VIDEO: 33 תרגילים עם medbolom מן בריאות הגבר

ספורט וכושר / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

בין אם אתה מעורב עם medbolom? לא? אז אנחנו מציעים לכם לשקול מחדש את הגישה שלך כדי להשלים המוערך הקטן הזה לאימונים ולנסות לפחות חלק 33 האפשרויות המוצעות בסרטון ידי בריאות הגבר: סקוואט, המזנק, קפיצות, שכיבות סמיכות, ואפילו העיתונות Burpoe. ואם התשובה שלך היא - "כן!", ואז ככל שאתה אוהב את זה. ;)

לפיכך, medbol - זה די סימולטור זול, אשר אינו תופס הרבה מקום, והוא יכול להיות מאוחסן זה אפילו בבטחה בחדר קטן.

משקל medbola רגיל - 11.1 קילו, אבל יש אפשרויות וכבדות (50, 60 ואפילו 75 קילו). המשטח הוא בדרך כלל עשוי גומי מחוספס צפוף המונע medbolu תלוש. "מילוי", בדרך כלל מורכב נסורת, חול או ג'ל מיוחד.

אם מעולם לא היה מעורב עם medbolom, הקפד לקחת את המשקל קל, שכן חלק מן התרגילים המוצעים יהיה מספיק קשה למלא, לא בגלל שאין לך את הכוח, אלא בגלל סוג זה של אימון יהיה חדש לך ואת השרירים לא רגילים לסוג כזה של עבודה.

בסרטון של בריאות הגבר מציג סוגים מסוימים של תרגילים שאתה יכול לבדוק את התוכנה ולכלול באימונים שלהם.