איך אהבה יכולה לשנות את איכות החיים שלך

התפקיד שלי - לכתוב על ומתעניינים יעילות עבודתם. אני יודע כי כדי לזכות במדליה, כדי לעשות עסקה או לקבל קידום מאוד נחמד. אבל אני יותר ויותר אני מתחיל להאמין כי לחיים ארוכים, בריאים ומאושרים היא אהבה חשובה. זהו לא רק איזושהי אמת רוחנית - מחקרים מדעיים גם לאשר זאת.

80 השנים האחרונות של מדענים מהרווארד פיקוח לרווחתם הפיזית והרגשית של יותר מ 700 משתתפים. זה היה אחד המחקרים הארוכים והמפורטים ביותר של סוג זה. רב ממצאים די צפוי: לא שותים אלכוהול יותר מדי, לא מעשן, פעילות גופנית, תזונה נכונה כל זמן לומד משהו חדש.

אבל במילותיו של פסיכיאטר ג'ורג Veylanta (ג'ורג Vaillant), שהוביל את המחקר עבור יותר מ 30 שנים, המרכיב העיקרי של חיים ארוכים, בריאים ומאושרים - אהבתי אותו.

איכות היחסים היא השפעה חזקה מאוד על איכות החיים.

ממה שהם עמוקים ומלאים, כן ייטב. המילה "יחסים" ו- "אהבה" בדרך כלל לעורר את האיחוד של שני אנשים, אבל זה גם הסתכלות צרה. אתה יכול למעשה להיות מאוהב כמה תעסוקה, קהילה או בטבע. בכל מקרה, אם ההרגשה היא אמיתית, תמצאו את עצמכם לנצח.

עם זאת, אהבה היא לא כל כך פשוט, זה לא משנה - האדם או פעילות. אהבה - היא תהליך מתמשך, זה צריך להיות ניזונים. בתקופה שבה החברה שוררת רצון מתמיד להיות באינטרנט, ואת תרבות צריכה, זה קשה במיוחד.

מופשטתעסוקה רצון מתמיד למשהו יותר - ההיפך מאהבה. בגללם, הוא upstaged או שנעקר לגמרי בגללה זקוק לטיפול ותשומת לב.

אכפתיות מתבטאת אהדה כנה למישהו או למשהו.

זה לא עניין חולף זה משתנה עם הופעתה של משהו חדש. זה אמור להיות זהה.

לדוגמא, אם אתם נמצאים במשך חודש נהנה גינון נראה בקביעות לאחר הנחיתה שלהם, הם יגדלו. אבל אם העניין שלך ואז להתפוגג ואתה להשקות אותם רק כאשר יש לך שום דבר אחר לעשות, הצמחים לקמול ולמות. הם, כמו אהבה, זקוקים לטיפול קבוע כדי בפריחה.

ועדיין זקוקים לתשומת לב. לגמרי נוכח ברגע. אל תבינו מוסחת חשיבה על איפה אתה רוצה או צריך להיות. כשאנחנו באמת לשלם משהו מלוא תשומת הלב שלך, את הגבול בינינו לבין מושא תשומת זה נשחק.

אנחנו מרגישים תחושת הביחד: להפוך תמונה, אתה כותב, או יער, לאן אנחנו הולכים. אנחנו מרגישים את עצמך אחד עם יקירכם. הפילוסוף ג'ורג 'לאונרד כתב כי רגשות כאלה - זה המקום "שבו אלוהים גר." אולי הם גם לחיות ולאהוב. אולי זה בכל זאת.

אפשר להתווכח על מה זאת אהבה, אבל זה די ברור מה הוא לא. זה לא חיים פריצה לפתרון בעיות מהיר. לא כמו ברשתות חברתיות או את מספר החברים. לא הסחת דעת מתמדת מעסקי, או תקשורת עם אדם לאמת את הטלפון.

אהבה - הוא מומס ותשומת לב מישהו או משהו. בשנת שמחה ועצב.

זה גם קל וקשה. אבל זה שווה את זה. בנוסף, על מנת לטפח את האהבה, לא בהכרח לשים מאמץ עילאי. לדוגמא, הנה מה שאני מנסה לעשות:

• לך מהנסיעה הארוכה השבועית ללא טלפון.
• קראו על מה אני מעוניין, מבלי לעבור את הרשת החברתית לאחר כל פרק.
• כבה את כל המכשירים החשמליים בשבע בערב, כדי להיות עם משפחתו.
• האם לא נתקע על התוצאות ולהיות מעורב בתהליך.
• שחק ספורט לא להסתכל בשעון.
• טפח קשרים עמוקים עם אנשים, גם אם לפעמים יש צורך להקריב את הפרודוקטיביות.

כל כדור מכיל את הפוטנציאל לאהבה, ולכן, לחיים מאושרים. רק תראה קצת יחס ותשומת לב, כדי לראות את זה.