24/12/2019
6
צפיות
יוגה היא אידיאלית לתרגול בבית: רק צריך בגדים נוחים מחצלת. וללמוד את העזרה אסאנות הנכונה YouTube. בחרנו ארבעה סטים של באורכים שונים, אשר הם מושלמים למתחילים. לשבת מול המסך ובצע את עצתו של מדריך.
ב רק 5 דקות, אתה יכול לשפר את הגמישות שלך, ובאותו הזמן ולהירגע עם וידאו LivestrongWoman. מורכבות זו יכולה להיות נקודת התחלה מצוינת עבור שיעורי יוגה קבועים. לאחר 5 דקות, אתה יכול פשוט לבחור!
"דברי ברכה סאן" על ידי כוכבי יוגה. רצף קלאסי של אסאנות בצורה מושלמת עובד כל קבוצות השרירים ומועילים המפרקים. המתחם הוא מושלם לאימוני בוקר: אחרי הביצועים שלו תרגיש פרץ של אנרגיה חיובית.
אעזור עייפות להקל מן החצי מורכב Unagrande YogaClub. עשה זאת כאשר הכוח פועל לחיוניות העלאה.
קתרינה Buida זה יעזור לאזן את הגוף והנפש: שעה של אסאנות כי העזרה להרגיש איזון והרמוניה.