למה כל שמחים עם הכדורגל: ההיסטוריה של אימון
בריאות # Yasozdayusebya #Adidasurbantri / / December 19, 2019
מישהו שכנע כי נשים אינן יכולות כדורגל אהבה. מישהו חושב שאם בחורה כמו כדורגל, שהיא מתיימרת להיות על תשומת הלב של הבנים. אני אישית לא לשדר את המשחקים צופים ותוהים איזה סוג של אנשים או משייכות קסמו למסך ובתחום. הכשרה אחת בתוך הפרויקט "אני יוצר לעצמי"היה לי מספיק כדי להבין את המיתוסים על בנות - שקר בוטה, וכדורגל יפה. זה למען האהבה הזו, ועל הרצפה אינה רלוונטית.
השתתפות אדידס התכנית «אני יוצר לעצמי"- זה בחיפוש אחר הספורט המושלם כי יהיה קצת משועממת, הרבה טוב, וכל דבר אחר מפתות ולהפוך את לצלול לתוך האימון.
עברתי הרבה: מ איגרוף כדי גוף-בלטמ antigraviti כדי טיפוס. זה היה תורו של כדורגל.
למה כדורגלן סיבולת
ההדרכה שלנו החלה, כאשר השמים התחילו להחשיך. וזה נהדר, כי בד בבד עם תחילת החושך שכך חום. אם טמפרטורת האוויר לפחות תואר אחד יותר, אני לא יודע אם אני יכול לסבול את האימונים או לא. נראה כי מדובר ריצה אהוב. חם- up טוב, תרגילים מיוחדים, שיקום. אבל למה, אם כן, חולצה ספוגה לחלוטין בתוך 20 דקות לאחר האימון?
אין לשתות את המים, המאמנים אמרו. זה יהיה כיף, הם הבטיחו.
לא שולל. על פי הערכות שלהם, בממוצע, אנו עוסקים אזור קצב לב של 160-170 פעימות לדקה, לפעמים קופצים לתוך האזור מעל 180. אדם חסר ניסיון הוא לא מסוגל לעשות, ופשוט רע. כדורגל באמת לוקח הרבה כוח, למרות התרגיל על ידי נראה יסודי.
למה תיאום טוב כדורגלן
לאחר החימום, תרגלנו את התנועה הפשוטה. מה כל כך קשה כדי להתגבר על מכשול קצר כמובן, נע צעד attachable קדימה עם גבו, מרים את רגליו? תרגילי בית הספר באותה זה, מלבד המאמן נזכר כי הגוף הטיה קדימה בביטחון לעמוד על רגליהם.
מה קשה לגלגל את הכדור בין הרגליים, חגות סביב זה, לנהוג בה לאורך השביל המשולש הקטן?
אני לא יודע מה העניין הגדול, אבל זה נורא קשה. אם לשפוט לפי התגובות שמשתתפים אחרים שוחררו, זה לא היה קל. כנראה, מבחוץ זה נראה מגוחך: הים של טעויות, ונסע שיודע איפה ביצים, בנות מזיע ממתח.
אבל זה קשה להעריך איך נראינו. כל תשומת הלב שכבר הושקע בו כדי לשמור על הכדור. אבל לא רק השחקנים להסתכל למטה לפניו. איך הם עושים את זה? אני לא יודע, אבל אני כן רוצה.
למה שחקנים לא צריכים נימוס
כאשר אנחנו פחות או יותר רגילים כדורים ואף חדל לפחד מהם לנצח את המאמנים מיד הוסיף האדרנלין לפעולה ושלח המשתתפים להתחרות. המשימה לא הייתה קשה מדי: לדפוק את הכדור היריב, מבלי לאבד משלך.
העונש על כדור החמיץ היו קפיצות, קרש ותרגילים אחרים שאחרי המלחמה של הכדורים נראית לנוח.
