כמו רשימת קניות כדי לעזור לנו לרדת במשקל

קומפילציה ראשונית של רשימות של קניות לפני שהולך לחנות נתפסת על ידי רבים כאמצעי היחידי של חיסכון בזמן וכסף. ואכן, הניסיון מלמד כי לקניות עם רשימת קניות שהוכנה מראש מפחית את הזמן המוקדש על שיווק של יותר מ 20%, וסביר ערכו רשימה של מוצרים שבהם יש מיותר כלום, בהחלט לחסוך קצת סכום הכסף כי תגרום קרנות בחינם הגון לתקופה ארוכה של זמן.

עם זאת, כל התענוגים השטחיים הללו אנחנו מאבדים הרבה היבט חשוב יותר - בריאות. לפני זמן לא רב מפתח אחינו של רשימת הקניות הפופולרית משותפת איתנו פרשנות מעניינת מאוד, שבו המשתמש כתבה משהו לא צפוי.

בזכות האפליקציה שלך איבדתי 4 ק"ג עבור 1 חודש.

אולי זה אירוע חד-פעמי, לא קשור לשימוש של רשימת קניות, אבל אז נתקלנו מאמר מעניין מתוך יומן מערבי מכובד תזונה וסוכרת.

הפרסום מכיל נתונים ממחקרים שנערכו על ידי המרכז לחקר כלכלת הבריאות אוניברסיטת מונאש. הם מתמודדים עם אסטרטגיה הרזיה אדם המבוסס על כלכלה התנהגותית.

במקום כוח אדם לעשות משהו או לא לעשות, אפשר להתאים את שיטות תיקון אורח חיים להרגלים האנושיים הטבעיים ודפוסי התנהגות.

ראש המחקר, ד"ר ניקול Ay, אומרת כי השימוש תכונות התנהגותיות אנושיות יכול לדחוף אותה הבחירה של אורח חיים נכון ובריאים, כמו גם קבלת החלטות, עולה בקנה אחד עם הטווח הארוך שלה מטרות.

הניסיון מלמד כי אסטרטגיה המבוססת על כלכלה התנהגותית הם הרבה יותר יעיל מאשר השיטות הקלאסיות (למשל, מתן מידע על נושא מסוים). זה מאפשר לאדם באופן טבעי עם התנגדות פנימית מינימאלית לבוא אורח חיים בריאים יותר.

זה מדהים כי חלק מהאסטרטגיות אלה דורשים מעט או ללא הוצאות כספיות.

מלא במצב כוח Superior באמצעות רשימת קניות - רק אפשרות אחת. כלכלה התנהגותית ומדיניותה יש פוטנציאל גדול עבור שיפור, והיבטים אחרים של חיי אדם, ובכלל זה השיפור של פעילות מוטורית.

צרכנים רבים אינם מודעים היטב לסכנות של אכילת יתר וחוסר פעילות גופנית. עם זאת, רכישות דחף, ושליטה עצמית ירודה שלא לאפשר להם לבצע את המטרות.

טרום ערכו רשימת קניות מסייעת להבטיח כי קונה אדם רק מה מתוכנן. בתרחיש כזה לעמוד בפיתוי לקנות כמה ג'אנק פוד הרבה יותר קל.

אם נוסיף לתזונה במיומנות זו מורכבת, לפיה מוצרים נקנים, ההשפעה באמצעות רשימת קניות על ההרזיה מתבררת.

זֶה הַכֹּל. זה צריך להיראות בשלב כבר להיות יישום פשוט מכיר קצת יותר נרחב, וזה כבר הופך תזונאי עוזר אישי קטן. השתמש רשימת קניות, לאכול טוב, ואל תשכחו על ספורט.

עניין של רשימת קניות בחירה - במיוחד במקרה פרט Layfhaker כבר מזמן מצא את עצמה עבור היישום הידידותי למשתמש ביותר בקטגוריה זו. אנחנו לא רק לכתוב על זה באתר שלנו, ומזמינים אתכם לקרוא את הביקורת המלאה iOS ו אנדרואיד גרסאות רשימת קניות "קנה כיכר!".

הורדהקוד QR

קנה כיכר! - רשימת קניות

Developer: Skript, LLC

מחיר: חינם