כיצד לשפר את הזיכרון: אחסון בלוקים גדולים של נתונים

איך לשפר את הזיכרון? בימינו - הפעם של הטכנולוגיה הדיגיטלית ולא אוכל בריא מאוד, וכמעט שכחנו לזכור את המידע. ראשית, זה היה הרבה יותר גדול ולא כל זה הוא איכותי, אז אתה צריך למיין אותו בכל פעם, סינון דברים מיותרים. שנית, עכשיו שכל כיס יש לפחות טלפון סלולרי, שבו אתה יכול לעשות רשימה את המוצרים הנכונים, להקליט מספר טלפון, כדי להסיע את התאריך הרצוי זמן בלוח השנה כדי לסמוך על מחשבון. אני חושב שהרבה אנשים שכחו איך זה - להתחלק ולהתרבות בבר או ללכת לחנות בלי רשימה. שלישית, על איכות העבודה המוח שלנו והגוף כמו הצרכים כולו מזון באיכות גבוהה. בנקודה זו, ולכן הכל ברור.

איך לשפר את הזיכרון? בואו נתחיל עם תזונה נכונה, ולאחר מכן להמשיך טכניקות שינון. מדענים גילו כי תהליכי שינון מושפעים מאוד חזק על ידי ההורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס. לכן יש צורך להגביר את הצריכה של יוד המכילים מוצרים - אצות, פירות ים שונים (הרינג, דג סול, טונה, סלמון, סרטנים, שרימפס, וכו ') וגם דגים בים שומן ממשפחת סלמון טוב בכלל משפיע על הזיכרון לא רק בשל יוד, אלא גם ויטמינים.

כמו כן, על מנת לשפר את הזיכרון ישנם מספר עקרונות ספציפיים שיטות שיעזרו לכם לזכור מידע מיין. הבה נבחן את המעניין ביותר:

עיקרון שבעאם החומר במשך יותר משבעה חלקים, יחידות - זה נספג היטב. כדי להקל על הטמעת החומר, הוא מחולק לפרקים, פסקאות פסקאות.

העיקרון של מצב אופטימלי40-50 דקות של פעילות גופנית, ו-10-15 דקות הפסקה.

סביבת שיטת רבייה נפשית: הנפש זוכרת את המקום, ואז נשמעת מוזיקה ותאורה.

קבלת גוון: גרוע אם מאוחסן המידע, אתה צריך לנסות לחזור על זה בצורה אחרת - בקול מתנגן, חזק יותר, שקט יותר, עם דגש יוצא דופן. כל זיכרון הצלילים האלה.

בסדר דין מקוצר

באמצעות המושגים הבסיסייםאם התצוגה ולזכור את המושגים הבסיסיים, אתה יכול לשחזר את כל הטקסט עליהם.

מכשיר ספרותי + חומר איטום: רשמו ולזכור את האותיות הראשונות של המילים וצמצום שלהם, מכיל הצעה בכמה מילים. רק תזכור המכון והערות... שהובילו אותם, כמובן.

קבלת בלוק: תרשים זרימה לקמפל.

שיטת מעגל

קבלה "וו": יש צורך לקשר את המידע הקיים עם החדש עם "וו" - משמעות, בתיאום, צבע, המראה.

"עיר של ידע": יכול "לבנות" לך לאחסן מידע מגוון עיר - לזכור, אנחנו נפשיים למעבר בו.

כלומר "עץ": הרעיון המרכזי - גזע העץ, ומשם יוצא הסניף הראשי של הרעיון (לא יותר משבעה), ואחריו "סניפים", הוא גם צייתן שביעית העיקרון.

שיטה לוגית

חוקי חיפוש: נמצא בחומר הזיכרון כל חוק - משמעות, מספריים, קצבית.

שימוש באנלוגיות: מצא את מה שנראה כמו חפץ.

מסקנת קבלה: אובייקט קישור לוגי עם מידע ידוע.

השיטה של ​​קישוט

חומר תמונת התמונה: נסו לצייר תמונה ויזואלית של במה מדובר.

אמפתיהאדם נפשי בגלגול לזכור את האובייקט.

"Smile"חפש ב עליז משהו מהותי:. אפשר למצוא השוואה שובבה לקשור אלמנטי חומר מצחיק.

ושוב שאלה בשבילך - ואיך אתם מאחסנים בלוקים גדולים של מידע? הדרך האהובה עליך?