6 טיפים למי שרוצים לשמור על מערכת יחסים מאושרים
יחסים / / December 19, 2019
אנשים רבים אינם מרוצים היחסים שלהם בגלל חוסר אינטימיות רגשית עם בן זוג. אם אתה רוצה לקבל את הטיפול ותשומת הלב שהם נותנים ההתחלה הראשונה.
זוגות רבים כל כך עסוקים עם עבודה וילדים אשר מבלים מעט מאוד זמן לבד אחד עם השני. אם העבודה אינה מאפשרת לך לארגן ביקורים שבועיים או להיכנס חופשה משותפת, לנסות עצות פשוטות אלה. אתה לא לבזבז עליהם הרבה זמן ומאמץ, אבל הם יעזרו לחזק את הקשר.
1. געו יקירכם
מדענים ערכו ניסוימגע של חיבה לקידום יחסי, פסיכולוגי, ואת והפיזית בבגרות: הצעת מודל תיאורטי וסקירה של מחקר.שבו הזוג נראה יחד בסרט. הקבוצה הראשונה של נבדקים בזמן הצפייה לא הורשה לגעת השותף שלך. וחברי הקבוצה השנייה היו כל הזמן לגעת זו בזו.
התברר כי הנבדקים בקבוצה השנייה היו יותר בטוחים באהבתם בני זוג. תחושה זו לא עצרה אפילו בידיעה למגע של בן הזוג - זה התנאי של הניסוי. נושאי Mind הבינו כי הם נלקחו על ידי היד אינם ספונטניים, אבל הם עדיין מרגישים הרבה יותר מאושרים.
2. אל תמהרו להסיק מסקנות
אם אדם אהוב עשה טעות, כגון זמן רב לא הגיב לקריאות, אין פאניקה. מדענים גילוייחוסים בנישואין: מדינה או תכונה? ניתוח עקום צמיחה.זה זוגות מאושרים ואומללים נבדלים כי יש להם תפיסות שונות ולפרש שותף תקלות.
אלה שלא מרוצים במערכת יחסים, הוא האמין כי כל שותף טעות - היא חוסר האופי, ולא תוצאה של המצב. אם האדם אינו עונה לשיחה, זה לא אומר שהוא היה איתך בכל מקרה. אולי זה פשוט הרבה מקרים. לפני תטריד שערה, לשקול סיבות חלופיות לפעולה שלו.
3. תחשוב על ויכוח מן
120 זוגות השתתפו במחקרהתערבות קצרה כדי לקדם לאורך זמן איכות משפחתי גן-עדך הערכה מחדש סכסוכים.באילו בשנים הראשונות של נישואין, הם היו סקרים על יחד החיים שלהם.
במהלך השנה הראשונה של מערכת היחסים שלהם הפכה פחות סיפוק, שהינה תופעה מתמשכת. שנה לאחר מכן, כמה זוגות במקרה של ויכוח צריכים לחשוב על ההבדלים עם השותף שלכם מנקודת מבט בגוף השלישי אדיש שרוצה אושר לשני. איך האדם הזה הגיב הסכסוך שלך? מהו היתרון עבור שניכם, הוא יצטרך סחט ממנו?
תרגיל זה יש לו על השפעה חיובית במבחן. במהלך השנה השנייה של חיים יחד היחסים שלהם השתפר, בניגוד לאלה שאינם מבינים את הסכסוך מהצד.
4. תכתוב מה שאתה אסיר תודה על השותף שלך
המשתתף בניסוי נוסףהדברים שאת עושה בשבילי: התפיסות של ההשקעות של פרטנר רומנטי לקדם הכרת תודה ומחויבת. הציע פעם בשבוע כדי להקליט פעולות מסוימות של אדם אהוב, אשר סייעו לחזק את מערכת היחסים שלהם. החצי השני של הנבדקים היה צריך לרשום את מה שהם אישית תרמו.
מי רשום השירותים שותף, התעניינו ביחסים, והיו יותר אסיר תודה על אחרים משמעותיים יותר משתתפים, לברך את עצמך. הניסוי הראה כי לעתים קרובות יותר אתה צריך להודות אדם אהוב.
5. לקבל מחמאות
מחכה הזנחה מצד השותף הורס מערכות יחסים. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה קשה להאמין שהם באמת אוהבים. לכן, הם סקפטיים לגבי שותף החיבה ומחמאות לאכזבה להימנע מן פרידה אפשרית. התנהגות זו יכולה להפחיד את האדם האחר.
מדענים שאליותר מילות: מחמאות ניסוח מחדש מן ומטפחת אבטחת השותפים רומנטיים אצל אנשי הערכה עצמי נמוכים. אנשים חסרי ביטחון לזכור מחמאות החריגות שקבלו מאדם אהוב. תיאור פשוט של המצב לא לייצר שום השפעה. משתתפים נתפסו כמחמאת מזל טוב.
ואז, הנושאים לחשוב על מה השותף שלהם הוא שיבח, ותיאר עד כמה חשוב היה להם היחסים שלהם. זה עזר להם להבין כי אדם אהוב מראה את האהבה והטיפול ביותר.
6. לחגוג הישגים קטנים
כאשר אדם אהוב מדבר על ההצלחות של היום, להעריץ את החדשות. שאל שאלות, כדי שהוא יוכל לשתף אתכם בשמחה גדולה עוד יותר ולחיות מחדש את הרגעים האלה.
המדענים ניתחומה אתם עושים כאשר הדברים הולכים בסדר? היתרונות תוך אישי ובין-אישיים של שיתוף אירועים חיוביים. זוגות יחסים שעקבו העצה הזו. התברר כי בגלל זה, שני בני הזוג היו מאושרים ההצלחה שלהם עוד יותר. בנוסף, הוא קרוב ביחד ולחזק את מערכת היחסים שלהם.
ראה גם:
- 8 שאלות שיעזרו לחזק את היחסים →
- 7 סימנים לכך היחסים שלכם יש עתיד →
- 10 דברים שאתה לא צריך לעשות זוגות מאושרים →