דיקן Karnazes על מרתון
ספורט וכושר / / December 19, 2019
אנחנו כאן אינם חדלים להתפעל דין Karnazes - אמריקאי ראנר, משתתף וזוכה ultramarathon רב, גבר רן בכל ק"מ זמן 560 ונכנס לספר שיאים של גינס. הוא יודע כיצד להניע לא רק על הישגיו, אלא גם במילים. לפני כמה ימים דין הכתב שלו בלוג פתק נותן 100 מוטיבציה לכל מי הולכים רק לרוץ את המרתון הראשון שלי.
המרתון הוא לא על גזע, זה ישועה. אנחנו חיים את החיים בספק, משוכנעים כי אנחנו לא מספיק טובים, לא מספיק חזקים, אינם בנויים לזה. מרתון - הוא האפשרות של שחרור. אולי בגלל התוצאה אינה ידועה. אולי בגללך ורק תלוי בך, זה יקר או לא.
מרתון סיום, לא עניין של מזל, שני המרכיבים העיקריים להתגבר מבחן אדיר זו ברור - היא קביעה, קרבה עצמית, סיבולת והתמדה. זה פשוט.
אז האם אתה מוכן להתחיל לאמן להכין את הגוף כדי לעבור 42.2 קילומטר חמור. אין פשרות, אתה מלא מוקדש להשגת מטרה זו על ידי מתן כל בלי להשאיר עקבות. אבל אתה יודע שזה לא מספיק עבור מרתון. אי שם עמוק בפנים בקול נרגז אומר: "אתה לא יכול." אתה מנסה להתעלם מזה, אבל הקול לא הולך לשום מקום.
מרתון מיד הזהיר כי זה יגרום לך בחילה, כי יזרוק אתכם אל המדרכה דמורליזציה, מובס ושבור ערימה חסרת החיים של אשפה
מרתון חודר אל מעמקי הנשמה שלך. הוא פורש על מדפי המהות שלך, דוחה מחסומים פנימיים ומסייע לחשוף את הנשמה הפנימית. כשאתה הכי פגיע, מרתון לא להראות רחמים. מרתון מיד הזהיר כי זה יגרום לך בחילה, כי יזרוק אתכם אל המדרכה דמורליזציה, מובס ושבור ערימה של אבק חסרי חיים. מרתון אומר שאתה לא יכול לעשות את זה. "Ha-ha! - לועג לה. - רק בחלומות שלך... "
אבל, למרות זאת, תוכלו להחזיר המאבק, עומד בגבורה מול קו ההתחלה, ממתינים בעצבנות את האקדח החל. לאחר הירייה, מטה את ראשו, להתפוצץ לתהום, איפשהו עמוק בלב בידיעה כי אתה גם תקבל הדרכה מלאה, איפשהו הציל משני. אין מקום הונאה עצמית, המרתון אינו סובל תירוצים ואינו יודע את הקיצורים.
המחצית הראשונה עוברת מדהימה. אבל לאט, צעד אחר צעד, עולה כאב, ואת כמות המאמץ הנדרש גדל. אתה לעמוד בקצב, בידיעה כי לא הציל כוח, לא מחפש קיצורי דרך, כי כל צעד הוא חודשים הגיעו הכנה קפדנית ועבודה קשה. ובכל זאת, עם הדלדול הגובר של נדנוד קול של ספק, הממוקם אי שם בחלק האחורי של המוח, ממלא את הנפש בהדרגה.
אתה מתחיל להתעלם מהקול הפנימי ואינם שמים לב השוללים שאומרים שאתה לא מספיק טוב, ולהקשיב רק תשוקה ולבו
לאחר שלושים קילומטרים שכבר קולו הצווחני, רם מתמיד. זה הופך להיות כל כך כואב כי אתה רק רוצה להפסיק. כדי לעצור. אבל אתה לא מפסיק. אתה מתחיל להתעלם מהקול הפנימי ואינם שמים לב השוללים שאומרים שאתה לא מספיק טוב, ולהקשיב רק תשוקה ולבו. דחף בלתי נשלט להגיד לך להמשיך הלאה, צעד אחר צעד, ולא אכפת ההשלכות.
אומץ מגיע בצורות רבות. היום יש לך מספיק אומץ כדי להמשיך ולא לעצור, לא משנה כמה קשה זה יהיה. וזה יהיה מאוד קשה. לפני 42 קילומטר, איזון בשולי התודעה, לא תראה שום דבר מסביב, כל צף לנגד עיני.
ואז לפתע מולך הוא קורם עור וגידים קו הסיום. הדמעות מתחילות לזרום במורד לחייה, ואתה מבין שאתה יכול לעשות את זה. עכשיו, אחרי שנים של עינוי יש לך תגובה מהדהדת לקול כואב זו של ספק עצמי בראש שלך: "כן, אני יכול!"
במהלך 42 הק"מ האחרון למדת על עצמכם יותר מאשר החיים בעבר כולו
אתה טס מעל קו הסיום ומשחרר מהכלא של ספק והגבלה, כי היה אסיר. במהלך 42 הק"מ האחרון למדת על עצמכם יותר עבור החיים בעבר כולה. אתה אף פעם נזרק את האזיקים כי מחזיקים אותך אליו. אתה אף פעם לא הרגיש יותר חופשי, אפילו אם אתה לא יכול לזוז במשך השבוע הבא.
כשאתה עברת תחת הידות לאחר הסיום, עטוף בשמיכה תרמית, אתה בקושי יכול לשמור את הראש, אבל אתה מרגיש שלום. יריב קשה זו אשר רדף אותך כל החיים שלי, עכשיו הפך המשחרר ביותר הברית הנאמנה. יש לך משהו שנעשה שאנשים מעטים מאוד להכניע אותך עשו מחשבה שלעולם לא תהיה מסוגל לעשות, וזו תגלית המפוארת ביותר ובלתי נשכחת.
אתה, מעל לכל, מרתון, וזה יהיה חרוט לא רק על מדליה, אשר יכניסו אותך מיד לאחר הסיום, אלא גם עמוק בתוך הלב. עד סוף ימיך. אף אחד ושום דבר לא יכול לקחת ממך עכשיו זה. אתה מרתון!