8 קורסים מקוונים שיסייעו ליצור הרגלים טובים
יוצרים / / December 19, 2019
1. רגל להתחיל את הזכות בבוקר
משך הקורס: 7 ימים.
מגרש: "מיתוס" בהוצאה.
מחבר קורס: האל Elrod, סופר, מחבר הספר "The Magic הבוקר."
שפת ההוראה: רוסית.
עלות: חינם.
מחבר רב המכר של "בוקר Magic" האל Elrod בטוח כיצד אתה מבלה את השעה הראשונה של תחילת היום, זה תלוי ההמשך. רגל של עושה את הטקסים הנכונים יכולה לעשות אותך מאושרת ומוצלח יותר מדי בוקר.
במהלך מקוונים נמרץ תלמד איך להתעורר בקלות, לשפר את הכושר הגופני, כמו גם למצוא את העסק של החיים, ללמוד כיצד לעבוד בצורה פרודוקטיבית יותר, ולבסוף, להרגיש מאושרים.
קח קורס →
2. ההרגל של חשיבה ורגש יותר במודע
משך הקורס: 10 הרצאות.
מגרש: "Universarium".
מחבר ומרצה הקורס: Stashenko אלכסנדר, ראש "מודעות המתרגל" נטליה דון, מאמן עסקי.
שפת ההוראה: רוסית.
עלות: חינם.
Mayndfulnes כבר זכה להכרה במערב וכעת הוא צובר פופולריות ברוסיה. יותר מ במודע אתה תבוא אליי, כך קל יותר יהיה מסוגל לנהל את הרגשות שלהם בצורה יעילה יותר, קשב, ריכוז והתנהגות. כל הכישורים האלה הופכים להרגל, כמו עזרת תוצאה להיות מאושרת כל יום.
קח קורס →
3. ההרגל של פועל מדי יום
משך הקורס: 10 ימים.
מגרש: תורה ואימון.
מארגן: הדוא"ל-למידת פלטפורמה אינטלקטואלית.
שפת ההוראה: רוסית.
עלות: חינם.
אם אתה רוצה זמן רב כדי להרגיל את עצמם קבועים ג'וגינגאבל מסיבות שונות זה לא להספיק, כמובן זה בשבילך. טיפים וטריקים, אשר תלמדו ללימוד זמן, היו יוצרי רגל שימושי, אשר הגוף יודה לך על בטוח.
במסגרת הקורס, אתה להשתלט על הטכניקה של ריצה, ללמוד כיצד להכין תוכנית אימונים אישית, ללמוד על ההיבטים הפסיכולוגיים שלהם, ודברים חשובים אחרים.
קח קורס →
4. ההרגל של אורח חיים בריא
משך הקורס: 7 ימים.
מגרש: תורה ואימון.
מארגן: 4brain.ru פלטפורמה למידה מקוון.
שפת ההוראה: רוסית.
עלות: חינם.
זה לא קשה כמו שזה נראה. קורס זה ילמד את הגישה הנכונה לנושא.
הדרכות באינטרנט תעזורנה להבין למה את ההובלה חיים בריאיםמה הכללים הקיימים HLS ואיך ללמוד להתבונן בהם, וכן כיצד להתאמן באופן סדיר ולא להרגיש אי נוחות בזמן.
קח קורס →
5. ההרגל של לימוד אנגלית להתפתחות עצמית
משך הקורס: 2 ימים.
מגרש: תורה ואימון.
מארגן: שפת Skyeng ספר באינטרנט אנגלית.
שפת ההוראה: רוסית.
עלות: חינם.
לימוד שפה לא רק כדי לבלות זמן עם יתרונות, אלא גם פותח הזדמנויות חדשות. התרבות של מדינה אחרת, הספרות שלה נגישה ומובנות והעשירך עם ידע חדש ונוף שונה של העולם סביבנו.
קורס מזורז זה יאפשר לך לדעת איפה ללמוד שפה באינטרנט, ואיך לעשות את זה נכון. יהיה לך הרבה קישורים למשאבים שימושיים והנחיות לשימוש שלהם.
קח קורס →
6. עצור את ההרגל לדחות את התיק עד מאוחר
משך הקורס: 5 שבועות.
מגרש: Coursera.
מארגן: מכון מערכות קיברנטיות רוחני.
שפת ההוראה: רוסית.
עלות: חינם (גישה בסיסית).
דחיינות זה מונע מאיתנו להשיג את מטרותינו. עצור את ההרגל לדחות את התיק עד מאוחר - מיומנות אשר נדרש בעבודה, בחיים האישיים ובעבודה.
במסגרת הקורס תלמד כיצד להתמקד החשוב, למנף את החוזקות שלהם ולקחת אחריות על עצמם, ולאחר מכן תוכל ליישם את הידע הזה בפועל.
קח קורס →
7. רגל סכסוכים לפתור
משך הקורס: 5 שבועות.
מגרש: Coursera.
מארגן: מכון המחקר הלאומי טומסק.
שפת ההוראה: רוסית.
עלות: חינם (גישה בסיסית).
כל שעלינו לפתור mikrokonflikty שעולות עם חבריהם, עמיתים זרים ברחוב וכל אלה נפגשים אנחנו במהלך היום. חוסר היכולת לעזוב את המחלוקת הופכת מעורר רוגז וכעס, ואת הרגל של פתרון סכסוכים מספקת רוח טובה וביטחון עצמי.
במסגרת הקורס תלמדו כיצד לשנות את יחסם קונפליקטים וליהנות התקשורת, להשתלט על הטכניקות כי תפעלנה ביעילות במצב קשה, ואתה יכול למנוע את הקרבות היומיים בבית ובעבודה.
קח קורס →
8. רגל פטורה יחסי תלות
משך הקורס: 16 ימים.
מגרש: תורה ואימון.
מארגן: מרכז פסיכולוגי "כאן ועכשיו".
שפת ההוראה: רוסית.
עלות: 4000 רובל.
תלות רגשית - הגורם ללחץ, חוסר היכולת לחיות את החיים שלהם כדי האמונה המלאה ושגויה שאתה נמצא במערכת יחסים בריאים עם בן זוגך. רגל מבט מפוכח לעבר שלהם יחסים - המפתח לעתיד מאושר בהווה.
אחרי שעשיתי את הקורס, תלמד להבדיל בין התחושה לאור מצורף פתולוגי, להפסיק לשחק את תפקיד שותף תלוי תוכל לבנות יחסים על כבוד ואמון, ולא על התעללות נפשית, ולקבל עזרה של פסיכולוג מקצועי, שידע לצאת קשה מצב.
קח קורס →