תלות טכנולוגית: אתה כבר מכור, ומה לעשות
הפרודוקטיביות יחסים / / December 19, 2019
המאה XXI היא פרצה מהר מאוד לחיינו והביאה את ההתפתחות המהירה של טכנולוגיית מחשב וכל מה שקשור אליהם. אנו רגילים לעובדה שכל הטלפונים שלנו ואנשי קשר חיוני ששמורות בטלפון, מחשבים, מחשב הנייד החדש וגאדג'טים ניידים אחרים. אנחנו לגמרי לסמוך על הטכנולוגיה, אנו תלויים זה. לחשב כמה יש לך מחשב בבית, צגים, טלפונים! הרבה? מספרי בהחלט יותר ממספר האנשים במשפחה שלך, והמחשב בהחלט על כולם.
© תמונה
למה אנחנו כל כך תלויים בטכנולוגיה מודרנית וכל מה שקשור אליהם?
בעיה
תלוי בהתפתחות
הידעת כי חלק במשחקי וידאו לתת תנופה השיא דופמין במוח? נזכיר כי כפי משתחרר דופמין בעת קיום יחסי מין ולאכול דברים שנחשבים הכרחי להישרדות המין האנושי. מעגל קסמים - משחקים לתת תנופה דופמין השיא, ודופאמין - משהו של זה כמו הורמון העונג (שלו אנלוגים נרקוטיים - אמפטמין, מתאמפטמין, אפדרין), בהתאמה, לאחר מכן שוב רוצה לקבל הנאה מהמשחק ואנחנו שוב אנחנו מתיישבים לשחק.
אבל דופמין משתחרר לא רק כשאנחנו משחקים במשחקי וידאו. בדיוק אותו האפקט הוא אימות דואר אלקטרוני. לספור כמה פעמים ביום אתם לבדוק את תיבת הדואר שלך, גם אם אין שום דבר חשוב במיוחד? הדבר נכון במיוחד של צפצופים שמלווים קבלת הודעה חדשה. אתה לא יודע אם זה מסר חשוב, אבל עדיין הגירוד כדי לראות מה יש בו, אפילו אם מדובר זבל רגיל. זה מתקבל תלוי באופן ישיר על אותות מזכירים את הניסויים של כלבי פבלוב.
אמנם היו מחשבים שולחניים בלבד, הבעיה לא הייתה כל כך גדולה. אבל ברגע שהיו מחשבים ניידים, נטבוקים, טלפונים חכמים וגאדג'טים אלקטרוניים שונים כגון iPad, המצב החמיר הרבה יותר, כי עכשיו אתה בודק את האימייל שלך (טוויטר, פייסבוק, VKontakte - קו תחתון) הוא לא רק בבית אלא גם בתחבורה, בבתי קפה, לפיקניק, בכל מקום יש גישה לאינטרנט. ועכשיו כאן אפשר להוסיף באינטרנט הסלולרי ו- WiFi.
עומס מידע
עכשיו אנחנו ממחזרים שלוש פעמים יותר מידע ממה שהוא היה לפני 50 שנים. וזה הופך להיות יותר ויותר. אם קודם לכן להדפסת ספרים נאלצו להפעיל הרבה מאמץ וזמן, עכשיו זה מספיק לשבת מול המחשב ולשים אותו ברשת. עכשיו רק לכתוב, לא רק סופרים, עיתונאים ואנשי ציבור שונים, וכל מי יודע איך לקרוא ולכתוב. לפיכך, המסנן הוא כעת צורך יותר ביסודיות רבה כמויות גדולות יותר של מידע. ולמרות כל זה, אנחנו לא יכולים לבלות שלושה ימים בשקט בלי חדשות prochitki (במיוחד אלה הקשורים לעולם של הטכנולוגיה), כי אנחנו מפחדים שמשהו לאבד ואינם מהווים. כאמור המלכה האדומה מן "אליס בארץ הפלאות" - "בעולם הזה, האהבה שלי, כדי להישאר במקום, אתה צריך לברוח, אבל כדי מהלך, אתה צריך להפעיל אפילו מהר."
כללי התנהגות טכנולוגיות
בשנים האחרונות, "כיס" מרק מתעדכן במהירות רבה. האם זה נכון לשרבט ואפילו פוסט קצר לטוויטר בעת שישב מאחורי ההגה? אני חושב שלא. אבל חלקם עדיין עושה את זה. כמו כן, זה לא יהיה ישיבה מאוד מנומסת בחברת חברים לקבור לתוך הטלפון החכם שלך ולקרוא שם הזנה, או לבדוק את דואר אלקטרוני. זכור כי אתה לא חייב לענות על כל הודעות מייד. כן, ישנם מקרים שבהם זה לא מקרה חירום, אבל עדיין להגיע ידיים כדי לבדוק ולהגיב. למרבה הפלא, כאשר מדובר בחדשות טובות - נתח חיובי עם חברים, אם כל זה לא מאוד נחמד, אז אתה לא רק לא לנוח מהעבודה, אבל גם לקלקל את מצב הרוח של הסובבים אותך אנשים.
