איך להיות חבר טוב עבור אדם בדיכאון
יחסים / / December 19, 2019
אם אתה עצמך לא סבלת מדיכאון, אתה כנראה לא מבין את כל מהומת מחלה זו. למה פתאום כל הופיע בדיכאון?
אבל, תאמינו לי, זה בלתי אפשרי לחלוטין כדי להציג את המצב הזה. דיכאון - זה כמו אורח לא קרוא שנפל כמו שלג על הראש שלו, והוא לא מתכוון לעזוב. זה גוזל לך כוח יוצר כאוס. הדיכאון לא אכפת כי יש לך עבודה. היא לא אכפת כי הכיור צברו הר של מנות הזבל הגיע הזמן לזרוק. היא בתאווה לספוג את כל הזמן שלך כל הכוח. באופן כללי, לא הזמן הכי נעים.
אז בואו נדבר על מה שאתה יכול לעשות אם אהוב הוא סבל מדיכאון.
1. עוזר לעסק
אנשים זקוקים דיכאון כל זהה לשאר. מזון, מים, מיליון דולר בערכים קטנים - כל כבכל. אבל קשה לקבל דברים מועילים אלה כאשר נראה כאילו ממולא ראשו עם צמר גפן.
כן, אמפתיה וסולידריות - זה נפלא, כמו הפרחים פתקים קטנים נגיעה. אבל לפעמים הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות עבור האדם האחר - לבוא אליו, לזרוק דברים למכבסה, להביא ארוחות לסדר קצת.
2. היה סבלני
אנשים לא יודעים הוא מדוכא, כמה זמן יהיה מצב זה, וכן הקפדה מצד חברים רק מחריף את המצב. אז לקחת את זה בקלות. במוקדם או במאוחר, הדיכאון יעבור.
תאמינו לי, החבר שלך הוא הרבה יותר קשה ממה שאתה יכול לדמיין. נסה לא למהר זה ואל תשאל מה קורה בתוך הראש שלו. רק תסתכל לו בעיניים ולומר, "אתה בן אדם חזק. אני כאן, ואני אעזור לך לעבור עליו. בקרוב תוכלו להרגיש טוב יותר. "
3. אל תישא זבל
הכי דברים אידיוטיים שאתה יכול לומר רק:
- אתה צריך לאכול תזונה בריאה עושה תרגילים פיזיים.
- למה עצוב?
אם החבר שלך הוא מתנהג מוזר, ואתה לא יכול להבין למה, לחשוב על הכל יודע גוגל. בסצנת האינטרנט תמצא מפורט הסבר סימניםלמרות שזה יהיה עדיף להתייעץ עם רופא.
אל תטרחו החבר שלך עם שאלות לגבי מה שהוא מרגיש. אל תכריחו אותו לשכנע אותך לדיכאון כי - מחלה אמיתית ורצינית, אשר אינו קצת כמו זרם קטן של עצב. אין לו זמן לזה. עכשיו הוא עסוק רק מחלתו.
טיפול דיכאון מתעכב רק בגלל היחס המתנשא מצד אחרים. במצב כזה אי אפשר להרגיש בנוח.
לכן, דיכאון שכה נחוץ החבר אמר, "אין לך מה להסתיר. זוהי מחלה אמיתית, אבל אתה לא יכול להאשים אותה. אולי אתה רוצה חתיכה של פאי תפוחים? ובכן. פיסה זעירה מאוד. מאוד זעירים, נכון? אתה רואה, הרבה יותר טוב עכשיו. "
4. אל תשכחו את עצמך
אל תהיה ערובה למצב הרגשי של אדם אחר. אז אף אחד לא יהיה קל. האם רק את מה שאתה יכול לעשות. ותו לא. אל תאבדו את כוחם, מנסה לוודא כי הם היו לחברך.
לרווחתכם הוא גם חשוב. ואם אתה הופך אומנת אצל חבר הוא מדוכא, הוא מותש עצמם בלבד.
לפעמים, אנשים בדיכאון פשוט לא יכול להיות חבר טוב, אשר, כמובן, יכול להרגיז אותך. ואז לקחת הפסקה. להבין שאם אתה לטפל עסק, זה לא אומר שאתה זורק את החבר שלך. הוא בטח עדיין אוהב. רק עכשיו, זה קשה מדי לנסח את זה במילים.
אין להגיב להתקפות שלו. התנהגות פסולה לא יכול לסלוח לאדם רק בגלל שיש לו דיכאון. אתה לא מגיע התעללות, אז אל תפחד לומר ישירות אם הוא נוסע לחו"ל. גם אם לא מיד, אז לפחות כאשר השיא של דיכאון נשאר מאחור.
5. עזרה מקלה להרגלים טובים שגרת היומיום נאה
ארוחת בוקר אתה צריך כל יום. לטיול בערב הוא גם רעיון נהדר. תה ירוק יכול לעזור. כולם צריכים מים. התרופה צריכה להילקח כמו שכתובה בהוראות. נראה כי פשוט זה דברים ברורים, אבל הם הופכים מאוד חשובים כאשר אחד מקובע על דיכאון לא כלום בהודעה סביב.
האדם זקוק לעזרה דיכאון הוא עם דברים קטנים כאלה, משום שהם נראים לו די שאינם מצדיקים תשומת לב.
חליפה ותזכורות מנומסות הודעות Cupsaw בקיע כמו "אז מה, אתה שותים מים היום? ותסתכלו על התמונה של הבולדוג הצרפתי שאוכלת סופגניות. כזה חמוד. " מחוות כאלה יכולים לחולל נפלאות ולעזור לחברים שלך לחזור לחיים נורמליים.
כאשר מנקה ואנשי הערפל יוכלו להסתכל על החיים שלך, לא יראה לצלול אותו באימה בגלל איך הכל התחיל. ואם פתאום אתה בעצמך תמצא את עצמכם בצרות, אתה יכול להיות סמוך ובטוח: החבר שלך לעולם לא ישכח את תמיכתך ואת יגיב במין.