הפכתי משכים קום, ולמה הם צריכים את זה ואתה

אתה הרבה פעמים שמעתי שכל האנשים המצליחים - "עפרונים", ואולי חשבו על מנת לשנות מצב שלה. אבל דבר אחד - לחשוב, ודבר אחר לגמרי - כדי ליישם את הרעיון שלו. באופן כללי, התהליך של "להיות עפרוני," קשה וכואב מאוד וארוך טווח. ואני עברתי את זה, אז אני רוצה לחלוק את החוויה שלי איתך.

כמו שיש לי את הרעיון של שינוי המשטר

לפני כמה שנים הייתי "ינשוף" רגילים מאוד: ללכת לישון אחרי חצות, לצאת צהריים במיטה כמעט והכל היה בסדר. אבל אז קיבלתי עבודה חדשה, עכשיו שינה ארוכה, לא יכולתי. הגיע הזמן לשנות את משטר שלך. הבנתי את זה מייד, אבל לא ציפיתי כי להיות "העפרוני" הוא כל כך קשה, כל כך, אחרי כמה ניסיונות כושלים, הצלחתי.

הייתי צריכה לעשות

התחלתי עם פשוטה - ללכת לישון מוקדם, לא יאוחר מחצות הלילה. כמו כן להגדיר התראות מרובות בבוקר הפסיק לאכול לפני השינה. למרבה הפלא, פעולה פשוטה זו מספיקה, אך לדבוק במשטר כזה הוא כל זמן די קשה. כתוצאה מכך, עדיין הכרחתי את עצמי, והצלחתי. התברר כי אתה רק צריך להתגבר על עצמה, והוראות ארוכות מהאינטרנט לא צריך.

ממה צריך להיפטר מה קיבלתי

במשך כמה שנים, ואני - "ציפור מוקדם": ללכת לישון מוקדם, אני מתעורר בחמש וחצי. נאלצתי לוותר על חיי הלילה על כל צורותיו. הפסקתי לעבוד מאוחר, מנסה להשלים את כל העבודות במהלך שעות העבודה, אך כי אין לי זמן, לעמוד למחרת. זה כל מה שאני נפטר כי, ייתכן שיש לך רשימה של דברים שצריך להיות מושלך, יהיה יותר.

הדבר הראשון שאני מזוהה כאשר התחלתי להתעורר מוקדם בבוקר - אין עם מי לדבר, כמעט כולם ישנים. אבל זה לא כל כך רע, אתה בטוח שיש עפרונים חברים.

עכשיו אני כבר הספיקה ריצה, אתה יכול ליהנות מאוויר הבוקר. יש הרבה זמן בעבודה, אגב, בבוקר הרבה יותר קל מאשר בערב ובלילה. היה שפע של זמן פנוי, אשר, כמובן, משמח.

ברצוני לומר כי להיות משכים קום הוא די פשוט, אתה פשוט צריך לרצות את זה. אני חייב לוותר על חיי הלילה, אבל זה שווה את זה, כי אתה מקבל הרבה יותר. בנוסף, אורח חיים זה יש השפעה חיובית על הבריאות ורווחה.

ומי אתה "העפרוני" או "ינשוף"?