אם קוביות הם מאמץ עיתונות: ההתגלות בעלי המזל של שישייה
ספורט וכושר / / December 19, 2019
אז קוביות העיתונות - החלום שלך. אבל האם אתם מוכנים לעובדה למען בטן המצולעים צריכים להקריב לא רק את הזמן ילך אימון, אבל גם באופן כללי לשנות את אורח חייהם לחלוטין?
אני חושב שכולנו זוכרים פרסומת אלקטרודות הקסם יכול לשאוב תלחץ קוביות, בעוד אתה יושב על הספה וליהנות מופעים או הטלוויזיה והסרטים האהובים עליכם? אז, לא קוצב לב לא לתת לך הקלה שרירים. יכול לנסות לצרף את המכשיר לשפה שלך ולחייב את בלוטות הטעם שלכם, כמו גם את בקרוב יהיה לך ליהנות העוגות האורזות, להביט בן 50 מתוק והגוונים מלוח.
עבודה על הלחץ הקל - הוא לא רק ביקור במועדון ספורט מתפתל. זו עבודה קשה, מוותרים בדרך המסורתית שלהם החיים, ויש שיאמרו אף, קורבן מסוים. חבר'ה כמה ברי מזל יותר. תודות גניםכדי לספק הקלה גלויה להם מספיק כדי לא להחמיץ אימון ולהגביל את השימוש בפחמימות מהר. אבל מי הם ברי מזל תורשה הוא מעט קטן, והם הרוב, צריך להזיע. לפעמים האימונים לוקחים כל כך הרבה זמן, זמן של אותו לשרוף אותם בעבודת הזמן.
המיתוס של הערעור
מסיבה כלשהי, לרוב לשאלה "למה אתה לוחץ קוביות?" תשובה "לרצות נשים." אבל אתה בטוח שכל נערה מחויבת פלופ לתוך התעלפות בהנאה למראה חשוף החזה שלך?
היה מחבר המאמר סקר מאוד לא מדעי של 100 נשים, ואת התשובות הן לא לגמרי בקו אחד עם ציפיות. רק 2% גברת קוביות גלויות ללחוץ הם תכונה מחויבת מציאות של גברים אטרקטיביים. רק 21% מהנשים אמרו כי נסיך על סוס לבן חייבים להופיע עם בטן שטוחה, ו 77% מכלל ביראת כבוד של גברים כמו וויל פארל (וויל פארל). הסקר הראשון התקיים בפנים נא, ואז הלך אישיות, שרירים גלויים בעיתונות לקוביות הופיעו במקום החמישי. כאן הוא כזה סקר דעת מדעית משעשע התברר.
אם אתה רוצה למשוך תשומת לב נשית השרירים שלו, לעבוד טוב יותר על שריר הזרוע. להדגמה שלהם אינה צריכה להיהרג בחדר הכושר, יושב על דיאטה קפדנית כדי להתפשט עד מותן. על פי סקר שנערך באוניברסיטת אילינוי המערבי (אוניברסיטת אילינוי המערבי), הנשים הסקסי גברים שרירים למצוא את שריר הזרוע ולאחר מכן הקש.
הינזרות מוחלטת מאלכוהול
זוהי רק אפשרות אחת, כאשר אתה צריך לבחור שישייה של בירה, או בטן שישייה. כי אם אתה תהיה הראשון, השני אינו ברור.
37 בן דוד Kimmerle (דוד Kimmerle), איש מקצוע מודל, אומר כי יש לו את הזכות רק 20 משקאות אלכוהוליים בשנה, או אחד מכל 18 ימים. אם הוא שתייהזה לא עובד.
מזון - זה רק דלק ותו לא
בן קרפנטר (בן קרפנטר), מאמן כושר דגם מאוקספורד, אנגליה, לפני כל שבועות מפגש צילום של יושב על דיאטה קפדנית. זה מאוד קשה, כמו תמיד רעב.
