כל מחשבה שלילית - זו היא צעד למחלקה בבית החולים

כולם יודעים כי חשיבה שלילית היא מזיקה לבריאות, ומתח מתמיד הורג. אבל לא כולם מבינים עד כמה מגיב הגוף לכל שלילי חשב.

באוניברסיטת אוהיו באביב 2013 נערך מחקר, שתוצאותיו עלולות לגרום לך לשנות את דרך החשיבה שלך. הניסוי הראה כי המחשבות מוכתמות שהלילי להשפיע באופן ישיר על רמת חלבון C-reactive בגוף.

מהו C-reactive protein

חלבון זה הוא אינדיקטור רגיש מהירה של נזק לרקמות. במילים אחרות, כאשר הגוף הוא דלקת, נמק או פציעה, ריכוז החלבון C-reactive גדל.

על פי הריכוז של חלבון זה בדם קובע כיצד הפעיל את המחלה מתרחשת ובאיזה שלב. בתהליכים דלקתיים, זיהומים טפיליים, גידולים, ופציעות מלווה דלקת ונמק של רקמות, רמת CRP מהר מאוד ומגדיל שוב ושוב.

לפיכך, הרפואה הרשמית, את התלות של דלקת ו C-reactive protein, אך רמתו של שפעת המחשבות שלנו?

חיובי לעומת דלקת

המחקר באוניברסיטת אוהיו מעורב 34 נשים צעירות ובריאות. הם התבקשו לדמיין את המצב הזה: אתה רוצה לקבל עבודה מדברים על שלו מועמדות, ומעריך אותך שני גבר רציני בחלוקים לבנים, שיושבים בו זמנית עם "סטון" אנשים.

לפיכך, מחצית מהמשתתפים קיבל את המשימה להציג את הביצועים שלהם על הראיון הזה, והשני מחצית - לחשוב על אירועים ופעילויות ניטראליים כגון נסיעה בסירה או טיול לחנות מוצרים.

החוקרים השוו דגימות הדם של המשתתפים מן הקבוצות השונות. נמצא כי הרמות של חלבון מגיב C בנשים, המייצג את הראיון, היו גבוהות משמעותי מזה של מי ייצג את הפעילויות הרגילות, שקטות.

יתר על כן, כאשר נשים כבר לא לדמיין מצב מלחיץ, רמות CRP המשיך לעלות ולו רק לשעה קלה, ולאחר מכן הפסיק בלבד ירדה מגדולתה. להתאושש, הנשים זקוקות לשעה נוספת מחשבות ניטראליות.

מסקנות Neradostnye של פסימיות

המסקנות אינן מעודדות, במיוחד בהתחשב כמה מחשבות שליליות ספינינג אפילו ברגעים השקטים בחיי ראש, שלא לדבר על מצבים מלחיצים.

אנחנו יכולים לשרוד חצי שעה הרגעים הפחות נעימים מהעבר, פשוט כי אנחנו כבר נזכר בכאב העבר, לדבר שעות על ההיבטים השליליים של החיים, תוך התנסות אמיתית, רגשות חזקים.

וכל הזמן הזה יש לנו מישהו נעלב, כועס או עצוב, תהליכי דלקת בגוף מתחילים, או עלייה, אם הם כבר נמצאים.

אבל יש זה דבר חיובי: עכשיו אתה יודע על ההשפעה של מחשבות שליליות על הבריאות, ולא על שום הרפאים השלכות ארוכות טווח, אלא על תהליכים אמיתיים מאוד, שימשכו עד שעה לאחר כל חוויות שליליות.

אתה לא יכול לאלתר ובאופן מוחלט לחסל ממחשבות שליליות בחייכם - משפיע על הרגל, ואת הלחצים לא הולכים לשום מקום.

אבל עכשיו אתה יכול באותה העת לומר, "מספיק כדי ללעוס על הנושא הזה. הבריאות היא יקרה יותר. "