מגנים מפני מניפולציה, או 12 Natural דיני יוגה

היוגה מלמדת אותנו דברים רבים. לא כל אחד צריך לשבת על חוט או להירגע Shavasana, אבל כדי להיות מסוגל להתנגד מניפולציה - סקיל מאוד שימושי. ביוגה, ישנם 12 חוקי טבע, נועדו רק כדי להגן מפני מניפולטורים.

מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתה כל כך נוח - להדליק פודקאסט.

האם אתה יודע מה מבדיל יוגה מן פילאטיס? אם זה מאוד פשטני, אזי ביטוי רק על פניו. אסאנות של יוגה ותרגילי סטטי פילאטיס אינה שונה בהרבה אחד מהשני. הבדלים משמעותיים מצב תודעה. בכל תנוחה ביוגה, גם כאשר הגוף שלך הוא במקור מכתב מעווה, צריכה להתבצע עם בסקרנות שלום, אפשר אפילו לומר, בהנאה, אבל לא בעצמה. אולי בגלל זה, חסידים רבים של דוקטרינה זו השקפה פשוט כזה על החיים. היוגים קשה לתמרן. הגוף והנפש שלהם בהרמוניה.

לא לכולם יש זמן ורצון לנהוג עצמם לתוך המסגרת של הדוקטרינה או דת שנקראת יוגה. אבל זה בדיוק מה שכולם צריכים ללמוד, כך השקפה זו של החיים. הם פשוט גורו יוגה גיבש Ar Santema כמו 12 חוקי טבע. הם יכולים להיות נהדרים להשתמש במאבק נגד רוב המניפולציות.