אותו גורם ג'ינו Kakkavale (ג'ינו Caccavale), המאמן של ניו יורק. הנה התמונה שלו.
לדבריו, הוא כבר ויתר על הרעיון כי אוכל צריך להיות טעים.
ספנסר Nadolsky (ספנסר Nadolsky), משפחת רופא שרירן מווירג'יניה עד הזמן לכבות את האף, לא להגיב ריחות שמגיעים עוגיות וממתקים שוכבים שלו משרד.
לא יכול להפסיק
כל האנשים האלה כדי להשיג את התוצאות שאתה רואה בתמונה, לא רק לשבת על קפדן דיאטה לחלוטין לוותר על אלכוהול, אבל גם צריך להתאמן כמו מטורפים. הכשרה אותם - תהליך מתמשך. אין הפסקות, אין חופשות. לדוגמא, Kimmerle רכבות 10 שעות בשבוע: כאן הוא עבודה עם המשקל לפעול בשעת 57 קילומטר. אימון Kakkavale מורכב 500 חזרות של תרגילים עבור העיתונות. כנראה רוב כושר מבקרים עושה לא כל כך בתוך שבוע.
אז, מסתבר שיש לך או לא, אתה צריך לנסות למצוא זמן לספורט. אפילו בלילה, אפילו בשעה 5 בבוקר, אפילו בצהריים, אבל אתה רק צריך הרכבת, אחרת אתה יכול לנפנף קוביות העט על בטנה.
התקדמות הושגה עבודה מאוד מייגעת
ככל שאתם מתעמלים, מ מתקרבים מטרתה - עיתונות הקוביות הגלויה, איטי השומן מתחיל להפשיר בבית בטן.
מחקר שנערך בשנת 2005 ופורסם בכתב העת לביולוגיה תיאורטית, הראה כי קיים שיעור מרבי של אובדן שומן לפני תחילת לגוף לשרוף שריר. אמצעי זה כי אתה צריך לפזר את חילוף החומרים שלכם, אבל לא יותר מדי אם אתה רוצה לתקן את התוצאה.
קוביות של העיתונות - הם סופר אין לי מה לעשות עם אורח חיים בריא
השמנת יתר היא מחלה - וארוכה הוכיחה והשפעתה השלילית על גוף האדם. אבל עיתונות קוביות העלו למעשה, מדי, לא לסחוב הרבה בריאות. כמובן, במרדף של בטן שטוחה לך להתחיל לעסוק בספורט, וזה יועבר תזונה בריאה, שהיא חיובית השפעה על מצב בריאותך, אלא להיפטר של הסנטימטרים האחרונים תביא השפעה חיובית על כל לא.
סטיבן Power (סטיבן Power), מאמן כושר דגם מלונדון, מבכה את העובדה שיש לו לא רק כל הזמן להגביל את עצמך אוכל לבלות הרבה זמן בחדר הכושר, אך גם מסרב להיפגש חברים.
ולבסוף, הפוגעות ביותר: הקוביות שלך לעתים קרובות נשארות חבויות מתחת לבגדים
כן, יש לך קוביות העיתונות. והם לא יכולים רק לגעת, אלא גם לראות בעין בלתי מזוינת... אבל רוב הזמן הם מוסתרים מאחרים. האם אתה לא מוריד את חולצת טי בכל פעם מוצא את עצמך בחדר, נכון?
בלילה, כל החתולים אפורים, ואת החבר'ה עם העיתונות חתוך לקוביות חולצות וסוודרים הם כל החבר'ה פשוט יותר עם בטן שטוחה.
בין החבר'ה המעגלים שלי עם באמת עיתונות קלה - הוא המאמנים, אבל זה התפקיד שלהם. הם כמעט חיו בחדר ולכן לא לבצע מעללים מיוחדים. שאר - בחורים רק עם בטן שטוחה ויפה, פעיל, תכליתי וליהנות מהחיים.
HAHAHAHAHAHAHA
פורסם BBFilmes 10 בינואר, 2016