לכולנו יש אי פעם התקפי מנוסה של שיהוקים ומנסה בדרכים שונות כדי להתמודד עם זה. באופן כללי, שיהוקים קצת כמו כדור אש - אף אחד לא יודע איך ולמה זה קורה הוא תעלומה, ומדוע היא איבדה. אבל אנחנו רוצים להציע לך שש דרכים להילחם בה, כי באמת עבודה. לא, ברצינות. ובכן, לפחות חלק מהם ...
מדענים יודעים הכילו לספר לנו כי שיהוקים - הוא התכווצות עוויתית רצונית של הסרעפת, ואחריו פונקציות כשל נשימתי. באופן עקרוני, שום דבר מסוכן במיוחד זה, כמובן, אם היא לא נגרמה עקב פתולוגיה רפואית. אבל שיהוק קטנה ונעימה, במיוחד אם זה נמשך זמן רב או ביקרת לחלוטין בזמן הלא הנכון. אז מנסה להיפטר ממנו אחת הדרכים המוכחות.
תנשום (או נשימה)
ישנן דרכים רבות הקשורות נושם. יתכן נשימה או סגן עמוק ולהיפך החזקת נשימה נמרצת. בכל מקרה, המטרה של כל השיטות הללו אחת - כדי להסיט המוח שלך ולגרום לו להפסיק לשלוח אותות עצביים להתכווצות הסרעפת.
רק לשתות
מאז השתייה קשורה אפילו יותר דרכים להילחם עם שיהוקים מ נשימה. חלק ממליצים לטרטר כוס גדולה של מים, ואחרים ממליצים לשתות לאט דרך קשית. למעשה, זה עניין גדול יש לא, חשוב רק שתבצע בליעת תנועות הגורמות לשינוי זמני הנשימה שלך. זו, כמו בתהליך הקודם עשויה להפסיק התכווצויות של הסרעפת שלך.
משהו לאכול
לכל משפחה יש את המתכון שלה עבור המוצר המושלם עבור שיהוקים. לרוב, כגון קסם שפועל snadobya כפית של סוכר או פרוסת לימון עם סוכר. אבל למעשה, זה לא משנה הרבה, כי, כמו שתי השיטות הקודמות הוא פשוט אמצעי להשפיע הנשימה שלך.
שפת תצוגה
כשאתה להוציא ולמשוך את השפה, אתה מגרה האחורי של האף, הגרון ואת מיתרי הקול שעשוי להביא לך קצת הקלה.
רוח
אז אתה בהחלט לא יכול לעשות ללא עזרה. קל, והכי חשוב, פחד כנה יכול לעזור לך משתי סיבות. ראשית, הלחץ של מערכת העצבים גורם לתקלת הנשימה שלך (כן, שוב, זה), ושנית, זה פשוט עלול להסיח את המוח שלך כי מייד מפסיק שיהוקים.
תופעות פיזיות
שיטה נפוצה של הניצחון על שיהוקים הם חזק את הידיים, צובט או סטירות - אחד בקיצור, כל שיטה עם חשיפת כאב קטנה מסוגלת להסיח שלך עצבים המערכת.
ומה דרכי מותג הלחימה שיהוקים בבעלותך? הקורא אשר הציע את השיטה המקורית ביותר של כבוד כלל חיים וחופש אייקן!