איך multitasking משפיע על המוח שלך?

על המחשב הנייד פתוח 20 כרטיסיות, ואתה קופץ מאחד לשני, שיש זמן לקרוא שני משפטים. במקביל זורק הערות בצ'אט, ללעוס סנדוויץ ולהקשיב המסלול האהוב עליך. נראה כי יש לך זמן הרבה, אבל למעשה זה השפעה שלילית מאוד על פעילות המוח.

פרופסור בסטנפורד קליפורד נס מצאו סיבות רציניות unlearn multitasking. בהתבסס על המחקר, הוא אומר, המשימות יותר אתה מבצע בכל פעם, פחות אתה תהיה מסוגל ללמוד או לזכור. אתה לא עובד כפי שהוא אמור להתרכז בכל עניין.

למה יש צורך לעסוק עם ריבוי משימות?

החדשות יכולות להוביל כדוגמא. אם הדובר אומר משהו, ומתחת זורם עם חדשות על הקו כדורגל או הטרגדיות האחרונות, אתה תהיה מוסחת סביר להניח שלא להיזכר במה השידור מהמסך. למה? מכיוון משימות יותר שתבצע, יותר קשה למוח כדי לסנן מידע לא נחוץ.

בראיון הרדיו הציבורי הלאומי, פרופ 'נס סיפר לי כי סבל אדם מן multi-tasking הוא לא מסוגל:

1. פוקוס ולסנן מיותרת. פרופ בדק את הביצועים של שתי קבוצות: האנשים הראשונים בכל העת לבצע מספר משימות בו זמנית, במקרה השני זה הוא נדיר ביותר. לדברי נס, ההבדל ביכולות שלהם היה ענק.
   

   אנשים רגילים multitasking, לא יכולים לסלק מידע רלוונטי. הזיכרון שלהם עובד הרבה יותר גרוע, ויש להם את כל הזמן מוסח.

instagram viewer
2. דבר לעשות כן. פתרון אפילו משימה אחת, אנשים כאלה להעסיק חלק גדול יותר באופן משמעותי של המוח יותר יש צורך למעשה, וזה לחלוטין לא עוזר להם. כשהחוקרים שאלו המשתתפים לבצע פעולות מרובות בו זמנית, הם לא התמודדו עם כל אחד. היכולת המנטלית והקוגניטיבית הופרה.

ריבוי משימות מאכלת את המוח

כאשר יש לך את כל היום כדי לבצע משימות מרובות בו זמנית, זה הרגל רע ישירות זה משפיע על המוח ושינוי הדרכים שבהן מידע עובר. אחרי זה לשמור את תשומת הלב הופכת לבלתי אפשרית.

אם אתה כל הזמן לבצע משימות מרובות, המוח הופך באופן מפתיע פלסטיק ומותאם דרך חדשה של חשיבה. לחלק האחורי הישן לא יהיה קל, גם אם אתה רוצה את זה. העובדה שהמוח הוא פלסטי, אבל זה לא קל לחזור לטופס הקודם.

איך זה משפיע על העבודה שלך?

בבלוג שלו, ג'יימס או'טול כתב על הסכנות של multitasking. הוא קרא לזה השלכות הן מגוונות כמו שיש מגעילים.

ריבוי משימות גורמות לך חצוף ובלתי מוסרי. במקום להתמקד באדם שיושב ממול, אתה שולח הודעה, או עושה משהו אחר, וזה ממש מעצבן.

ריבוי משימות מקשה לשלוט. הפעולה יותר, כך קשה יותר כדי למיין מידע (לחשוב על הזנת חדשות בו-זמנית).

ריבוי משימות מקטין את היצירתיות. כדי למצוא פתרון יצירתי, אתה צריך להתרכז, ואתה לא יכול להתרכז ספציפית כלום.