מבחן זה יראה אם ​​יש לך מספיק לישון

היום - מבחן וידאו, אשר נראה אם ​​אתם ישנים מספיק. ואם אתה נכשלת במבחן, תחת הווידאו תמצא קישור למאמר עם טיפים שיעזרו לכם שינה, החל טקסי תקן וכלת יוגה לפני ההליכה למיטה, מרדים טבעי שותה.

אנו מציעים לכם היום כדי לעבור מבחן מעניין, אשר לוקח לך פחות מדקה מראה אם ​​אתם ישנים מספיק. אם אתה לא עובר את המבחן, אז הגיע הזמן לשנות את לוח הזמנים שלך לברור כמה שעות נוספות של שינה כמו חוסר שינה משפיע תשומת והפרודוקטיביות. ואם דוח שגיאות הוא עדיין נסלחת, טעות תוך כדי נהיגה, במהלך מבצע מסובך או שדה תעופה נמל התעופה למגדל הפיקוח יכול לעלות באופן משמעותי יותר.

אם יתברר לאחר הבדיקה שאתה לישון כמות מספקת של זמן, אנו ממליצים לך קריאת מאמרים כאלה "30 דרכים להתגבר על נדודי השינה», «12 תרגילים של יוגה, אשר יספק לך לישון חזק ובריא», «3 הרגלים רעים המפריעים לשינה טובה», «27 טיפים שיעזרו לכם לישון טוב יותר», «מתכונים: 3 משקה טבעי הסייע רצון להירדם בקלות», «אינפוגרפיקה: 8 Cposob פשוט להירדם מהר», «יוגה למתחילים: תרגיל כדי לעזור להירגע לפני השינה»