מהו המשותף בין רצים וסופרים

בעל טור בניו יורק מגזין, ממחברי הספר Peak Performance ו- Stalberg ראנר בראד (בראד Stulberg) סבור כי להפעלת במשהו בדומה ליצירת טקסטים: כיתות שניהם דורשות הרגלים ומחויבות מלאות, על קו הסיום, אתה מרגיש שהם הפכו קצת יותר טובים. בשנת דמיון זה לא נגמר שם!

לעתים קרובות סופרים הספורט האהוב פועל. הוא שומר על כושר הגוף כולו, השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם הוא הצורה האידיאלית מדיטציה אקטיבית, אשר מסייע לנקות את הראש ממחשבות מיותרות, לארגן מידע, ולעבוד כדי להיות לבד עם א.

רצים רבים מתרגלים כתיבה חופשית (כתיבה חופשית) בבוקר, למרות שיש לה מה לעשות עם מה שהם עושים בפעילות המקצועית שלהם. זה מאפשר לך לכוון בצורה הרצויה, מבט נוסף על הרעיון, אבל אם מהצד, להפריד בין החשוב מבין ההריסות עלול למצוא עצמו ההווה.

אין זה מפתיע כי פעילויות אלה הולכים יד ביד, עוזרות לאדם לגלות את עצמו כל הטוב.

רצף

ריצה, במיוחד על למרחקים ארוכיםוכן כותב ספר דורש כוח רצון. כיתות שניהם חייבים להיות הטקס היומי שלך. בראד מודה שהוא לעתים קרובות צריך להכריח את עצמי לשבת בבית ספר או לצאת לריצה, כאשר מצב הרוח לא היה לגמרי בשביל זה. וזה בדיוק באותו הזמן הוא היה מרוצה מאוד מהתוצאה. אין זה סביר כי כל אימון או סופרים יהיה נהדר, וזה די טבעי. אבל אתה אף פעם לא יודע מה מצב רוח מתקרב לסוף העבודה, אם לא לנסות לפחות כדי להתחיל. כפי שניתן לראות, בהתחלה - החלק הכי קשה של התהליך.

חולמים

כל אצן וסופר אחרי ידע אימון, או עבודה מפרכת מה שפעת מגיה יש חלום. זה עוזר לקבל את גלגול הכדור כמו הגוף שלנו והמוח. אחרי הכל, פיזי (ייצור של הורמוני התאוששות שרירה) ונפשי (איחוד של מידע ורגשות) התאוששות מתרחשת בזמן השינה. למרבה הצער, רצים וסופרים כאחד קרובות מוזנחים זמן מוקצה שינה, ולהשתמש בו עבור הכשרה או עבודה. תופעות לוואי הן לא נאלצו לחכות זמן רב.

יצירה

דף ריק - אתגר עבור סופר, כנתיב חדש - ההזמנה לרוץ לרץ. שניהם להתחיל עם דף נקי ותמיד מגיעים לקו הסיום עם התוצאה, נוצר באופן בלעדי על ידי אותם. מאמר סיום, כמו גם להתגבר על המרחק, תמיד מביא סיפוק רב.

הפרטיות

כמובן, יש לרוץ בקבוצה או אירועים מיוחדים עבור סופרים, שם הם מתאספים יחד וליצור, אבל זה קורה לעיתים רחוקות. ובכל זאת, את היצירה של ספר חדש, כמו גם ריצה, דורשת בדידות. לפחות, אתה צפוי למצוא אצן או סופר אשר יהיה קשה לסבול בדיד.

קפה

קפה - הסם החוקי הטוב ביותר! וזה אומר הכל. :)

תחושת הריקנות

Running ויצירתיות דורשת מחויבת במשרה מלאה, וכן על הסיום, אתה עלול לקבל תחושה של ריקנות. ריצה למרחקים, או כתיבת ספר, אתה תרגיש כאילו ציין את עיסוקו לחלוטין, ושום דבר עזב. והתחושה הזאת היטב.

היכולת לעצור בזמן

סופרים מפורסמים רבים מתבקשים לסיים את העבודה על הטקסט לפני שאתה נושף. עדיף לנוח קצת, כדי להסיט את תשומת לב כדי להטעין את הסוללות. במנוסה, דברים הם הרבה זהים: המאמנים מנוסים מומלצים לסיים את הפגישה עם ההרגשה שאתה יכול לעשות גישות אחדות. אסטרטגיה מצוינת, מניעת שחיקה.

קליטה הכוללת

כל סופר יודע מה זה - להיות נוכח פיזית בארוחת ערב עם חברים, אבל במוחו בפעם המאה עובר על ההצעה החמישית בפסקה השנייה בעמוד 38 של כתב היד. באופן דומה, רצים יכולים לבצע חישובים מתמטיים בראשו, אך היא פיסית להיות בישיבה במשרד, נהיגה, תור או מתקלח - כלומר, כמעט בכל מקום. כמה קילומטרים רצתי השבוע? ואם המאמן שלי שלח תכנית אימונים חדשה? מה אתה צריך לרוץ בקצב מרתון וחצי, אם אני רוצה לשמור בתוך 1 שעה 40 דקות? המשימות יכולות להיות מיליון.

מודעות של הכוחות והיכולות שלהם

ריצה כמו טקסטים בכתב, זה עוזר להבין את המשאבים הפנימיים שלהם ולהבין כמה אתה יכול לעשות, בין אם זה יום שבעה אולטרה מרתון במדבר או את היכולת למצוא את המילה הנכונה המרווח להתאים את המשמעות של כל מאמר בפסקה אחת.