למה אנחנו כל כך הרבה מפחדים מהלא נודע, ומה לעשות

תאר לעצמכם שהחלטתם מקצוע שינוי. המצב שכיח מאוד, בהתחשב בעובדה 60% מהרוסים לא עבודהכי הסקר הראה Rosstat על היחס של הרוסים כדי עבודה על ידי מומחיות. יש אנשים שבחרו במקצוע של הורים, מישהו אחר לא יודע על 17 מה הוא רוצה לעשות, והנה התוצאה: אחד שנכתב התעודה, ואת הנשמה משתרעת אחרת לגמרי.

וזה, כנראה, הפתרון הוא ברור: אתה רק צריך לקבל יותר חינוך למקצוע שינוי. אבל מאחורי הרעיון הזה משתרע שורה של שאלות, אחת מדאיגה נוספת: "מה אם זה מאוחר מדי? לאן ללכת ללמוד? כמה ארוויח ומה יקרה בהמשך? "

כתוצאה מכך, יש לנו כבר שנים לא הססו לשנות מקומות עבודה, מהלך, לשבור את יחס השנאה.

לא בגלל שאנחנו עצלנים או חלשים, אלא בגלל שהם מפחדים לחצות את הקו שמעבר לו אין שום דבר אבל אי ודאות. פחד זה, במבט ראשון, זה הגיוני למדי: זהו מנגנון הגנה. עם זאת, בשלב מסוים הוא מתחיל לעבוד נגדנו, עומד בדרכה של החלומות והמטרות שלנו. אנו מבינים מדוע זה קורה.

התשובה חבויה במוחנו

הפחד מהלא נודע - לא טיפשות, לא פיקציה ולא גחמה. אנשים הסובלים מחרדה מוגברת פחד מהלא הנודע (באנגלית הוא לחוסר סובלנות לטווח של ודאות - «סובלנות של חוסר ודאות") עשה MRI, EEG ו EMG - אלקטרומיוגרפיה, מחקר של חשמל פעילות שרירה. לאחר ניתוח התוצאות של מחקר, יש מדענים

אי סביל של חוסר ודאות: עצבי וקושרים psychophysiological של התפיסה של חוסר ודאות כמאיים למסקנה כי הוא את הגוף ואת המוח של האנשים האלה מתנהגים כאילו הם עומדים בפני סכנה ממשית.

בנוסף, על פי MRI בחולים עם "אי סבילות של חוסר ודאות" גדלהמוח לשני פן: מטא-אנליזה מבוססת לתאם החתימות העצביות תומכות ודאות במהלך בהקשרים שונים מבנים מסוימים במוח - האינסולה לבין האמיגדלה. מחלקות אלה גדלו ואלה הסובלים מדיכאון, הפרעה טורדנית כפייתית, וחרדה כללית.

בנוסף, "חוסר סובלנות באלמוניות" יכול להיות סימפטום או, לחילופין, מעין מבשר למדינות אלה.

אמנם זה לא ברור מה קודם למה, אבל אולי הפחד מהלא נודע, כמו גם הפרעות נפשיות עקב המבנה של המוח.

החשש שירשנו

הרגל של נתינה אל הלא נודע אנו למדים במשפחה, כמו כל כך הרבה דפוסי התנהגות אחרים. התגובות שלהם, מילים, רגשות ההורים יוצרים תמונה של הילדים בעולם מודל התנהגות ויחסם לחיים. מחקרים מראיםדוגמנות, חיזוק הורים, ופרטי העברה: גורמי סיכון בהתפתחות של חרדת ילד?כי חרדת giperopekayuschih הורים שילדיהם כפופים גם חרדה. וזה קשור באופן הדוק עם הפחד מהלא נודע, כולל ברמה של נוירו-פיזיולוגיה - אולי אחראי להםאי סביל של חוסר ודאות: עצבי וקושרים psychophysiological של התפיסה של חוסר ודאות כמאיים באותו החלקים של המוח.

