15 סימנים שיש לך מספיק כדי לרוץ, לרדת במשקל יותר מדי לחייך

אני בטוח שכל האנשים חושבים על בריאותם ואת רוצה לחיות חיים ארוכים פעילים.

בזמן שהותו שם, סוג עם כריך מול מכשיר טלוויזיה לגבש את הצלב של אחרים, אני חושב שכל חשיבה אנשים מודאגים לגבי בריאותם.

אנחנו לרוץ בבקרים, לעשות יוגה, לשבת על דיאטה, מנסה לחשוב חיובי לנשום כמו שצריך - כל אחד בוחר משהו לטעם ויכולות. וגם, ככלל, אנו משיגים תוצאות חיוביות, אנחנו צריכים להראות רק התמדה מעט. עם זאת, במרדף אחר אורח חיים בריא, כמו גם בכל מקרה אחר, חשוב לא ללכת רחוק מדי, וכדי לעמוד במתינות סבירה. אחרת, אתה יכול להפוך קנאי יבשים, סבל המרה שעושה את עצמו יותר נזק מתועלת.

כדי לעזור לך למצוא את הזרעים של מחלה זו (כן, הסתמכות יתר על בריאות - מחלה), שחיברנו לכם רשימה קטנה של סימפטומים המציינות כי הזמן של אותו להאט מומנטום. אני תוהה אם רבים מקוראינו יראו במאמר זה בעצמך?

1. אתה שואף לאכול רק באיכות גבוהה מאוד ומוצרים בריאים. הרעיון לאכול צבעים המכילים דבר או חומרים משמרים, מובילים אותך באימה.
2. אתה לתכנן ארוחות היומיות שלך לפאניקה אם משהו משתבש.
3. אתה בזהירות מחפש את הקשר בין מה שאתה אוכל ואיך אתה מרגיש. ומה שהכי מעניין - במציאה.
4. אתה שואף להיות ארוחה מבושלת באופן אישי בלבד, כי הדרך היחידה שאתה יכול להיות בטוח של תכולת הצלחת שלו. יתר על כן, מנסה לשלוט על הכוח ועל יקיריכם.
   instagram viewer
5. אם חרגת מקוד הבריאות שלו, אתה מרגיש תחושה עמוקה של אשמה. ומבקש לכפר על הגבלות חמורות יותר שלו.
6. אתה להוציא יותר כסף על תוספים ומוצרים אחרים המקדמים בריאות.
7. אתה מבקש להמיר את אמונתם של כל האנשים שאת התנהגותם חושב טועה. יתר על כן, לפעמים אתה אפילו מרגיש את עצמך מעליהם מרחם "המוטעה" המוכר שלו.
8. הערכה עצמית ואושר מקושרים ישירות להשגת המטרות של אורח חיים בריא.
9. החיים החברתיים שלך סובל. אתה לא יכול לאכול ארוחת ערב עם חברים בגלל ג'אנק פוד, ללכת למסיבה בגלל המשטר של היום, וכן הלאה.
10. אתה עוסק בכל סוג של מזג אוויר. בכל מקום. אפילו כאשר הוא לחלוטין בלתי הולם.
11. Rest - זהו חטא. בכל מקרה, אתה חושב כך.
12. "אין כאב - אין התקדמות" אומר שאתה מדי פשוטו כמשמעו. אימון כל הופך במבחן ההישרדות.
13. הרצון שלך לראות את החיובי בכל דבר הופך שקוף מדי. אתה עדיין ממשיך לחייך כשהכל כבר מזמן בוכה.
14. האינטרסים שלך ואת המעגל החברתי איכשהו צמצמו רק לנושאים הקשורים לבריאות, תזונה ופעילות גופנית.
15. צריך כל הזמן נעליים חדשות וטובות יותר ריצה, חולצות טריקו, חיישנים, הגאדג'טים ויישומים אלקטרוניים. במקרה זה, תג המחיר לא משנה.

אני לא אגלה לאחר דבר חדש, אבל בכל מקרה, במיוחד כגון בריאות אישית, הוא נדרש לשמור על איזון. ובשביל אנשים מסוימים, גם ההתלהבות הרבה גופנית, תזונה נכונה ואימון פסיכולוגי עלול לעשות יותר נזק מתועלת. האם אי פעם פגשת כזה לידו?