טריאתלון וחיי המשפחה
ספורט וכושר / / December 19, 2019
כל ספורט, אם אתה לא רק להביא בכושר, אבל גם רוצה להשתתף בתחרויות, ואפילו להראות תוצאות טובות שיש, לוקח זמן, כסף וריכוז. לדוגמה, את לוח הזמנים אימון הכנה «וחצי» (איש הברזל 70,3) עשויים לכלול שישה משבעת ימי אימונים, משך אימון יחיד - 3 שעות או יותר. כלומר, אם אתה רוצה להיראות באמת תוצאות טובות, לא זחילה אל קו הסיום כמעט ממש ליד בזמן השיא של התלמיד. עכשיו להוסיף כאן עבודה ומש' או נפש תאומה, ואתם מבינים כי את הפאזל לא יכול לבוא ביחד.
מה לעשות ואם אפשר לשבת על שני כיסאות, אדמות והשותף שלך, ואת האופניים שלך? אני חושב שזה עדיף להקשיב לעצות מתובלות. ;)
סוזן Lac - triatletka עם ניסיון, וכל העונה החדשה עומדת להתגרש מבעלה. כאשר יחד, שניהם מכורים טריאתלון, אז אין בעיה. אף אחד לא איעלב אם תחליט לרכב על אופניים בשבת 04:00 ומאז יכול לעשות את אותו הדבר. כולם מותאמים מבין מאמץ כמה ופעילות גופני זמן רב, אבל מביא ריגוש להשיג שיא אישי חדש, או להשתתף במירוץ. בדרך כלל מחלוקות הן בשל העובדה כי מישהו אכל את חטיפי ריצה השגויים או לקנות חליפה יקרה יותר. אבל זה לא כל כך הרבה להשפיע על מערכת היחסים. אתה עדיין ביחד.
מה אתם עושים כאשר אחד החל להתעניין טריאתלון, והשנייה כתוצאה להישאר בחוץ והוא לא מתלהב בן הזוג תשוקה חדשה? על מנת להבין טוב יותר את התופעה של "טריאתלון של גירושין," סוזן פנתה ליועץ משפחת בן קולדוול. בנוסף הדוקטורט שלו קולדוול שש פעמים סיימו על איש הברזל, אז הוא לא דומה לאף אחד אחר שמבין את הבעיה הזו.
אז, אם בני הזוג יכול באמת להגיע להתגרש בגלל הטריאתלון?
תופעה זו היא באמת אמיתית. הכשרה קרובה הגורם טריאתלטים תלות והכשרה היא זמן רב די הרבה כסף. הכסף והזמן - שתי סיבות מדוע לרוב נשבעו אפילו זוג פשוט. אז, אתה יודע, טיעונים הם כמעט בלתי נמנעים. וגם כמה שאינם מוכן אחד ספורט צלילה עמוק של השותפים מתחילים קשיי ניסיון.
ד"ר קולדוול עבדה עם זוגות רבים שבהם אחד מבני הזוג היה נלהב ברצינות על טריאתלון, והחדשות הטובות הן שהמצב לא כל כך חסר תקווה. אם תנסה לקחת בחשבון כל האינטרסים של אחרים ועם הבנה, אז אפילו טריאתלון יכול להביא הרבה דברים חדשים ומעניינים בחיי המשפחה. עבור זוגות רבים, הוא הופך להיות מקור של הרפתקאות חדשות, עבודת צוות ואת ההישגים המשותפים החדשים.
איזה בעיות עלולות להתעורר?
במקרים בהם סיבת הריב היה עניין בספורט עצמו, נתקל נדירים ביותר. בדרך כלל, בני הזוג נהנה מהעובדה זוגם החליט לקחת אותו והחל לנהל אורח חיים בריאים יותר. מריבות הנובעות בעיקר בשל העובדה כי זמן רב לא להוט בגלל האימונים או מתחיל לצייר בספורט שותף פסיבי יותר בלי רצון מסוים שלו.
במקרה הראשון, בגלל הקבוע למדי היעדרות ממושכת משירות טריאתלט הביתה מתחילה להחמיץ לא רק שעות פנאי בבית (שיחה משפחתית, מבצעים משותפים סרט או הליכה), אבל כבר לא עושה חלק המטלות הביתיות שלהן, אשר, כמובן, כשלעצמו לא הולכים משם עבר על השני שותף. אם בני הזוג לא מדבר על זה ולא לנסות להגדיר לוח זמנים זה יעזור להחזיר את האיזון, "בלתי ספורטיבית" שותף מרגיש נעלב.
כמו כן, השותף השני עשוי להחליט כי כל אימון - דרך להתחמק מאחריות מקומית, או, גרוע מכך, על ידי עצמו. לפעמים זה קורה, אבל אז הבעיות במערכת היחסים הן בבירור לא מתוך הספורט. הכל הרבה יותר מסובך ויותר עמוק.
