מדוע מוזיקה וטלוויזיה לגרום לנו לזלול

אם השתמשת לאכול ולראות טלוויזיה בו זמנית, באותו זמן עם עניבה זה. מדענים הוכיחו שתורם להתנהגות כזו לאכילת יתר.

רבים מאיתנו לאכול ארוחת בוקר, צהריים וערב עבור צפייה בטלוויזיה. מצא בית קפה או מסעדה בלי מוזיקה (אולי בפורמט וידאו) הוא גם כמעט בלתי אפשרי. זה לא בלי סיבה. הקבוצה המדעית המאוחדת של אוניברסיטת בריגהם יאנג ואוניברסיטת קולורדו נמצא כי כל רעש במהלך הארוחה יכולה להשפיע כמה אנחנו אוכלים. מערכת יחסים זו נקראת "אפקט מחנק» (אפקט מחנק).

מסתבר שאם אתה שומע את הצלילים שאנו לפרסם בשלב הארוחה (לעיסה, לועס, ומחנק), אתה יכול לאכול פחות. תוכניות מוזיקה או טלביזיה להחריש את הקול, ובכך לתרום לאכילת יתר.

לדברי פרופסור לשיווק באוניברסיטת Brigham Young ג'ינה מור (ג'ינה Mohr), צליל המלווה את צריכת המזון אותו הוא סימן חשוב למוח. כדי לברר זאת, החוקרים ערכו שלושה ניסויים. המעניין ביותר היה הבא: המשתתפים לשים על האוזניות, אשר גם נגנו מוזיקה רועשת או לשחק רעש שקט. במקרה זה, חטיף הוצע לכולם. כתוצאה מכך, הנושאים שהאזינו למוזיקה רועשת, אוכלים יותר מארבע בייגלה. ואלה היו מקשיבים כדי להשקיט את הרעש, רק שניים או שלושה.

מחברי המחקר אומרים: לצלילי מוסיקה וטלוויזיה בזמן הארוחה, להוביל לכך האות של כמות מספקת של מזון נצרך נכנס למוח באיחור. כמובן, אי אפשר לכתוב את כל הסיבות לאכילת יתר, אלא צמצום צריכת מזון על ידי 15-20% אפילו עבור רבים יכול להיות מאוד משמעותי. כמו כן, לא לשכוח את "אפקט המחנק" פעולה המתמדת. הוא כנראה משפיע עלינו לאורך כל חיים.

כל מה שאנחנו עושים חייב להיות מודע. בסוגיית כוח זה מתבטא לא רק בכמות, באיכות וטעם המזון הנצרך. בפעם הבאה לארוחת בוקר או צהריים, לנסות לכבות את הטלוויזיה, את שקטה מוסיקה, ואתה תראה התחלה כי לאכול פחות. אל תטעו את הגוף שלך, לתת לו סיכוי רגולציה עצמית.