סקירה כללית 3 כושר Suunto - תוכנית אימונים אדפטיבית לביש
ספורט וכושר התקנים / / December 19, 2019
עיצוב וארגונומיה
Suunto 3 - הוא גשש תכליתי, אשר נראה כמו שעון קלאסי. אופציה נהדרת עבור אלה זקוקים גאדג'ט כזה, אבל הוא לא מוכן לנטוש את השעונים הרגילים. בשביל האותנטיות להשלים אפילו יכול להתאים את החוגה עם חץ.
שעונים נמכרים בחמישה צבעים: ירוק, כחול, ורוד בהיר, לבן ושחור עם הלוח הקלאסי ושחור. פרחים מספיק כדי להרים את השעון לכל סגנון תכליתי Suunto שחור 3 יכול להיות משוחק גם עם חליפה קלאסית.
וזה אקוומרין השעון מראה על ידו של ריצוף המעצב שלנו. הצבע הוא לא אוניברסלי, אבל חמוד מאוד.
הסט מגיע עם כבל מיוחד שעון פיני עבור טעינת קושחה למכשיר.
שעונים שוקל 36 גרם ו רצועת סיליקון אלסטי התהדק. זהו אלסטי כדי למדוד: פשוט מספיק כדי לא להפריע לתנועה ולא לטוס מעל מחוגי השעון.
פונקציות
שגרת פעילות גופנית
לפני תחילת התרגיל, אתה צריך לבחור את סוג האימון מהרשימה. ישנם אקזוטי: מעודדות וסקווש. במהלך כל אימון, מראה שעון נתוני המפתח: זמן, מרחק, קצב לב, קצב צעדים או משייכות. מידע מפורט על כל תרגיל ניתן למצוא ביומן האימונים. מה בדיוק יוצג שעות, תלוי הספורט.
ברשימה ישנם סוגים רבים של אימונים במים: שיט, סוגי שיט, גלישה וצלילה. Suunto 3 מקבילים IPX8 קבוצת הגנה, והוא יכול לפעול בעומק של 30 מטרים. אמצעי זה כי שעות התנגדות מים עשויות להיות לא מספיק אלא אם הצוללנים המקצועיים. שחה בברכה, רפטינג על הנהר בקיאק או לחתוך על קרש על הגלים עם Suunto 3 - זה בקלות.
למי לעסוק באימון אינטרוולים מעורב, גם כאן, הכל מסופק. אתה יכול לשנות את סוג של פעילות גופנית בתהליך, ואת מרווחי - מתוכנת מראש.
דיווחי ספורט בנספח
מידע נוסף חזותי - ביישום Suunto. כאן אתה יכול למצוא דוחות מפורטים של אימונים אחרונים. אם במהלך התרגיל נכלל GPS, אפליקציית Suunto נראית מפה עם המסלול המכוסה. כן, פונקציה זו היא ו Strava, Endomondo ו Nike + Run Club. אבל עם Suunto 3 של יישומים מיותרים יכולים להיות בהדרגה: כל נתונים במנוסה, שק-אין והכשרה אחרת תרוכז במקום אחד.
עוד דבר מגניב - זה תרגיל כרטיס. אם אתה מסתכל על המפה של אירופה או לערים גדולות של רוסיה, אתה תמצא מסלולים פופולריים שעוני Suunto בעלים אחרים.
תוכנית אימונים מסתגלת
שונה לביש Suunto 3 אחרים שאתה יכול לעשות תוכנית אימונים שבועית אדפטיבית. זה עובד ככה: אחרי לוח זמני שעון קלט נתוני פרופיל, אשר מכיל את המשך ועוצמת הפעילות גופנית מדי יום במשך שבוע. עוצמת נקבעת לפי קצב הלב בזמן פעילות גופנית.
השעון לקרוא כי לוח הזמנים המתוכנן אימונים בפועל ולהתאים את התוכנית אם יש לך את זה או overfulfils מאחורי התוכנית. המכניקה היא פשוטה אבל באמת עובדת. כזה מניע נוסף שימושי עבור אלה שרוצים לשמור על כושר, אבל יש בעיות עם משמעת עצמית.