1. אתה צריך - אתה עושה את זה.
   בכל פעם בשיחה נשמע את המילה "הכרחי", ראוי לשאול את השאלה, "למי אכפת?" כשמדובר חוב או התחייבות. מניפולטורים רוצים להסתיר את העובדה כי צורך הרצוי מלכתחילה אליהם. לדוגמא, הורי הביטוי, "אתה צריך למצוא עבודה," ללא מניפולציה, היה נשמע ככה: "אני צריך אותך כדי להפסיק לשבת על הצוואר שלי והלכתי לעבודה." בינתיים, הצעיר לא היה צריך ללכת לעבודה, זה נוח לשבת על הצוואר.
   instagram viewer
2. אל תבטיח. אם שהבטחת - Run.
   זכור כמה פעמים תחת הלחץ של אנשים אחרים שנתתם הבטחות פריחה. מניפולטור יהיה דווקא לדחוף אותך להבטיח הבטחות פריחה, ולאחר מכן לנצל האשמה שלך. רק לא מבטיח, אבל אם שהבטחנו - מעקב. אז בפעם הבאה תחשוב פעמיים לפני שאתה לוקח על עצמו אחריות נוספת.
3. אל תשאל - אל תלך.
   זה קורה לעתים קרובות כי אנו מונחים על ידי כוונות טובות, עושות יותר גרוע. אנחנו פשוט לא לבקש עזרה. ואז מאמצינו נלקחים כמובנים מאליהם. חמור מכך, כאשר, במקום אדם אחד שואל את חברו. עוזר במצב כזה, אנו מפרים את החוק ואף "צריכים -. לך לעשות את זה" אם זה נראה ברור לך כי האדם צריך עזרה, לנצל את ההזדמנות כדי לשאול אותו אם הוא היה מוכן לקבל את זה תלוי בך. פתאום הילדה שנתקע בעקב של הסורג לטמיון מבוים במיוחד כדי לענות יש כל כך חמוד לילדים. ואתה, אשור, ויש לי הכל מקולקל. אתה גם יכול לפחות לשאול.
4. הבקשה היא לא הכחישה.
   כל בקשה כרוכה בהכרת תודה. מניפולטורים נוטים להפוך הבטחות ריקות או לשכוח את השירותים. בצע את הבקשה, אבל אל תהסס לבקש שמרו לי ואשמור לך. אולי אפילו מראש.
5. כיום חי (לא בעבר ובעתיד).
   אחד החוקים החשובים ביותר, מנקודת המבט שלי. הוא עושה את זה קל להרוס השוואת מניפולציה איתך בעבר. אנחנו לא רוצים להיות יותר גרוע כשלעצמו, הוא משמש לעתים קרובות על ידי אנשים אחרים. לדוגמה, מפתוח "לפני, לא היית כל כך" נשבר בקלות "היה אמור להיות לפני." הבטחות מתוקות של העתיד, הבטחות חצי העור של דוב הרג הסתיים מיד לאחר השאלה, "אז זה יהיה אז, ועכשיו בדיוק אתה מציע?".
6. אין לשקוע למטה.
   כמה פעמים אנחנו נקשרים אדם, חפץ או פעילות? איך מצורף זה יכול להיות חזק בלי לשים הקור שלנו תחת איום? כל תשובה שלך לשאלה זו. רק תזכור: עם הקשרים הרגשיים האלה אתה לסחיטה בקלות. אל תתנו יקיריכם להפוך למחבלים ביתיים, לא לשקוע.
7. אין לו למטרה (המטרה היא לשמש מגדלור).
   בשבילי, זה היה החוק מוזר. חשוב להיות תכליתי בשבילי. כדי להבין את חכמתו לקח לי קצת זמן. לכן אני מעדיף את זה עם תוספת של הניסוח על המגדלור. אם המטרה מוגדרת באופן שגוי, אז ברגע שהוא מגיע לכת הרס. סביר להניח, מטרה זו נכפתה עלינו מבחוץ. אז תמיד שואלים את עצמכם או את האנשים, השראה לך על ההישגים, את השאלה, "מה הלאה?". קח למשל, הוא עדיין אחד הביטויים האהובים של כל הורים: "אתה צריך לקבל השכלה גבוהה." ואז מה? להיות יועץ נדלן, מכירות או להתחיל את העסק שלך ואתה לא יכול להיות בעל השכלה גבוהה.
8. אל תטרחו.
   המבריק ביותר של כל החוקים. הם יכולים וחייבים לשמש בגין עצמם, וביחס לאנשים אחרים. הביטוי "נא לא להפריע, בבקשה" יכול לחולל נפלאות. העיקר - כדי להגיד את זה לפני שאתה מתחיל גירוי ניסיון.
9. אין מזג אוויר רע.
   חוק עם הפוטנציאל הגדול ביותר הפילוסופים. הוא לומד להשתמש בכל הזדמנות, כולל הטעויות שלהם. זה שונה מנוסח מערכות אחרות. לדוגמה, זה נשמע כמו ב NLP: "אין נפגעים, יש רק משוב." כל כך הרבה של הסובבים ישמחו להזכיר לך הכשלים שלך או להתלונן על כמה רע זה סביב. עם הגישה הזו בקלות להשפיע על מצב הרוח שלך. במקרים כאלה, לזכור: אין טוב או רע, יש רק הגישה שלך.
10. לא לשפוט, לא לבקר.
    לפעמים זה מאוד קשה להתאפק ואל תמתחו ביקורת אנשים אחרים. הביקורת היחידה יש ​​צורך אף אחד - לא אתה ולא אחר. זכור זאת. כשאתה שוב לכל גינוי, להקשיב, אבל לא למתוח ביקורת בתמורה. הנה השאלות שלי עבור בעל שופטים כאלה, "ומה בכך?", "איך אתם מתכוונים לשנות את המצב הזה?", "למה אתה חושב כי ההערכה שלך בלבד של המצב נכון?". והכי טוב פשוט לא לקחת את טועה בראש, וכבד - בידיו.
11. האם לא שידור של מידע בלי שזה שלו (ניסיון, כישורים, יכולות).
    חוק זה - הכי חשוב מחברי Layfhakere. אם לא תסמן את המידע כי התפשטות נוספת, אתה תהפוך רכילות. אתה אומר להפסיק להאמין. זה בשמחה לנצל את האויבים שלך. תקשורת עם אחרים, להגדיר בדיוק איך הם בדקו את המידע שהם אומרים לך. רוב זה כלל אינו בודק, להפוך לקורבן של משחקים סמויים או תעמולה פוליטית.
12. בכל מקום ותמיד לבקש רשות.
    כללי התנהגות של החוק באזור. השימוש בו הוא לא רק להבטיח לך נגד מאמץ נוסף, אבל תוכל ליצור תדמית של אדם מנומס. תשאל מן הביטחון הפנימי, אחר זה ייראה משונה ספקן נצחי. אגב, החוק הזה, אני לא יכול לעזור שימוש, הצעה לשאול אם אדם נזקק לעזרה. באופן דומה, הקשורה וחוקים אחרים אחד עם שני, ובכך ליצור מגן נפשי נגד מניפולציה. השתמש בו בחיוך, כמו גם את הביצועים של אסאנות.

במקביל, אם לא אכפת לך, אני גמור.