זה ממש מצב נפוץ: ההורים, למרות המשכורת קטנה, עבד כל חייו במקום אחד, יותר מכל דבר אחר מחשש לאבד אותו. ילדים של הורים כאלה ללמוד כי עבור העבודה שאתה צריך להיאחז ולאבד אותו - זה אסון. ואז הם נושאים את אותה חרדה מתמדת, אותו פחד משינוי הלא נודע, פחד לנסות עסק חדש.

כדי להאשים את השגיאה של חשיבה

אודות עיוותים קוגניטיביים דיבר הראשוןהדין בתנאי אי וודאות: היוריסטיקה Biases בשנות ה -1970, עמוס טברסקי ודניאל כהנמן. וריאציה זו בתפיסה, חשיבה והתנהגות הקשורים רגשות, סטריאוטיפים ודעות קדומות, עם מידע לא נכון וניתוח של מבנה המוח האנושי. רוב מסוכן ב עיוותי חשיבה הוא שהם אינם קלים עקבות - עד היטב הם מחקים את תהליך החשיבה הרגיל. פחד של אי ודאות קשור באופן הדוק עם מספר כזה "באגים".

ההשפעה של עמימות

אנחנו predpochtom צנועים למדי, אך ידוע תוצאה מראש מ מיזם כדי לקבל יותר וללא אחריות מכל סוג שהוא. ולהאשים זה את ההשפעה של עמימות.

באחד הניסויים,סיכונים, עמימות, ואת האקסיומות Savage לפני המשתתפים לשים שני דליים עם כדורים צבעוניים. הראשון היה 50 כדורים אדומים ושחורים 50, ואת יחס הצבע השני נשאר בגדר תעלומה. זה היה הכרחי כדי לבחור את הדלי ולעשות הימור על הצבע.

אם אדם חש, הוא קיבל 100 $, ואם אני טועה - לא קיבלו כלום ושום דבר להפסיד. המשתתפים לעיתים קרובות לבחור את הסל הראשון, שבו ההסתברות לזכות, ואת הסיכון של אובדן כבר ידוע. למרות ההסתברות לזכות בבחירה של הבדל השני גם יכולה להיות גבוהה יותר - למשל, אם כל הכדורים היו באותו הצבע.

אפקט זה עובד לא רק בניסויים אלא גם בחיים האמיתיים.

במקום זאת, אנו בוחרים לעבוד עם אבל קטן משכורת יציבהמזו שבה משלמים רק אחוז מהמכירות או רווחים. למרות במקרה השני, הרווח עשוי להיות גבוה משמעותית. סביר יותר ללכת הביתה ארוך, אבל הדרך המוכרת יותר סיכון כדי לנסות דרך חדשה - אולי קצרה יותר ונוחה יותר. אגב, במצב שבו כביש ידוע נראה קשה יותר מוכר, יש שם נפרדמחקר אמפירי של השתנות מסע בזמן והתנהגות בחירת התיירות - השפעת מסלול מוכר (אפקט הכביש נסע היטב).

סטיית בכיוון של הסטטוס קוו

מלכודת קוגניטיבי זה דומה במקצת את ההשפעה של עמימות. האיש שרוצה הכל נשאר כפי שהוא, כי הוא לשמור על הסטטוס קוו (הסטטוס קוו - את המצב ההתחלתי). גם אם המצב הנוכחי הוא לא מאוד נוח עם.

במהלך הניסוי,מצב הטיה קווה בקבלת החלטות משתתפים מוזמנים לבחור מכשירי ביטוח בריאות להשקעה, או - הדוגמה המרשימה ביותר - מועמד המדיניות. נמצא כי אנשים מוכנים יותר perevyberut מי מכהן כראש ממשלה מאשר לקחת את הסיכון כדי לתת סיכוי למועמד החדש.

גם כאן, זה להאשים את חוסר המידע - כפי שקורה עם האפקט של עמימות. אבל לא רק אותו.

