קינוחים טעימים ובריאים במשך 8 במרץ
ספורט וכושר / / December 19, 2019
היום, כי הוא, ערב חג השמש באביב, אנחנו רוצים להציע לך מאמר מן השרביט מתכון פשוט קינוח טעים כי אתה יכול להפתיע את יקיריכם ייתנו את כל הגילאים! במיוחד למי בדיאטה, ומונה כל קלוריה. ;)
מוס אגוזים בננה
מצרכים (1 הגשה):
- 1 בננה;
- 2 כפות שמן בוטנים;
- 1 קרקר;
- 2-3 כפות וניל יוגורט או יווני;
- קמצוץ סוכר וניל.
הכנה
טוחן למחית בננה בבלנדר או לעשות את זה עם מזלג, אם הוא מספיק בשל ורך. הוסף לזה חמאת בוטנים ומערבבים עד שהתערובת חלקה.
יוצקים את התערובת לתוך מבחנה, העליון ומפזרים פירורי קרקר ומקשטים וניל יוגורט. במקום פירורי עוגיות קינוח יכול להיות זרועים ושבבים שוקולד מריר או, למשל, קצוץ אגוזים, אבל לא מעט, כדי שלא יגזימו עם טעם האגוזים.
קינוח ניתן לאחסן במקרר למשך 24 שעות, אך יש לזכור כי לאורך זמן, הבננה עשויה להפוך שחורה, כך שעדיף לבשל קינוח טרי, כי זה לא לוקח הרבה זמן.
אורנג-מוס שוקולד
מרכיבים:
- 1 אבוקדו;
- 1 כפית תמצית וניל או ונילין;
- 1-2 כפות סירופ מייפל או דבש;
- 1 כף קקאו לא ממותק;
- ¼-½ כוס מיץ תפוזים.
הכנה
מכניסים את כל המרכיבים בבלנדר שוט עד שהתערובת חלקה. Ready מוס ניתן להכניס כוס ומקשטים עם פטל קפוא או פרוסות דקות של תפוז. דרך מקורית נוספת של האכלה - לא להשתמש במיץ תפוזים קניות, ומבשלים טרי, חצי קליפת תפוז לעזוב גם לנקות אותם מן שאריות העיסה ושכבתי שם מוס.
מוס שוקולד פטל
מרכיבים:
- תאנים 6;
- ½ אבוקדו;
- ¾ כוס (95 גרם) של טרי או קפוא פטל;
- 2 כפות קקאו לא ממותק;
- ½ כפית תמצית וניל, ונילין או לצבוט;
- 2 כפות יוגורט יווני.
הכנה
תאריכים מנקים מהעצמות. אם הן יותר מדי קשה, לשפוך מים רותחים עליהם רק לרגע. ואז לשים את התאנים אבוקדו בבלנדר שוט עד שהתערובת חלקה. הבא, להוסיף את הפטל, קקאו, וניל והכה שוב.
המגע הסופי: תוספת יוגורט, מערבבים ומגישים מיד, מקושט עם פטל או יוגורט יווני. יוגורט, אשר משמש לקישוט, אתה יכול להוסיף מעט דבש למתיקות.