כיצד עזרה אהובה כדי לרדת במשקל

הנה היא, היום כאשר השאלה "איך אני נראה?" צריך גם שקר או לומר, "אתה שמן / שומן אתה."

זה דבר אחד אם קרוב הוסיף כמה קילוגרמים (כן גם כל החמש), אך לא חרג מגבולות נורמה בריאה, ואתה בעצם רוצה לראות ליד דק אפולו או אפילו יותר נימפה ודק. וזה דבר אחר לגמרי כאשר תוספת המשקל יוצר בעיות אמיתיות עם מראה ובריאות. יש באמת צריך לקחת כמה צעדים. מייד אני אומר, כי במאמר זה אני מתייחס הוא מקרה שני: האיש עצמו רץ, ואת המשקל של פונת השלכות לא נעימות.

מי צריך את זה

כשאתה אומר שאתה צריך לשנות, ואת האיש מיד מחדש תוכנית ארוחה והחל לרוץ, אין מה לדון. בעולם האמיתי אנשים נעלבים, קפריזי לתפוס עצב.

אם אדם מקבל שומן לא רוצה שינוי, אז זה לא הכרחי. אתה רוצה.

זה מה שאתה צריך לקחת החלטה נחושה שאתה רוצה לגרור על גבם חבר או אהוב על קילוגרמים בריאים. למה זה נחוץ - השאלה השנייה, אבל מאחר שאתה קורא את זה, התשובה ידועה.

מול העובדות

הסבר קרוב, למה היית צריך לטפל הדמות שלו - הכי הקשה שיכול להיות בתהליך הזה. כאשר אתה מוצא את המילים הנכונות, אתה יכול להניח כי מחצית העבודה.

תגיד את האמת. בלי אמת אחת שאתה עושה לא zamotiviruete. אבל מעל הניסוח יצטרך לנפץ את ראשו. מצד אחד, את המילים צריכות לשקף את מלוא היקף אסון אפשרי. מצד השני - כדי להראות כוונות הכנות שלך.

האם התמקדות בריאות ומערכות היחסים שלך, ולא על העדפות היופי אסתטי, כדי לא לעורר את הפיתוח של מתחמים.

אבל כאן טמון טריק אחר, במיוחד כאשר אתה מנסה להניע את הילדה. ההסברים שלך יהיו גזורים בחיפוש הכנות.

האם אתה חושב שאני שמנה?!

אני חושב שאין צורך להסביר מדוע אי אפשר לומר. עדיף להגיד, למה אכפת לך קילוגרמים של אנשים אחרים, מה יתרונות אתה באופן אישי לקבל כאשר הם נמסים. השווה את הביטוי הקול עבור חבר או חבר:

• אתה לא נראית.
• אני רוצה להעיף מבט איך שתי חברות יפות. ואל תחשבו המגיע לכל מקום עם שמנמן רזה במיוחד עבור הרקע.

שותף:

• אני לא נמשך הדמות שלך.
• אני רוצה לחיות איתך חיים ארוכים ומאושרים ולא רוצה להילחם בגלל מחלות המשקל העודפות להסיח את דעתנו מן הפעילויות מעניינות יותר.
• כולנו טובים מדי יחסי לקלקל עם קילוגרמים כמה.

עבור הורים:

• בהחלט לא עבור שובל.
• אני רוצה לראות נינים.

כלומר, אתה צריך לתפוס את האדם למצוא סיבה חשובה לא מעליב או מאשים.

תעשה:

• להעליב. בגלל זה כל מה שאתה לא יכול לעשות.
• כדי להאשים. כי זה לוקח אמון.
• מאיים לנתק את היחסים. בגלל סוג של יחסים לעזאזל.

תשאלו מה אתם צריכים לעשות

קליע קסם. שאל איך אתה יכול לעזור. האם אני צריך את עצתך, טיולים משותפים למכון הכושר, תמיכה ריצה? ומה עושים כדי הכביש כדי רזון היה קל יותר? לפתע, אדם בעל רעיונות, הוא פשוט ביישן מכדי לשאול.