עדיין קיים חשש של שינוי, פחד מאחריות לקיחה "דחייההתיאוריה פרוספקט: ניתוח החלטות תחת סיכון פסד ": קל יותר לקבל את העובדה שאנחנו לא מקבלים אלפים רובל, מאשר העובדה שאנחנו נפסיד כסף. כך גם ציפור אחת ביד במקום שתיים על העץ.

אפקט הבעלות והפנייה אל המסורת

בין הטיות קוגניטיביות שגורמים לנו לפחד מהלא נודע, יש עדיין "אפקט חזק». בגלל אותו כי כבר יש לנו, אנו מעריכים יותר ממה שהם יכולים לקבל. ו" ערעור מסורתטיעון ומתלבט"- זה המקרה, כאשר אנו חושבים כי הגישות הרגילות ידועות עדיפות חדש.

לדוגמא, אנו סבורים כי במהלך קר (במיוחד אם ילד חולה) צורך להתעטף שלוש שמיכות, קרוב כל החלונות, המון לאכול ולנשום מעל סיר מים חמים - כי זה נעשה על ידי האמהות, הסבתות שלנו סבתא רבא. בינתיים, רופאים לתת המלצות שונות לחלוטיןהנחיות קליניות זיהומים חמורים בדרכי הנשימה (ARI) אצל ילדים.

אולם, ניתן לתאם פחד

ראשית, עלינו להודות כי אתה מפחד, וכי הוא לא אשמתך. פחד - זה לא חולשה או פסיביות, אלא חלק אינטגרלי של האישיות שלנו. על פי השערות כמההפחד מהלא נודע: אחד לפחד לשלוט בכולם?, פחד מהלא נודע - זה "הפחד הבסיסי", אשר ביסוד כל שאר הפחדים והחרדה, neurasthenia ותנאים דומים אחרים.

אז להיפטר ממנו לא יעבוד גם כוח הרצון החזק. אבל אפשר להתאים אותו.

לדוגמה, כדי להפוך את הלא נודע נודע. במילים אחרות, כדי לאסוף מידע. תגיד שאתה רוצה לכתוב ספר, אבל אז החלום לא הולך. זה די מפחיד! אתה בטח כואב הרבה שאלות. כיצד לחשב את הדמויות, איך התוכנית, איך לשמור על מוטיבציה, איפה לחפש תמיכה? מה קורה כאשר אתה מסיים את כתב היד: אם יש לך סיכוי להיכנס פרסום, כמה אתה משלם ומה לעשות כדי שהספר נמכר היטב?

נסו למצוא תשובות לשאלות אלה - ולקרוא ספרים מאמרים על כתיבה, להירשם לקורס כתיבה, להתערבב עם סופרים מנוסים יותר. המקרה שנבחר יפסיק נראה ענק, חדירה, אפוף השיא בערפל-הרים. והפחד נסוג.

תכנית זו - כדי לאסוף מידע רב ככל שאתה יכול להכין צעד מפורט על ידי תכנית צעד - עובד לא רק ביצירות, אלא גם בכל מצב אחר שמפחיד אותנו.

ברצוני ללכת מהמשרד עצמאיאבל מפחדת להישאר בלי כסף? אתה יכול לבדוק את ההצעות בבורסות, לדבר עם פרילנסרים מנוסים יותר כדי לחנך את עצמנו.

שמפחיד לעבור לעיר אחרת? ומה אם את צ'אט הקבוצות העירוניות, כדי לגלות את היתרונות וחסרונות של חיים במקום חדשות, והתקדמות למצוא עבודה, מרפאת וחדר כושר? ובאותו הזמן ומכרים חדשים: כאשר מישהו, כמוך, רוצה לעבור, אבל לא יכול להחליט.

לפיכך, בעזרת ידע, כלים ואלגוריתמים, אתה יכול לחסל את השגיאה של חשיבה - ולהיות נועז מעט.