8 מצוות עבור אלה שרוצים ללמוד לומר "לא"

מבוכה, בושה, פחד, הרגשה רובנו, כאשר הוא מנסה להכחיש מישהו אחר. למד כיצד לומר "לא" נגד הייסורים הפנימיים.

תחושה רעה כאשר אתה רוצה לומר "לא", אבל זה בלתי אפשרי. אנו מסכימים להיפטר ממנו מהר ככל האפשר. אבל המחיר ששולם על שהסכמת לעשות אפילו יותר גרוע: עכשיו אנחנו לא מפריעים ידי הקורבן, בן ערובה של האופי החלש שלו. שינוי המצב יעזור שמונה טיפים עובדים.

1. זכור: אתה לא יכול לרצות את כולם

"אי אפשר להיות קרש הצלה עבור כל" - הכלל הראשון שצריך לחזור כל עוד היא אינה משנה את ההתנהגות שלך. אם אין יתרון ברור, איך ומתי אתה צריך לומר "לא", מתן שחיקה. אנשים אחרים הכחשה, אתה מסתכן ליחסים לקלקל איתם, אבל אתה לא תיהנה.

2. אל תשכחו את האינטרסים שלך

לכל מטבע צד שני: קצר "לא" דבר אחד - זה לא דבר אלא מרווח "כן" למשהו אחר. רק לחשוב על הדברים שאתה יכול לעשות אם אתה לא להסיט את הטיפול של אחרים. עם גישה זו, האשמה נעלמת ואינה מזכירה של עצמה.

3. תירוצים הימנעו

ככלל, הסירוב שלהם אנחנו רוצים לגבות חלק גדול של המטרות ופרטיות. אבל עדיף להיות פשוט ותמציתי. אם להיכנס לפרטים, אתה מסתכן לבצע הזמנה, להתבלבל או לחשוף את עצמם בחוסר כנות. כאן יש צורך להסכים, אבל זה אינו כלול בתוכניות שלך.

4. תחשבו על זה ולהיות מוכן מראש לכישלון

האסטרטגיה היא להיות תמיד עם יד על הדופק. ניתן להכין מראש שרשרת של שאלות שיעזרו לכם למצוא סיבה טובה לסירוב. לדוגמה, לקחת הפסקה ולשאול את עצמנו: האם יש לך בשלב זה, אם זה מועיל לך, מה הם הסיכונים למערכת יחסים עם גבר? ואז הגיעה התשובה "לא" בתקיפות אך לא בחומרה.

5. לנתח איך ההחלטה שלך מושפעת מוקדם

לכל אחד מאתנו יש פעמים רבות אמרו "כן" במצבים דומים עם אותם האנשים. הם היו דוחפים עבור נתיב השחוק הזה, וזה הזמן ללמוד איך להפוך ממנה. אנחנו תופסים את עצמנו נגד השימוש טריקים מלוכלכים ולנסות לתמרן אותך. הישאר רגוע ובטוח לזוז מהדרך.

6. לא להמציא מילים נרדפות, בשבילך יש רק "לא"

הגבילו את אוצר המילים שלך לאחד המילה "לא." ישכח "אולי", "אולי" ואפילו "לא." כוחו - על ייחודו של אפילו שמץ של פרשנות שגויה צריכה להיות שום מקום. משחק המילים שלך מתפרש על-ידי הצד השני בתור ודאית "כן". עלים בלבד מותרים ללא ספק "לא."

7. הצע חלופה

זה קורה כי אתה מפנה בייאוש כאשר אוזל רעיונות פתרון לבעיה מכוסה בערפל. במצב זה, אתה לוקח על עצמו את התפקיד של מלאך שומר, מי למטה בעליל. שאלה שערי עם אלטרנטיבת המגדל ולייעץ הפעמון שלה. לזרוע מחשבה לעורף של מישהו אחר, ואנשים יודו לך על מה שאתה, למעשה, הכחיש.

8. היזהרו התנצלות

אל תחשבו לומר משהו כמו "אני מצטער" הוא עדיין שווה את זה. אבל לכופף בחזרה לתוך קשת כבר יותר מדי. הגזמות כי החסד שלך עלול להילקח חולשה. אתה פלינט, ועל "לא" שלך בתוקף.

אה, כן, חיוך קטן, לומר "לא"! החיוך של קשת השמים להתעורר - יהיה לך לסגור את הרגע המביך.