6 מיתוסים גדולים על לחץ

מתח. השפעותיו יותר אמיתי. הם יכולים להיות הן פיסיים והן פסיכולוגיים. פסד טיק ושיער עצבי סוכרת ודיכאון גדול.

מתח הוא שדה אינסופי עבור כל מיני מחקרים. באופן לא מפתיע, התפיסות המוטעות לגבי זה, ושל מיתוסים על תוצאותיה היו, הינם ויהיו. במאמר זה, אתה תחשוף 6 המיתוסים הגדולים על מתח להיפך.

1. מתח - הוא תמיד רע

למרבה הפלא, אבל יש לא רק סוג של מתח שלילי (מצוקה), אלא גם חיובי (Eustress). הגיע הזמן להגדיר את המושגים:

מתח (מן אנגלית. מתח - לחץ, לחץ, לחץ; דיכוי; לטעון; מתח) - התגובה הכללית של האורגניזם להשפעת מפר הומאוסטזיס שלה (איזון פנימי) והתנאי המקביל של מערכת העצבים של הגוף (או את כל הגוף) [מותאם ויקיפדיה].

לפיכך, לחץ - זה לא תמיד קטלני אליך. זה רע - אז זה ניהול גרוע של התגובה. תחת לחץ, על פי רוב, זה נורמאלי. ובאשר במצבים קריטיים ומסוכנים, זה אפילו יכול להיות סוג של גאולה שלך.

2. מתח - מניע טוב

כולם יודעים את הביטוי "ישלם מסים ולחיות בשלום!" בין אם המסים שאתה משלם או חשבון עבור האינטרנט - אתה עושה את זה בזמן, כי אתה חי תחת לחץ? או בגלל שיש לך מטרות ורצונות חיים מסוימות? מתח הוא לא גורם מניע.

3. מתח גורם לכיב קיבה גסטריטיס

אין ספק מן הלחץ אתה יכול לקבל כל מיני רע פצעים. אבל כיבים אינם חלים עליהם. בשלב מסוים היה נהוג לחשוב כי כיבים גסטריטיס מפתחת כתוצאה מעלייה חדה חומציות קיבה ברקע של גל גדול בכל מצב מלחיץ. בשנת 1983, מדענים סוף סוף גילו כי הגורם למחלות אלה נגרמת על ידי חיידקים - gelikobakterהמתנקז ומדביק את רירית הקיבה.

4. אין סימנים של מתח - אין סיבה לדאגה

אתה לא יכול לצפות בכל סימנים ספציפיים של מתח. עם זאת, זה לא אומר שזה לא, ואתה לא מרגיש על עצמו השפעותיו המזיקות. מצב זה יכול להיות כרוך בסכנה גדולה, כי אתה אפילו לא מבין כי אתה צריך לנהל את הלחץ ולעשות משהו כדי למנוע את זה.

5. מתח מטופל עם אלכוהול

רבים נאבקים עם לחץ באמצעות אלכוהול. ואכן, משקאות חריפים להפחית את פליטת קורטיזול הורמון הלחץ. אבל אם לשחרר קורטיזול במנות קטנות הוא מזיק. ואז ככל שאנו מייצרים, פחות הגוף שלנו סיכוי להיות מסוגל להירגע במצב נורמלי. זה, בתורו, מוביל ללחץ כרוני אלכוהוליזם.

6. פחות עבודה - פחות לחץ

רק אל תגיד לבוס שלך על זה :) זה נראה הגיוני: אם אתה מצמצם את מספר שעות העבודה ולהגדיל את מספר חופשות ארוכות, הלחץ הנגרם על ידי עבודה ניתן לצמצם כלום. כפי שהתברר, לא! כמות העבודה נשארה זהה: אם אתה בטוח כי אחרי זה לחלוטין בזמן? אם במקרה של מספר קטן יותר של שעות הביטחון העצמי שלך יכול להיות מזועזע, כי על ידי עובד יותר, אתה בוודאי פעלת הכל כפי שהוא אמור להיות, "ומן".

הצג: Shutterstock