כאשר הקשר הוא משהו לא נעים, אנחנו בדרך כלל מתחילים לחפש תשובות איפשהו רחוק מאוד מן האמת. זרקת חבר? יאללה, בואו לחטט של כשלעצמו, אולי אתה פשוט לא מספיק טוב בשבילו, או אפילו בעולם. אבל אולי לפעמים חרא קורה פשוט בגלל מה קורה?
הנקודה היא שאנחנו בדרך כלל די קשים להפריד את המוץ מן התבן. ואנחנו vrom עצמו מסיבה אחת פשוטה: כדי להרגיש טוב יותר עכשיו. אבל כדי לגדול כאדם, אנחנו יכולים רק במקרה שאם אנו לומדים לשקר לעצמך פחות.
הבעיות שלנו אינן ייחודיות. וכשאנו vrom עצמנו, אנו vrom דפוסים דומים. וככה אנחנו עושים את זה.
1. אם רק הייתי יכול X, החיים שלי יהיו נפלאים
במקום זאת, X הכנס כי הוא מתאים לך: להתחתן עם מישהו לקיים יחסי מין, לקבל קידום, לקנות מכונית חדשה, דירה חדשה, כדי לקבל את דבר דביבון. אתה עושה את עצמך היטב יודע כי השגת המטרות לא תפתור את הבעיות שלך ולא לתת אושר נצחי.
אנחנו קיימים כל זמן במצב של חוסר שביעות רצון קל. מבחינת ביולוגיה, זה הגיוני. זה הפרימטים, אשר מעולם לא היה מרוצה עם מה שהיה להם, ותמיד רציתי קצת יותר מסוגל לשרוד ולהתפתח.
זוהי אסטרטגיה טובה עבור האבולוציה, אבל עניים כדי להרגיש מאושר. אם אתה תמיד לחכות כמה אירועים נעימים בעתיד, אתה אף פעם לא תלמד להעריך את מה שקורה לך עכשיו.
מה לעשות? חוסר שביעות הרצון הזה - חלק מהטבע האנושי, אתה לשום מקום על זה לא הולך לשום מקום. למד ליהנות ממנו. תהין קשיים. תהין התהליך מאוד של נע לקראת המטרות והשינויים שלך שמלווים אותו. התענג על כל רגע של הגזע למען האידאל. תענוג זה לא מונע ממך להשיג את הרצוי.
אם החיים - פועל גלגל, אז המטרה היא לא להגיע למקום, וכדי למצוא את הדרך ליהנות בטווח הזה.
2. אם היה לי יותר זמן הייתי X
שטויות. אתה גם רוצה לעשות משהו ולעשות את זה, או לא. לפעמים אנחנו אוהבים את הרעיון מאוד שמשהו לעשות, אבל אנחנו לא באמת רוצים לעשות את זה באמת.
האם אתה חושב שאני רוצה ריקודיםאבל אתה מאבד את מרעום האימון הראשון? אולי אתה פשוט לא רוצה כל כך הרבה, אתה פשוט מצייר תמונה יפה, אשר הוקמה בשנת הראש.
אנשים אומרים שהם רוצים לעשות עסקים משלהם, הם רוצים לשאוב את העיתונות האידיאלית, רוצים להיות מוזיקאים מקצועיים. אבל הם לא רוצים. אם אתה רוצה, הם היו מקדישים זמן ומאמץ.
להיות עסוק - זה הבחירה האישית שלך. זה עניין של מה אתה בוחר לבלות את זמנך. אם אתה עובד 80 שעות בשבוע במקום ליישם את הרצונות שלו אחרים, אז זה מה שבחרת עבור עצמם. אבל זה אומר שאתה תמיד יכול לעשות בחירה אחרת. או לא לעשות זאת. זה הכל תלוי בך.
3. אם אני אומר או עושה X, אז אנשים יחשבו שאני טיפשה
למעשה, רוב האנשים לא אכפת, אתה עושה משהו או לא. וגם אם מישהו לא כולם אותו דבר, הוא הרבה יותר מודאג עם מה אתה חושב על זה. למעשה, אתה לא מפחד ממה שאנשים ישקלו אתה טיפש, מגונה או פגום. האם אתה חושש כי אתה עצמך לספור את עצמם כך.
זהו שקר, אשר מופק על ידי ספק עצמי, התחושה שאתה לא מספיק טוב. האנשים סביבך אין לי שום קשר אליו.
4. אם אני אומר או עושה X, אז בסופו של דבר, האיש הזה ישתנה
אתה לא יכול לשנות אדם. אתה יכול רק לעזור לו לשנות את עצמו אם הוא רוצה. בדרך כלל, כאשר מצורף בריא למישהו, אנחנו משכנעים את עצמנו שאנחנו יכולים לעשות משהו שיעזור האיש הזה יותר טוב ממה שאנחנו מבינים. אבל כל זה הוא הטעיה נוספת.
כדי להציע תמיכה וייעוץ האפשר, בלי לקרוא שום תנאים. אל תחכו על שינוי פלאי מישהו. אני אוהב אנשים כמו שהם, עם כל הפגמים, ולא מה שאתה רוצה שהם יהיו.
