למה אנחנו שוכחים את העובדות הישנות וכיצד להילחם בו

אם תישאל מה אכלת לארוחת בוקר ביום שני שעבר, אתה זוכר בקושי. יש לך הרבה זכרונות של ארוחות בוקר, עם עבר "מעורפל" חדש. או, למשל, אתה משנה את הסיסמה של האימייל. אחרי כמה זמן אתה לא תוכל לזכור את השילוב הישן: חדש פשוט לתפוס את זה מהראש. זה קורה כל הזמן: עם כישורים, עובדות, תאריכים פה. והעניין הוא הפרעה רטרואקטיבית.

זכרונות לעוות אחד את השני

המידע מאוחסן בזיכרון לטווח ארוך, בזמן מבולבל מעוות. זה משפיע במיוחד על זכרונות ומיומנויות דומים. לדוגמא, כל יום אתה מקבל לעבוד באותה צורה, ולכן הפרטים על טיולים ספציפיים הם מעורבים. אתמול אתה עדיין זוכר, ואחד זה היה לפני שבוע, לא סבירים.

נתונים חדשים מחליפים את הישנים - זה נקרא הפרעה רטרואקטיבית.

היא קשורה קשר בל יינתק עם עבודה של החשיבה שלנו. לקיומה התקין של היכולת החיונית לזכור מידע: הזיכרון שלנו יהיה עמוס עם נתונים בלעדיו. יש לנו פעילות יתר, מתח מנוסה, ובסופו של דבר הגיע להיות שחיקה. הפרעה גם פועל מנגנון הגנה.

מסיבה זו, אנחנו שוכחים את מה שלמדנו לפני

החוקרים תיארוהקשר משמעותי שעכבה רטרואקטיבית תופעה זו יותר בשנת 1931. ואז פסיכולוגים ערכו ניסוי עם רשימות של מילים. ראשית, משתתפים התבקשו לזכור סדרה של שמות תואר שני-ברים. לאחר זמן מה, הם קיבלו רשימה אחרת. מישהו דומה למקור, ומישהו - שונה מאוד. לדוגמה, אחד היו מילים נרדפות למילים מהרשימה הראשונה, והשני - והפכים, בשליש - סט משמעות של הברות.

התברר, אלמנטים הדומים יותר, וככל שהם מבולבלים בזיכרון. ואם הרשימה השנייה היא שונה מהמקור, כאשר אתה מנסה להיזכר רצוי המילה יש פחות בעיה. מה מעניין, ההשפעה בולטת יותרכאשר זיכרון למידה מפריע - פרופיל זמני של הפרעה רטרואקטיבית של למידה על גיבוש הזיכרון מי לשנן מידע במהירות.

אנחנו לא צריכים לשנן רשימות של מילות בחיים אמיתיים, אך התערבות רטרואקטיבית משפיעהלמידה ושליטה מוטורית: מתיאוריה למעשה כל מיומנויות.

נניח שאתה יודע את השפה הספרדית, ולאחרונה התחלתי ללמוד צרפתית. אתה רוצה לדבר עם השני בספרדית, אבל בראש שלך יש לך בלגן. מילים והכלליות שתי השפות הן מעורבות זו בזו. או שאתה מתאמן מנגינה חדשה על הגיטרה. ברגע שיש לך פה זה, אתה מוצא את זה קשה לשחק משהו שידעת קודם.

עם זה אתה יכול וצריך נלחמת

כדי להיטיב לזכור את המידע, זה איכשהו חייב להתבלט. תחשוב על שיר או שיר קצר עם עמותות עזות. אור מיוחד לשימוש זִכרוֹנִיוּת. מאז המידע החדש הוא לא להתבלבל עם דומים אחרים, אבל אז זה יהיה קל יותר לשלוף מהזיכרון.

באופן קבוע לחזור על המחקר. וגם כשאתה היטב ברזים. לדוגמה, כדי לזכור שפה זרה, לקרוא, לכתוב ולדבר על זה. לא לשכוח איך לנגן על כלי נגינה, תרגול קבוע. זה יעזור מידע לשמור בזיכרון לטווח ארוך.