מה לעשות עם מנת יתר של קפאין: טיפים הברמניות

דפיקות לב, רעד בידיים, לחים כפות - כל זה אינו השלכות מאוד נעימה של מנת יתר של קפאין.

אני אוהב קפה. אני אוהב את הטעם והריח. אני אוהב לנסות תערובות קפה קפה שונות ולשמוע על מאנשים מאוהבים בו ועבודתו. אבל עם כל אהבתו למשקה הזה ואת הנוכחות של מכונת הקפה בבית ואני מנסה לשמור את עצמי בידיים ומוגבל כמה כוסות קפה ביום (1 ​​אספרסו 1 קפוצ'ינו או לאטה). אם האחיזה לא יכולה, קפצתי על האור בבית הקפה האהוב עליך לחברים, וזה תמיד נוח, חם וריחות, התוצאה לא לשמור את עצמה מחכה ארוכה. דפיקות לב, רעד בידיים, לחים כפות - כל זה אינו השלכות מאוד נעימה של מנת יתר של קפאין.

אבל לפעמים את הספיגה של קפה בכמויות גדולות ייתכן שיהיה צורך (למשל, במהלך טיסה ארוכה). איך להיפטר השלכות לא נעימות הללו? התשובה לשאלה זו היא מודעת היטב אחד לקפה מי - בעבודה ובחיים של זה. Barista לשתף שיטות מאבקם עם השלכות לא נעימות ממנת יתר של קפה.

אני בדרך כלל לאכול בננות לשתות המון מים. אם המדינה היא כבדה מאוד, כמו הנגאובר, אני אוכל תפוח אדמה המבורגר. וגם, כמובן, חלום! אלכסנדר Liltdzhon, Roasters קפה Verve

ארוחה צפופה ובמרחק עם הכלב ברחוב הוא עזרה די טובה. מיכאל הארווד, Roasters קפה Carrboro

קרואסון וכוס מים! אמנדה ויט, אספרסו Everyman

אחרי כמה כוסות של קפה הצורך לחדש את המלאי שלהם של נוזל בגוף על ידי שתייה מרובה של מים. אדוות טוניות, יוקטן קפה

בננות! אנשים, מדע הוכיח כי בננות לעזור לעצור את הרעד העצבני של הידות ולהסיר את האדוות בעיניים אחרי יותר מדי אספרסו. אנחנו תמיד מביאים חבורה של בננות בכיתה שלנו מתקדמים אספרסו ואני ממליץ עליו לכל מפגש על kapteystingu. לאכול בננות! סיימון Oderkirk, ספוט קפה

אני בדרך כלל רק צריך לישון טוב ממני כמו אחרי מסיבה סוערת. Charrou, ג'ו

כשאני מרגיש הלכתי רחוק מדי עם קפאין, הגיע הזמן מים, ויטמין B ו- בננה. אולי לטיול על אופניים מדי. קליית הקפה השנייה, שעליה עבדתי, תמיד שמרו על מקום kapteystinga פולן דבורים טרי. זה עזר גם. טרבור Greun, ג'ונסון ציבורי

מים. הרבה מים. התייבשות - היא רעה. ליילה Gambari, Caffe Ladro

העובדה כוס אחת של אספרסו שווה 1 כוס מים, אני יודע מזה זמן רב. כלומר, שתיית כוס צורך התייבשות קפה לשתות 1 כוס המים. אני חושב כי כוס מים מוגש עם כוס קפה אספרסו או טורקי, לא רק למען שתרענן את בלוטות הטעם שלכם ולהרגיש את כל הניואנסים של טעם שוב ושוב.

אבל זה בננות, קראתי בפעם הראשונה. בננות מכילות כמות גדולה של אשלגן, וקפה רק מגלה אותו מהגוף. בנוסף קיים בננה ומזונות אחרים המכילים אשלגן (באותו חלב או גבינה), אבל הבננה היא לא רק עוזרת לשקם מניות אשלגן, אבל גם זה הוא זול בחירה מזינה עבור חטיפים קלים ומהירים, שכן הוא מכיל מספר רב של סוכר.

ניסיתי למצוא מקורות מדעיים, אשר אומרים כי בננות באמת לעזור להתמודד עם מנת יתר של קפאין בשל התכולה הגבוהה של אשלגן וסוכר. אבל לא הצלחתי למצוא אותו. אז בזמן שאנחנו יכולים לסמוך ולנסות הבריסטה במקרה של שימוש מופרז (התעללות) של קפה לאכול לפחות בננה אחת ולראות אם זה באמת עוזר. ומה שגרוע בוודאות אף אחד לא.