איך להבקיע על עצמי

מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.

הרעיון של למידה מתמדת כבר מזמן דבר שבשגרה, ומאוד מתמשך למידה - הכרח. אבל רבים מתחילים לפתח מיומנויות ועיסוקים חדשים ולזרוק דבר באמצע הדרך בגלל חוסר מוטיבציה ומשמעת עצמית.

Methodologists עובד על קורסים, לבנות אותם כך כמו סטודנטים רבים ככל האפשר להגיע לסוף האימון. לשם כך הם מיישמים את העקרונות של אנדרגוגיה (מדע וחינוך מבוגרים) ועיצוב הדרכה. מאמר זה מכיל טכניקות בסיסיות וטיפים שיכולים לעזור לכם לבצע עבודה מתודולוגיות בבית כדי לחנך את עצמנו בלי סבל סחבת.

1. למד לא את העובדה שאתה לא צריך ולא מעוניין

מבוגרים ללמוד בחריצות ועם השימוש רק כאשר הם יודעים כי הם יוכלו ליישם את הידע הלכה למעשה. להתקבל לפיתוח שפה חדש, מקצוע או תעשיית ידע, לשאול את עצמך את השאלה: "למה?" אם אתה לא מוצא את התשובה, עדיף לא לבזבז את הזמן ולעשות משהו אחר.

2. הגדרת מטרה של מערכת SMART

אם יש לך תשובה לשאלה "למה אני הולך ללמוד את זה," להמשיך לשלב הבא. תן את התשובה שלך עולה בקנה אחד עם מערכת tasking SMART. ראשי התיבות מתארות את המאפיינים שחייבים לציית מטרה:

• ספציפית (בטון);
• למדידה (מדידים);
• השגה (ניתן להשגה);
• רלוונטי (אקטואלי);
• זמן נכנס (מוגבל בזמן).

לדוגמה, אתה הולך ללמוד שפה זרה כדי לעבור למדינה אחרת. אותה המטרה של SMART תיראה כך:

• ספציפית: אני רוצה לקבל אשרת שהייה.
• מציאות: עבור תוכנית שאני זה לעבור מבחן שפה.
• יכולת מדידה: רמה נאותה של מיומנות שפה - A1.
• זמן מוגבל: שישה חודשים.
• Reachability: אני מתכנן ללמוד את השפה בעזרת Duolingo יומי, מספר פעמים בשבוע כדי לעשות את התרגילים בספר, צפייה בסרטונים חינוכיים שיחה שבועית למעלה דובר שפת אם על italki.

יעדי מיחזור עבור SMART יהיה להפוך כל משימה מעורפלת רצף ברור של צעדים: המטרה תהיה מוחשית ולתגמל כי מחכה טרחתו - השגה. מערכת זו מתאימה לא רק עבור אתגרים גלובליים. דיילים קבעו לעצמך מטרות למידה קטנות, באמצעות מערכת זו, ותבחין איך יתקדם בלימודים.

3. להשתמש ביישומים מיוחדים

זה יכול להיות כמו יישומים חינוכיים, ושירותים שיסייעו לך תוכנית קרב סחבת. שמור תוכנית שבועית Trelloתיקון הבעיה שם, ובכנות להעריך בסוף השבוע, איך הסתדרת להתמודד. אל תנסה לנגוס חתיכה גדולה מדי, אם אתה מבין כי נתת לעצמך עומס מוגזם בבטחה להפחית אותה לרמה נוחה.

להשתמש הדלפק Toggl: זה יעזור לך להבין כמה זמן אתה מבלה על הפתרון של משימות מסוימות, ואת לוח הזמנים שלה מציאותי לשבוע הבא.

אם אתה אחד מאותם שמסתכלים פייסבוק לרגע, ואז לתלות שם במשך אתרי הורדות שעה, חוסם SelfControl או אנלוגי ממנו.

4. מיד להחיל את התיאוריה הלכה למעשה

השתמש בכל הדרכים האפשריות כדי מיד ליישם את הידע שלהם בלי תרגול, הם לא למדו. אם אנחנו מדברים על שפה זרה - מבט על לעט, צופים קריקטורות סרטים, נסה לקרוא את החדשות בשפת היעד. אם אתם הורי תכנית מיומנת או תוכנה חדשה, ליצור לעצמם פרויקט הכשרה או להציע מיומנויות החובבים שלהם עדיין מוכר או הצדקה.

5. קח מערכת של תגמולים

Trello לימודים הפיכים נראה מאוד לא עקבי, לעשות את זה כל "לחמניות," אשר יהיה לתגמל את עצמך על הצלחות בלימודים. אתה יכול ליצור מערכת פשוטה: לכל מטלות היום מרשות לעצמך קצת כיף כמו אוכל טעים, במשחקי מחשב או ללכת לקולנוע או לברכה.

אתה עדיין יכול לשמור ספירת הזמן המושקע אימונים. לאחר שסיים את מספר עגול של ימים או שבועות, פנקו את עצמכם, למשל, פלייסטיישןאו שהשמלה, אשר ארוכה עליו עין.

6. מצא מנטור או בעלי דעות דומות

לגייס את תמיכתם של אדם המכיר את הנושא יותר ממה שאתה. ככלל, היתרונות ברצון לקחת לעצמם Padawans, אם הם מונעים ומוכנים ללמוד. אל תפחדו לבקש עזרה מקצועית: במקרה הגרוע ביותר, אתה מקבל כישלון במקרה טובה - תובנה רבות, רשימות קריאה שימושיות וקישורים מעניינים בענף שלך.

אם אתה לא רוצה לחפש מנטור, מחפשים אנשים שנמצאים באותו מצב כמו שאתה. ואז תגלה שדה אינסופי של חילופי מידע ומשימות אימות הדדיות.

