למה אנחנו חושבים כי הרגשות שלנו ברורים לאחרים

האשליה של זרקורי שקיפות אפקט לגרום לך לחשוב שכל תשומת הלב מתמקדת רק בנו.

אתה זוכר איך הרגשת, מדבר בפומבי. לדוגמה, מצגת בבית הספר או במסיבת עבודה. רוב הסיכויים הם, היית בטוח שאחרים יוכלו לשמוע את הצליל של הלב שלך. שים לב כי כל ההתרגשות שלך ואתה מרגיש דובר נורא. אתם יכולים אפילו לחלום לרדת לטמיון, אבל לא תעמדו כמו אידיוט. אבל למעשה, הקהל לא ידע כלום הודעה כזאת, ואתה פשוט הופך לקורבןאשליית השקיפות להפגת חרדת דיבור. אשליה של שקיפות.

אנחנו שקועים מדי רגשות משלהם

אנשים אחרים לא יודעים מה קורה בראש שלנו. למרות שאנו מבינים את הכל השכל נשכחאשליית השקיפות בביצועים הערכות: מתי ומדוע המוטיבציה דיוק מסביר האינפלציה משוב מכוונת.כשאנחנו מנסים לדמיין התגובה שלהם. אנו מודעים לרגשות שלהם וחושבים שהם נראים בבירור על הפנים שלנו, מחוות ותכונות אחרות - כי אנחנו "שקופים" לאחרים. וזה אשמתנו מבט אגואיסטי בעולם.

קשה ללכת מעבר התפיסה ואת המראה שלך בכל דבר עם טעם של מישהו אחר המבט.

עם כזה אשליה קשורה קשר הדוק הטיה קוגניטיבית אחרת - זרקורי האפקטזרקור Revisited אפקט: הערכת יתר השתנות המניפסט של מעשינו ואת המראה.. רק שזה לא משפיע על מחשבות ורגשות ופעולות והמראה. בגלל אותו, אנחנו חושבים שכולם שם לב איך אנחנו נראים ומה אנחנו עושים. הסיבה לעיוות הזה הוא זהה לזה של אשליה שקופה: אנחנו כל כך שקועים מצבם שזה קשה בהווה, כמו אחרים על זה לא חושב.

ובגלל זה אנחנו לטעות תגובות של אנשים

אשליה שקיפות משפיעה עלינו במצבים שונים. האיש נראה שקראשליית שקיפות: הערכות מוטה של ​​היכולת של אחרים לקרוא מצבים רגשיים של אחד.שאחרים רואים בקלות דרך שקריו. מתוסכל - המצוקה שלו ניכרת בכל רחבי. מי אכל טעם משהו במסיבה - כי בעלי לב לתגובה שלו.

במהלך משא ומתן עסקיאשליית השקיפות במו"מ. כל צד חושב המניעים והכוונות שלו ניכרים למשתתפים אחרים.

כדי לא לתת יותר מדי, אחד מתחיל לעצור, וכתוצאה מכך יש אי הבנות.

תקשורת אישית, לעתים קרובות אנו מתרעמים כי הרצונות שלנו עדיין לא מנחשים. לדוגמה, בעת ההחלטה אם להתחיל מערכת יחסים רומנטית, או לבחור לאן לאכול יחד ארוחת ערב. אנו שוכחים כי האדם האחר פשוט לא יודע על מה שאנחנו רוצים עבור הרמזים שלנו.

אבל זה ניתן להיאבק

נסה לבודד את עצמם מן התפיסה שלהם, כך שאתה לא נפגעת העיוות האגוצנטרית. תחשוב על עצמך בגוף שלישי, להסתכל על עצמך דרך עיניו של זרים. ואתה מבין כי ההתרגשות שלך היא לא כל כך ברורה.

אם אתה בא בנאדם מקסים, או אתה הולך לדבר בפני הציבורלהזכיר לעצמנו את האשליה של שקיפות. רגשות להציף אותך הוא לא כל כך מורגש כמו שאתה חושב - עיוותי חשיבה זו החרדה עולה. וידע על זה עוזראשליית השקיפות ובהקלה של anxiety.ya דיבור להירגע.

לאחר הנאום, לשאול את האנשים שאתה סומך, בין אם הם הבחינו הדאגה שלך, אם על הספקות שלך לנחש. ואתה לוודא שהקהל פשוט לייחס ידע של ההרהורים שלהם.

אבל אולי יש לך בעיה ההפוכה: אתה מצפה שתפתור את הרגשות שלך ולהגיב אליהם. הזכירי לעצמך שאחרים אולי לא יודע את כל מה שעובר לכם בראש. אל תצפו מהם טבעי - לשאול ישירות.