 דקות. קפה חם, אגוזים, מקלות מלוחים, נקניקיות ועוד דברים היו טעימים מאוד.

מ Rüdesheim דרך Asmanhauzen שמנו פעמינו אל Lorsch. השחר החל לכסות את ההרים בצד השני של הריין. מנעולים משני צידי הנהר נראים ציוריים מאוד את קרן השמש עולה.

הדרך מסתבכת, מעלות הקבועות וירידות, מדרגות ומעברי אבן.

התחל ומכאיבות ברך, אבל זה עדיין היה אפשר ללכת. על קילומטר 79th שהוא היה ממוקם במחסום הבא. זה היה מלון - מסעדת פראבו. תודות רבות הבעלים של מסעדה זו, שהנה אישית 04:00 נפגשו רצים. הוא הכין ארוחת בוקר מצוינת.

מחוזק, שוב בקרב. ברך התחיל לכאוב כל זמן. כל צעד היה קשה.

למרות זאת, המשכתי ללכת. הרגל זה של המסע היה קשה במיוחד.

כמו כן הורגשה עייפות. וכאילו שזה לא מספיק, יש לי יותר על פני המים. שאלתי לקשישים כמה מים שהלך לקראתי והם נתנו לי בקבוק של חצי ליטר של מים! ואז אתה מבין כמה מעט צורך לאדם להיות מאושר.

עליות וירידות המשיכו, ניגשתי בעיר בורנו. זה היה המחסום הגדול הראשון, אשר קבל האפשרות לאכול, להתרחץ ולישון.

לבסוף הגעתי למחסום הגדול הראשון. יש לי פגש המשפחה שלי. מים - מקלחת - מזון - שינה. אני עדיין מקווה שאחרי בשאר יכול להמשיך במרוץ.

ישנתי שעתיים, ראיתי כי הברך של דלקת וכואבים באופן טבעי עם כל צעד. בהתחשב בכך את קו הסיום היה 219 ק"מ, החלטתי ללכת עד הסוף.

בסוף הסיפור, אנסה לסכם המירוץ הזה.

כבוד ראשי לכל מי שהעז לצאת אל ההתחלה, ובמיוחד לאלה שהצליחו להגיע לסוף. מתחילת 59 דקות, לפני הסיום הגיע 31. בשבילי זה היה מבחן רציני.

Orientatsiya

זה לקח די הרבה זמן, עד שהתחלתי למצוא שבילים מסומנים באופן אוטומטי.

6 קילומטרים ופציעות מיותרים כתוצאה.

ציוד, נעלי ספורט וגרבי Asic X-גרביים הראו את עצמם מהצד הטוב, לא שלפוחית ​​או שלפוחיות יחידות.

אודות Umbro, להכשרה או מרתון הם מתאימים, אבל במרחקים כאלה יש לנקוט סלומון, Compressport, X ביונית או משהו כזה.

הליכה נורדית הקטבים Leiki Almero אמין ומעל לכל אור, רק 385 גר '/ זוג.

מזון

אחרי שאתם אוכלים ברים ברי כוח, די מהר מתחיל להרגיש גל של אנרגיה. ראשית, יש להם קשה, הם מאוד מתוקים, בהתאם, לוקחים הרבה מים. בפעם הבאה אני אקח את סורגי פרות, שוקולד שיבולת שועל היבש תמיד משהו מלוח. משקל יתר יכול להיות לא מפחד, למרוץ, איבדתי שני קילוגרמים. משקה Isomax בדיוק מה היצרנים מבטיחים. העיקר שיהיה בקבוק עם צוואר רחב, תאמין לי, כי אחרי 60 ק"מ הוא לא כל כך קל לשפוך את האבקה לתוך הצוואר הצר.

ברך מתאושש לאט. אני חושב שזה היה פשוט חבורה חזקה. לפני כמה ימים אני רץ 5 ק"מ, אבל אז שוב, ברכו כאבו. אז בזמן שאני להשהות באימון.

למי שעדיין שואל את השאלה "למה?"

זה מאוד קשה לתאר את המדינה ואת התחושה במהלך המירוץ. איך לכתוב אנה, אחד המשתתפים של הגזע, בשלב כלשהו, ​​הכל נכנס ברקע, רק הפעם, אתה והכביש. מלבד האווירה, תחושת חברי חגיגה ומפגש, אם כי יש לי אף אחד מהמשתתפים לא ידעה. האנשים שאתה פוגש לאורך הדרך ועל רצונם של מזל טוב, העוזרים במחסומים, כמובן, תמיכה עבור רוב האנשים קרובים אליי.

ואולי זו דווקא מאוד "למה?"

Runkeeper רשמה רק 87 ק"מ:

וכך, 107 ק"מ ו 3400 מטר של עליות ב 21 שעות. בשבילי, זה שיא. אם תיקח בחשבון את הטעויות, אני אקבל מוכן לצאת בתחילת 2015 WIBOLT!

מחכים שאלות, הערות והצעות.