בשלב זה, הייתה תחושה שעושה שואפים לנצח, כי הוא תשוקת ספורט טוב. ולמרות שאני לא בחל להירגע, מתיחה בצד, רק לתת את הכדור יהיה בלתי ספורטיבית.
ואז התחיל הדבר החשוב ביותר - המשחק. חולקנו לצוותים, אתר שדה יריבים מוקצה, לשים שערים. ואנחנו יוצאים לדרך.
ככל שאני הפרעתי אדיבות רגל של שמירה על מרחק גדול יותר סביב אנשים אחרים. אז זה היה לרוץ עד קרוב מדי אל הילדה המוזרה לדפוק את הכדור מחוץ לה תחת רגליו. אחרי הכל, אני יכול לגעת בו. מה אם אני אדחוף לך אותו?
בעוד עינו אותי כל כך, יש לי לאופן החצוף ביותר הוביל משם את הכדור כמה פעמים, והצוות שלי הבקיע גול. לא היה זמן בשביל הנימוס.
באדיבות על המגרש לכל דבר, כאשר הוא מחליף את החישוב המקובל של כוח וזריזות.
אודות הפציעות שלו לא חושבות שאולי של זה למה הם לא מקבלים. לחמניות קראנק מעל, אתה צריך להביא את הכדור לקצה השני של המגרש. פחת, לעבור, יירוט.
אני אפילו הגעתי אל מול שער, אך מן שלי להכות את הכדור הלכתי ממש עד הדלפק. העבר, אבל הפעם אני חולם הרבה זמן. מכיוון שקיבלתי אותו אליהם! ולא אכפת כי שיחקנו על כללים פשוטים בהרבה, והשדה היה פי ארבעה פחות בזמן המשחק הזה. ניצחתי על המטרה. וזה לא קיבלתי, אז זה רק להתאמן שם.
אגב, אנחנו סוף סוף לנצח את יריביו. עכשיו אני יודע למה אחרי השער של חיבוקי צוות, ואת האוהדים משתגעים. למה? אם אתם אוהבים כדורגל, אתם יודעים, מדי. ואם אתה לא אוהב, ואז ללכת לשחק, יש תבין מה קורה.
למה הכדורגל נשאב המוח
זעה, סיימנו את אימון מתיחות המסורתי. תחושת שמאל כי יש לי משהו אחר הבינה ולא להרגיש כדורגל שיכול לתת יותר. אחרי הכל, למעשה, על המגרש, לא צפיתי, בקושי שיש לנו זמן להבין מה קורה מתחת לרגליך.
המאמנים אישרו כי כדי להעריך במלואה כדורגל, קצת אמון. בעיקר כי אנחנו צריכים לעבוד את ראשו הכדורגל.
תסתכל על מגרש הכדורגל הענק. ביום זה 22 שחקנים. הם כל הזמן בתנועה. האם אתה יכול לדמיין כמה שילובים לא יכול להיות במשחק? אתה לא יכול לקבל את אותו המשחק בכל פעם צורך הספורטאי כדי לחשב את המצב, כדי לנווט בסביבה משתנה כל הזמן.
כדורגל - ספורט בו לא ניתן להגיע לעצירה. תמיד, בכל רמות הן משימות שאינן כיף לפתור.
Alla ינשוף
כאשר מתחיל מגיע לשחק, לא משנה עד כמה הוא יודע ויכול לעשות. אולי לא יודע שום כללים לא מבין למה אנחנו צריכים את התוקפים ומגינים. עדיין צריך ללמוד הרבה דברים: איך לנוע, איך לחשב את הכוחות, איך להרגיש את הכדור כמו לצפות מתנגדים לפעולה. וגם, כמובן, הוא יצטרך לשחק עם הקבוצה.
אבל זה אז מתי תשב היטב על הכדורגל. וכדי להתחיל לרשום לאימונים "אני יוצר לעצמי"וזה כבר מבין למה כולם משוגע על הספורט הזה.