המבחן של כושר - סרט על איך להיות גיבור

לאחרונה, קרוספיט כבר חידוש אופנתי, אבל עכשיו אתה יכול למצוא מאמן בתחום זה כמעט בכל מועדון. יותר ויותר אנשים מכורים לספורט הזה. רבים מהם חושבים כי קרוספיט - מזהה את הכיסא, רק צריך להוסיף קצת אירובית. זה לא כל כך. היום אנחנו מציעים לכם טיולי וידאו קטנים בחי krossfiterov. אתם תבינו למה הם כמעט כל יום, מנסה לקפוץ מעל הראש וללמוד מה משחקי קרוספיט.

קרוספיט - מערכת אימון גופני מורכבים תנועות משתנות פונקציונליות ברציפות בצעה בעצמה גבוהה. תרגילים הם שילוב של אתלטיקה, הרמת משקולות והתעמלות.

התכונה העיקרית של קרוספיט - דחייה של כל התמחות. תכנית אוניברסלית מספקת עומס מגוון, פיתוח איכויות פיזיות מספר: כוח, גמישות, כוח, מהירות, קואורדינציה, זריזות, שיווי משקל, דיוק, סיבולת, כמו גם מחזקים את הלב וכלי הדם המערכת.

מעוניין? קראו החומרים שלנו על קרוספיט:

• «מהו קרוספיט ו משחקי קרוספיט: ראיון עם דייב קסטרו»,
• «למה קרוספיט - הוא יותר מאשר כושר רק»,
• «משועמם אימונים? החלף אותם עם אימון קרוספיט».