החלטה
אז מה עושים כדי להפסיק לבהות כל הזמן על המסך ולא לבלות בסופי שבוע ובערבי עבור הקידומת, ולבסוף להתחיל לראות ולשמוע את העולם סביבנו ואת האנשים?
מתוך ראיה, רחוק מהלב
תרחיש נפוץ: אתה שולף את הטלפון מהכיס כדי לבדוק את השעה, באותו הזמן להתחיל לבדוק את הדואר האלקטרוני שלהם, זה מושך את המענה מכתבים, וכו ' כתוצאה מכך, פשוט ותפעול קצר "זמן שק" הופכים קבוצה של פעולות שלוקחת רק 5 נוסף זמן. אם משך את הטלפון כדי לראות את השעה, מנסה לעשות בדיוק את זה ולא יותר. אם אתה שומר קשה למדי מן הסריקה לדואר אלקטרוני - ללבוש על השעון ביד.
אתה - לא מכונה לבצע משימות מרובות בו זמנית
זה לא אומר שאנחנו עכשיו צריכים את כל הדברים כדי לעשות בנפרד. האזנת השירים האהובים עליכם בזמן ריצה יכול גם לייחס ריבוי משימות, אבל זה מעודד. אולם הניסיון לראות את השידור בו זמני של טלביזיה או סרט וביצוע בזמן העבודה היא לא מברך מאוד. אתה לא יכול להתרכז כראוי בעבודה לפספס את הכיף של השידור. בסופו של הדבר, את השילוב של מקרים קבועים יוביל את העובדה שאתה פשוט לא תוכל להתמקד כראוי רק על דבר אחד. כתוצאה מכך, העבודה היא לא כמו איכות גבוהה לתקופה ארוכה של זמן תבוצע. הוא עשוי לכלול גם עבודה על המחשב על הפרויקט סריקה בו זמנית של הודעות השליח, טוויטר ורשתות חברתיות. לצורך הניסוי, לנסות לכבות את כל עודף ולהתמקד רק עבודה. אני חושב שזה ייקח חצי מהזמן, מה עם כלל רשתות חברתיות שליחים פתוחים.
אף פעם לא מתנצלים
באיזו תדירות אתם מתנצלים שלא יכולנו להרים את הטלפון, כי הלכתי התחתית / הליכה עם ילד / עושה בחדר הכושר? ראשית, אתה אתה לא צריך להתנצל על משהו שלא היה זמין במהלך שעות מחוץ. שנית, זה מראה מגיבים התלות שלך להודעות מיד. מתנצל עצור. אתה - אדם פשוט לא יכול להיות מסוגל לעשות הכל בבת אחת. הרשו לעצמכם את המותרות של מגיב הודעה כאשר יש לך את ההזדמנות ואת רוח זו. כמובן, זה לא אומר שאתה יכול להתעלם אותיות בבטחה מלקוחות במהלך שעות העבודה. אחרת, אנשים אינם מאוד נכונים תחושה עשויה להיות שאתה יכול להגיב שיחות מיילים בכל יום ובכל שעה שעה משעות היום.
ארגן את הזמן שלך
בדרך כלל אנחנו מדברים יותר על הארגון של זמנם, מ ממש עושה את זה. התחל עם בדואר! לקוחות דואר אלקטרוניים רבים מציעים לך מאוד נוחים עבור הכלי בעסק הזה (תיקיות, קיצורי דרך, וכו '). «דואר ממוין"גוגל יהיה מאוד שימושי לשיתוף המסר שלך רק" חשוב "או" חשוב מאוד ". כרגע, יש רק גרסת בטא אינה זמינה לכולם.
בכל מקרה, גמילה, תמיד ובכל מקום אפשר להפריד בינינו עם devaysa שלהם ולהישאר זמן רב ללא תקשורת אינה מכאיבה. תתכונן, תוכל בכל מקרה שביר ובהלה קלה כי פספס משהו. אבל זה שווה את זה. אתם תרגישו חופשיים הרבה המצב "תמיד על חיבור" נותן חופש לכאורה בלבדלמעשה אנו דבקים באמונה שלמה לטכניקה ומקומות באינטרנט "החי".
אני מציע לערוך ניסוי וכדי לשתף את התוצאות! ראשית, לצמצם את כמות סריקה לדואר אלקטרוני או לכבות את כל שליחים במהלך ביצוע העבודה (אם לא צריך שליחים אותם, כמובן) אליה - כמה נפוץ לבצע והפיל אותו פעם אחרת האפלה?