שתף מידע

אסופים המידע מסייע לרדת במשקל: מה הם השירותים הנוחים לבצע את הדיאטה, כל דרוש אימונים לאבד משקל, כמה מהר זה נורמלי לרדת במשקל, איך לעשות תוכניות לדבוק בהם, אשר התוצרת מוטיבציה. ואז להגיש הכול נמצא יעד. אל תשכחו מינון בזרימת מידע לאדם לא לקבל.

מחקר כזה צריך להיעשות לאדם אינו מופיע הרעיון לרדת במשקל בעזרת דיאטות מהירות או תרופות פלא. אנחנו יודעים שאתה, הם בכלל לא פועלים, אך ייתכן שמישהו לא יודע.

ובכל זאת עבודה זה יעזור לך לא לחכות להשפעה מיידית על יוזמה משלה: המילה "זמן בשבילך כדי לרדת במשקל" אין כל השפעה על ירידה במשקל עשויה להימשך חודשים.

אל תתגרו הכישלון של הדיאטה

אם אתם גרים ביחד, אתה לוקח את הכוח לידיים. קח רחוק מהבית כל מוצרים המסוכנים בכלל, כולל מניות סוכר. לעצמם ללכת רק על תזונה בריאה, שהאדם היה פשוט ברירה: הדג במשך כמה HLS בלבד. ייתכן אפילו צריך ללמוד איך לבשל.

אם חיסכון של חברי שומן, בנוכחותם, אתה גם בדיאטה. וזה לא להזכיר איך תפוחי אדמה מוכנים עם קרום גבינה כמנה צדדית עם חזיר, אפילו מתכונים על הקיר ברשת החברתית אינו מפרסם. כן, אף אחד לא אמר כי "לאבד" את האדם האחר יהיה קל.

תחילת עזרה

לפעמים אנשים מתחילים לאבד משקל פשוט ביישן.

כיצד יכול yes מלא כאלה לחדר הכושר? האם עדיין צוחק.

בצד שלך יעזור לך למצוא את עצמך מאמן טוב ולהסביר לו את המצב, כי הוא תמך הטירון. ואז לתת אהוב כמה שיעורים אצל מאמן אותו.

מישהו מוכן להפסיד על הימור, אם על כף המאזניים הוא סכום משמעותי. ארגיו ולשים אותך לנצח בכל מקרה.

ומישהו צריך יותר דמיון כדי להתחיל. לדוגמא, אפשר להמציא מצב: אם אתה רוצה לאכול את העוגה, ריצות ראשונות סביב הבלוק שלוש פעמים. מצחיק ודי ביעילות.

לא שולט בכל צעד

כשהמאמן נודע וקנה מנוי, לא לרוץ לבדוק, מה שהאדם עוסק. תנו הזדמנות לעבוד באופן עצמאי ולא תחת עינו הפקוחה שלך. אתה לא הפקח.

חריג - אם קרוב הוא שואל אותך להשתתף בשיעורים.

היכון למלחמה

באופן פרדוקסלי. אבל רבים של מכרים משותפים שלך, חברים או משפחה יבקרו אותך על זה הרצון לעזור לחבר או בן הזוג ולא של המשקל של אחרים.

ללמד המנטרה שלך: אני לא יודע לאיזו מטרה הם משרתים את כל האנשים האלה, אבל אכפת לי ממך, כי... (ראו. הנקודה על מוטיבציה ועל אינטרס עצמי).

כמה חברים הם לא חברים, יש תקע קשה למדי. או אפילו להפסיק תקשורת. מאחר שקשה לדמיין שאדם מומלץ לזרוק אורח חיים בריא של כוונות טובות.

לעולם לא לשים את עצמך כדוגמה

אם אתה מוכן להוציא מפיו את המשפט הזה מתחיל עם "אבל אני" לסתום את הפה. אתה לא כדוגמה לחיקוי, אדם אכפתי. ואל תמשכו קרוב לרמה "הכוכב" שלהם, ורוצה לעזור לו.

דעתך על משקל עודף, ולכן יכולה לפצוע אדם, ואם אתה מראה כי אתה מרגיש טוב יותר, אתה פשוט לא מוכן להקשיב.

שבח לכל שלב

במיוחד לשמוח כאשר חבר או אהוב ייראה יותר טוב ממך. ולהתכונן מה יצטרך לשלם יותר תשומת לב, ואת אורח החיים שלהם כדי להתאים.