מעקב אחר פעילות קבועה
Suunto 3 - הוא לא רק ספורט לצפות, ו-tracker רב. עם זאת, אתה יכול לעקוב אחר הדופק נחצה על ידי צעדים ושריפת קלוריות, איכות שינה וזמן. אתה יכול לעקוב אחר נתונים סטטיסטיים ביישום Suunto, ו- iOS-מכשירים - כדי לייצא את הנתונים ביישום "בריאות".
Suunto על מסך היישום העיקרי, תראה איך אתה מתמודד עם מטרות יומיות, וב "יומן" - לוחות זמנים מפורטים יותר עבור כל אחד מהתחומים. כאן אתה יכול לפקח על קצב הלב בזמן שינה וכיצד חוסר השינה שלך נצבר רחם לקראת סוף השבוע קשה.
בהודעה
שימוש Suunto 3, אתה סוף הסוף תוכל להסיר את הטלפון חכם מהשולחן במהלך שיחות עם חברים ועמיתים לעבודה: כל הודעות לבוא השעון שלך. שום דבר לא חשוב, אתה לא מתגעגע, ואת הצורך של כל שלוש דקות כדי להסתכל נעלם המסך הסמארטפון שלכם.
Suunto 3 יכול לשמש צמיד כושר, פעילות גשש, טיימר או שעון מעורר. לחלופין, בסופו של דבר, בדיוק כמו שעון. אופנתי, ייצוגי ונוח.
הנהלה
שעון חדש חייב להיות מחובר למחשב לעבור תהליך של הקושחה. לאחר מכן, הם יכולים להיות מותאמים אישית לעצמך לראות את ההוראות והזינו את המידע על הגוף שלך.
סה"כ שעות על חמישה לחצנים: שני משמאל ושלוש בצד ימין. הם לטובה מגיבים כדי לחיצה ולהגיב רטט האור.
הכפתור העליון בצד שמאל אחראי השינוי של נתונים על המסך. זה יכול לשמש, למשל, כדי להציג את רמת הסוללה או את מספר הצעדים. הלחצן השמאלי התחתון - "גב" כדי לחזור למסך הקודם.
העליון ותחתון כפתורים נכונים או גישה על מסך פעילות ונתונים עיקריים, או לבצע את הפונקציות של "Up" ו "Down" בעת הצגת רשימות, ואת העבודות הממוצעות כפי כפתור «אישור».
פונקציות והגדרות ב Suunto 3 מאוד, כך במשך כמה זמן השעון עדיין צריכות להתרגל.
אוטונומיה
במצב אימון 3 Suunto לפעול 30 שעות אחרי טעינה. השעה המדויקת תלויה בשימוש Bluetooth ואיכות GPS-אות. במצב המתנה, עבודת השעון כחמישה ימים בבית ההודעות כללו וכפליים מזה, אם את ההודעה, וסנכרון עם סמארטפון לא קורה לעתים קרובות.
כתוצאה מזה יש
דיוק, מספר הפונקציות נפגש עיצוב Suunto 3 הדרישות החלות על אוהבי גאדג'ט "עגול" לביש. Suunto 3 בכושר ספורטאים מקצועיים, ואלה מוגבלים זוג ריצה בשבוע ותרגילים בבוקר. מפתחי פינית לא נוצר רק מוצר תחרותי, אלא גם סיפק לו תוספת בדמות תוכנית אימונים אדפטיבית. והכי חשוב, המחיר של המכשיר נשאר יחסית סביר: מ 15 כדי 17.5 אלפים רובל, בהתאם לצבע.
הכרעת הדין Layfhakera: כושר Suunto 3 - אופציה נהדרת עבור אלה שאינם מוכנים לתת כסף משוגע עבור מכשיר ממותג, אבל חלומות של שעון ספורט מקצועי.
לקנות Suunto 3