7. בגין לאחרים ללמד

כמובן, אינם ממליץ לך להיות מורה עד שאתה "צפת" בחומר. עם זאת, הדרך הטובה ביותר לגלות מה עוד - כדי ללמד אותו לאחרים. בגין לעזור למי לומדים את אותו הדבר לך: למשל, לענות על שאלות של אנשים זרים בקבוצות נושאיות ברשתות חברתיות ופורומים. חירוף נפש, יהיה לך נושאי הבנה טובה כי אתה מסביר.

8. צור טקסים הקשורים במחקר

על מנת לבצע את הפעולות הנ"ל, אתה צריך הרבה שליטה עצמית ומוטיבציה. אז כל יום בהצלחה להתחיל לימודיהם, להפוך אותו לשגרה. נסה להתמודד עם זה באותו הזמן בשעות אחר הצהריים בעבודה, לפני ארוחת בוקר או כאשר אתה מכניס לישון הילדים. שעות הלימודים Surround חוזרת טקסים או תכונות: למשל, לדבוק לימוד בישול כוס קפה או תה או גישה חובה לחנות ללחם.

9. הפוך אותו לשלך

ארגן מקום נוח מחקר: רהיטים נוחים, שולחן עבודה חופשי ונקי לכוון עזרה בצורה רצינית. נסה לא ללמוד תוך כדי שכיבה במיטה: לעשות כל דבר אפשרי כדי החזון היציב לא סובל כמוך.

10. תעסוקה לגוון מורכבות

כל משימות חינוכיות כי אתה מניח את עצמך צריכות להיות כמו שבר. זה הכרחי, כי אתה לא מאוים ואינם הפסדת משימה מורכבת וקשה. חתיכות קטנות אלו תמיד תהיינה מורכבות והטרוגניות.

בתוך שבוע, לתת לעצמך את הזכות לבחור מה תעשה. אם יש לך את הכח והשראה - לרדת העסק קשה יותר, אם אתה עייף - אחיזת משהו קטן ופשוט. לדוגמה, לצפות בווידאו בנושא, או להאזין לפודקאסט.

11. אין להשוות את עצמך עם אחרים

זה היה כל כך נבוך כאשר המורה בבית הספר להשוות עם התלמיד מכיתה מקבילה? או כאשר אתה נותן לנו דוגמאות בנו של חבר של אמא שלי? אל תתייסר בהשוואה לאלו מידע אשר במהירות להתבולל או יש Bככישרון lshim. השוואת עצמך עם עצמך, כמו שהיית לפני חודש או חודשיים. אתה רואה את ההבדל?

12. לאכול מאוזן

לא בהכרח לעבור על אורח חיים בריא, אבל החינוך שלך יכול לעזור שינוי בתזונה. לשים לב שמן האגוזים, חמאת זיתים, ברוקולי - הם יגרמו לכם יותר אנרגטיים ולשפר את הזיכרון.

שים שתיית משטר, לעתים קרובות אנחנו מאבדים פוקוס ואנרגיה מהתייבשות בלי להבין אותו. תקשיב לי: אם יש לך יובש בפה, או שיש סימנים אחרים של מחסור במים, להתחיל לשתות יותר.

13. ספק "חרב דמוקלס"

זה לא מבורך ביותר הכנה, אבל אתה יכול לספר למישהו דעתם נחשבת לך, מה אתה לומד וללכת למטרה ספציפית. עם עד כזה, אתה תהיה בושה לוותר לימודיו.

14. שאל שאלות

אתה צריך לקרוא טקסטים ארוכים ללמוד הרבה מידע? השתמשו במתודולוגיה זכירת עזרה. שאל לחומרים שאתה צריך ללמוד כמו שאלות רבות ככל האפשר.

התחל עם הנוסחה 5W + H: מי? מה? איפה? מתי? למה? + איך? (מי? מה? איפה? מתי? למה? + איך?). שאל עוד ועוד שאלות מורכבות ספציפית: מדוע, בתנאים מה, מה הוא שם, מה שאומר שזה נובע ממה, לאיזו מטרה, כדי מה, וכן הלאה ..

סוגיות אלה יהפכו טריגרים לך לזכור. הם יכולים להיות מיושמים על כרטיסי נייר רגילים, כתיבת תגובה בצד ההפוך, או להוריד את האפליקציה גם כרטיסים להעיף, למשל: Quizlet. כרטיסי מסורתי משמשים ללימוד מילים זרות, אך עשוי להיות מתאים לכל מטרה.

15. מתג

אם אתם מתכננים לעשות את לימודיי יותר משעה, לחשוב מראש איך תוכל לעבור בין משימות. הנך רשאי להשתמש בכל טכניקה נוחה: 45/15 (45 דקות של פעולה, אז - 15 דקות לנוח) או טכניקת פומודורו (25 דקות כדי לפתור את הבעיה, אז מנוחה קצרה עבור 5 דקות, אז כל הרביעי "עגבנייה" או שעות - הפסקה במשך חצי שעה). בשעות הפנאי אפשר להוציא על משימות אחרות: למשל, 45 דקות, אתה עושה את התרגילים, ואחריו 15 דקות של האזנה פודקאסט.

16. אל תפחדו לזרוק את לימודיו

עצה. אם אתה מבין שאתה לא לוקח את העבודה שלהם ואינו מרגיש מרוצה, אל תהסס לעזוב את הלימודים ולמצוא עניין בנושא אחר. אבל כאשר אתה מחליט לקחת על עצמו משהו חדש, להיות בטוח לחזור בפסקה הראשונה של המדריך הזה.