5. הכל נהדר / לא יכול להיות יותר גרוע
למעשה, כל דבר הוא כפי שאתה רוצה שזה יהיה. בחר תצוגה בחוכמה.
6. בי מלידה שמשהו לא בסדר
אנחנו חיים בעולם מורכב שבו מאה מיליון בני אדם לחיות. מכאן תופעת לוואי בלתי נמנעת: אנחנו כל הזמן משווים את איכותן לתקני במחלוקת, הנפוצה בחברה. ברגע שאנו גדלים, אנו מתחילים להבחין (והסביבה הזמן להזכיר לנו) כי אנחנו מעל או מתחת, יפה או נורא, חכם יותר או טיפשים, חזק או חלש, קריר או נחיתות של כמה מופשט אידיאלי.
זה הכל חלק של סוציאליזציה, ויש לה מטרה חשובה: בשביל דו קיום נוח של אנשים צריך ערכים ואמונות משותפים. אז הצלחנו לחיות זה לצד זה, בלי לנסות עימות השמץ לדקור חבר או ילד שכן לאכול לארוחת בוקר.
אבל המחיר של יציבות חברתית זו - הרעיון שאנחנו מלאים חסרונות, ולכן לא ראוי לאהבה של מישהו. חלק מאיתנו הם מאוד לספוג את הרעיון הזה, במיוחד כאשר יש פציעות טראומה רגשית.
האובססיה הזאת של נחיתות שלו מפריע בכל תחומי חיינו. זה מונע מאיתנו להיות מאושרים. והכי גרוע, היא שאנחנו מפחדים להיפטר הרעיון הזה.
למה אנחנו מרגישים ראויים לאהבה והצלחה כי לגרום לאנשים אחרים, ואינו נוטשת את מחשבות של חוסר הערך העצמי שלו, אפילו עם כל הוכחות הסותרות?
התשובה היא פשוטה: באיזו מידה הוא מועיל לנו לשקול את עצמם ככאלה. אז אנחנו מרגישים מיוחדים. זה נותן לנו הזדמנות לנסות על עצמו את התפקיד של הקורבן או קדוש מעונה. היפטרות הרעיון של הנחיתות שלהם, אנחנו הופכים כמו כולם.
אז נצמדנו חבל לעצמך ללבוש אותה בתור אות כבוד. זהו סימן ההיכר בלבד מתוכם נוכל להתפאר.
7. הייתי משנה, אבל בגלל X, אני לא יכול לעשות את זה
הצהרה זו - שטויות בכל המקרים, למעט אחד: אם X - הוא חוסר הרצון. אומר את זה, אתה מוצא את עצמך תירוץ אחר. כל מה שאנחנו מחפשים תירוץ, אבל אתה צריך לקחת אחריות על החיפוש הזה. היית השתנית אם באמת רציתי. ואם לא ישנה, אז שלא במודע לך למצוא בהתנהגות שלהם תועלת.
כן, אולי, החיים לא הוגנים, אתה צריך להתמודד עם קשיים רבים, אבל זה מאוד להפריע הנסיבות החיצוניות שלך? לפעמים אנחנו פשוט להצדיק חוסר רצונם לפעול.
כן, אם היו תנאים נוחים, היינו כל תלול, אך אבוי. עדיף תמיד להתרגז על המערכת ואינם נוקטים בפעולה כלשהי.
מה אם למעשה אנו מסוגלים להיות כל כך מגניב? פתאום אנחנו הוא מחכה כישלון? ואז שוב, אנחנו נהיה כאלה, כמו כל. לפעמים הפחד לאבד תחושה של חשיבות עצמית, שהוא אחד הצרכים הפסיכולוגיים הבסיסיים שלנו, רצון עז להצליח.
8. אני לא יכול לחיות בלי X
זה לא כל כך. אתה יכול. אנשים מהר להתרגל ולהסתגל לתנאים חדשים. למרבה המזל, זה גם חלק מהטבע שלנו.
בחברה מודרנית, אנו כה שקועים במעגל אינסופי של צריכה כי שכחנו את הסדר לגבי עובדה אחת: מנקודת מבט של פסיכולוגיה, יש לנו כל מה שאנחנו צריכים. מה אנחנו צריכים להיות מאושרים, אנחנו יכולים למצוא את עצמנו בתוך. ואם נתעלם היבטים מקומיים גרידא, החשיבות היא לא מה שאנחנו עושים או מה להחזיק, ולאחר מכן, מהו פעילויות ויחסים לתת חיינו.
לחיים בריאים יותר, כך זה יהיה הגיוני יותר. זה היה הוא - כסימן להצלחה שלך.
9. אני יודע מה אני עושה
מכיוון שאתה תדע בדיוק.
כל החיים שלנו - הוא חיפוש מתמיד אחר פתרונות התקינים ידי ניסוי וטעייה. כל החיפוש הזה מתבסס על הנחות. אולי זה כל העניין.
נסה. מוטעה. אל תחפשו תירוצים. או לפחות להיות מודע לכך שאתה מחפש אותם. זהו הצעד הראשון פחות לשקר לעצמך ולהיות מאושר.