אחד הפתרונות לבעיה - לנסות כמה שיותר למשוך את החצי השני בעדינות לספורט. לא קשה לסחוב על אימונים, בעדינות ובהדרגה להביא מעודכן. אם רמת הכושר אתה צריך בערך אותו דבר, אז אין בעיות. אבל אם אתה הרבה יותר מוכן, השותף יהיה מאוד קשה לך מתיחה, זה יהיה מן המתחמים כי לא לחיות עד לרמה שלך, וכתוצאה מכך המצב עלול להידרדר עוד יותר.
ד"ר קולדוול מציע מספר אפשרויות המעורבות שותף בלתי ספורטיווי רך באימונים:
1. הזמן את בן זוג המירוץ כצופה. חציית קו הסיום מתחרה - מחזה חיובי מאוד ומעורר השראה, גם אם הם עושים את זה על הארבעה. רגשות :), אשר בשלב זה באים לידי ביטוי על פניהם - זה ההשראה העיקרית! וזה יכול להיות אנשים שונים מאוד: צעירים ומבוגרים, רזה ומלאים, חזקים רגילים. אחרי שזה יהיה קשה לומר כי אתה לא באת בשביל הספורט של גוף, ועל מנת למצוא תירוצים בשל סירובה עצמו.
2. עזרה כדי למצוא את הזמן לאימונים. דבר נוסף שיכול לעצור השותף שלך - חוסר זמן לאימונים. למעשה, בזמן שאתה יכול למצוא כמעט תמיד, העיקר - את הזכות להפיץ את היצירות ואת סדרי עדיפויות. כן, לפעמים הוא ירצה לקחת הפסקה, וזה די טבעי, שכן טריאתלון - תעסוקה רציני ודורש יותר מאמץ. שתמעטו לדחוף, כך סביר יותר הוא כי בן הזוג שלך יהיה מעורב יניע אותך על אופניים וללכת לריצה בבוקר.
3. להיות האוהד הגדול ביותר שלו! הכל פשוט: לשמור סביב, ואל תמתחו ביקורת. שבח לכל, אפילו הישג קטן מאוד, ולעשות ככל מחמאות אפשריות לשינויים חיוביים המראה שלו.
אז, אם אתה יכול להביא אושר ובעלה (אשתו), ואת האופניים שלי? תשובה - זה אפשרי! רק כדי לתעדף. ואם פתאום זה כל כך קורה כי אתה צריך להיות קרוב עם החצי שלו סיבה מאוד חשובה, אבל הפעם אתה צריך לקחת חלק בתחרויות, אשר היו חודשים מוכנים, בחר שותף. בסופו של דבר, זה לא המירוץ האחרון בחיים שלך? יהיו אחרים, הרבה יותר! אבל אחר מאותו קרוב אהוב, אתה יכול יותר או נפגש.
הסיבה למרבית הבעיות המתרחשות בזוגות בשל הטריאתלון או כל תחביבי ספורט אחרים (לדוג לא נחשב), נעוץ בעובדה כי השותפים לא מנסים להבין מה קורה כאשר כשלים מתחילים ב תקשורת. אם אתה מדבר ולגלות את הסיבה, אולי, כל קל לתקן תכנון שיפור טריוויאלי. כדי להראות אהוב כמה זה חשוב בשבילך, אין צורך לבלות את היום כולו. לדבר על איך אתה צריך את זה, להראות שהיא פועלת, והכל יהיה בסדר.
על עצמו כעל טריאתלט אשתו יכולה להוסיף כי עד שאתה צריך בדיוק שלושה דברים: סבלנות, הבנה וקבלה.
1. סבלנותכדי לא להישבר, כשהוא שוב לגרור איתם אלף ק"מ עם שלוש העברות אופניים בשביל תרגול מחצית התיקים שלך יהיו ארוזים עם אבזרי הספורט שלו, צורה הגאדג'טים. זוהי הדוגמה הפשוטה ביותר.
2. הבןכדי באמת להבין למה הם צריכים את זה. מה שהוא מבקש בדרך זו. כשאתה מבין את זה, הגירוי נעלם ומגיע גאווה עבור אדם אהוב שמנסה להשתפר, לא רק לעצמם אלא גם בשבילך.
3. קבלה. לאחר שהחלטתם כי תהיה יחד, היית גבר, עם כל הצדדים החיוביים והשליליים שלה. אם הטריאתלון הפך חלק מחייו, אתה פשוט צריך לקבל את זה, זה הכל. זה לא תחביב הגרוע. בסופו של דבר, ואתה יכול לבוא, מדי (או שכבר יש) חלק התשוקות שלו, אשר תצטרך באותו הבנה, קבלה וסבלנות. ;)
(באמצעות)