16
צפיות
להכריח את עצמך לרוץ די קשה. תאמין לי, אני יודע על מה אני מדבר. אבל לפעמים זה שווה להתעלות על עצמם מעל שני תרגילים, סוף סוף להרגיש את התחושה הנשכחת תענוג - כשאתה רץ 8 ק"מ והרגליים ממשיכות לשאת קדימה ומתחיל להיראות כך לברוח נצח.
אבל קשה לתאר במילים וזה סיבה כזו סבירה יכולה לשמש כמנוף לאימונים. אבל אולי תשנה את דעתך לאחר שקראת את 15 הסיבות הבאות כדי להתחיל לרוץ.
אבל, למרות כל היתרונות, אם אתה עדיין מרגיש אי נוחות בזמן ריצה, עדיף להתייעץ עם רופא. אם הרופא אומר שאתה בסדר וריצה לא יכאב, אז למה לא לפנות למאמן. אולי אתה עושה משהו לא לגמרי בסדר.