נופש בלי מתח: עליון 10 טיפים

בעוד בחופשה אנחנו רוצים להירגע ולנוח, לוותר על בעיות מהותיות. אבל לעתים קרובות ההיערכות המקדימה למסע והמסע עצמו נלקח כל כך הרבה אנרגיה וכוח מוסרי שאנו זקוקים לחופשה לאחר החופשה. אנחנו מראים לכם כיצד לבלות את החופשה ללא מתח.

10. להבין מדוע חג מביא ללחץ

הכל פשוט להפליא - אתה הולך לחופשה פעם בשנה. האם אתה רוצה לראות הכל הלך בצורה מושלמת, ואתה מבלה הרבה מאמץ ואנרגיה, בחירת מועד נסיעה, מלון, מסלול ובגד ים חדש. נסה לשבור את החופשה שלכם לשני, ועל תרחיש טוב מאוד - שלוש בשנה. הפוך המסלול שלך יותר גמיש - לא כמו במלון, הלכנו האחרים למחרת. מתח יהיה פחות אם אתה יודע, אתה תמיד יכול לשחזר הכל, ואם זה רע, אתה בקרוב מחכה החופשה הבאה.

9. לך לנוח במשך 10 ימים

טיול קצר אל חגי השלושה ימים, שבעה ימים הנפלאים הם פופולריים, אבל 10 - מספר הקסם לחופשה. האם יש לך זמן להגיע בבטחה אל המקום של מנוחה, אולי אפילו עם כמה עצירות. ואתה נותר מספיק זמן כדי לעבור באופן מלא על זמן החובה לחלוטין לנטוש את העבודה.

8. מסעות עם ילדים יהיו מאושרים

לטייל עם ילדים - חוויה מעניינת, לא מכחיש את עצמך את הטיול רק בגלל שאין לך עם מי להשאיר את הילד. אתה רק צריך להקדיש קצת יותר זמן ומאמץ בהכנה למנוחת תכנון זמן נסיעה כדי שהילד בזמן כדי לאכול ולישון.

7. בואו תוכניות נסיעה על ידי מישהו אחר

זה מדהים לתכנן טיול עצמך: מלונות, טיסות ומסלולים לבחור. אבל אם אין לך זמן לזה והתלהבות, לקנות לסיור. אז כל מה שאתה צריך לעשות: לעזוב דברים בשקית ולזרוק את עצמך על מטוס, רכבת או אוטובוס.

6. תסתכל לכיוון פופולרי

אתה רוצה לטוס לחופשה? וזה כולם, מדי. אבל בסופו של דבר באתרי הנופש הפופולרי בארץ בעיצומה של העונה - גוש מוצק של מתח. סביב התור של תיירים מטורפים, לא מספיק מיטות שיזוף על החוף, בבית קפה, ותור קילומטר מצופה במוזיאון. אתה יודע על זה, אז לנסות לחפש באיזור פחות ידוע או פחות זמן הפופולרי של השנה.

5. אוטומציה של תכנון החופשה

אתה צריך לקבל החלטות רבות במהלך תכנון החופשה. זה קשה במיוחד כאשר אתם נוסעים כמה אנשים. כדי לא זוכר המון מידע ולא כדי למלא chatik התכתבות ידידותית, סידורי הנסיעה למכן. הדרך הקלה ביותר - הסימנים עבור Google Docs ו- Google Maps כדי נתיבים לבנות. ובכל זאת אספנו עבורכם היישומים הטובים ביותר עבור טלפונים חכמיםזה יקל תכנון יחסוך ממך את לחץ מיותר.

4. לטייל עם חברים - קבעו כללים

לטייל עם חברים הם כיף אבל לפעמים הטיול הזה הופך לסדרת מריבות. הסיבות זהות לכל: מישהו מהחברה קופץ לפני עלות השחר ומעיר את כולם לרוץ על החוף, מישהו רוצה לבקר את כל הסיורים, ועבור מישהו המקום הטוב ביותר - ליד ברכה ברה. מסכים על החוף - אתה לא צריך להיות כל הזמן ביחד. תן מנוחה לכולם כפי שהוא רוצה, ואינו להכריח אחרים כדי להתאים את לוח הזמנים שלו.

3. עבודה בחופשה

אין להכחיש את עצמך לטיול אם סתימה בעבודה. עבודה שפחות ובמהלך החגים. לקבלת מידע על אופן יש זמן לעשות הרבה דברים בו זמנית להירגע, לקרוא את המאמר האחרון שלנו "ליאו Babauta: איך להכריח את עצמך עבודה תוך כדי נסיעה».

2. אבל לא להפוך את החופשה כדי עבודה מרחוק

אם התהליך עובד ואינו דורש התערבות שלך, להפסיק אלקטרוני הצ'ק מאניה. ואל לקחת את הטלפון, אם קוראים מהעבודה. ידיעה שאתם נמצאים תמיד על קשר, עמיתים יפריעו לך על המקרים הקטנים. תאמינו לי, הם מסוגלים לפתור בעיות רבות בכוחות עצמם, פשוט תמיד קלים יותר לשאול עוד. לפני שעזב על Uber חופשה על שולחן העבודה שלך בבית, ואז לחזור להיות מהנה. זמן מה לאחר זמן השחרור יכול להתחיל מוקדם כדי לנקות את צבר ההזמנות של מקרים במהירות.

1. קח חופשה ארוכה יותר אחרון

עבודה ללא רשות היא לא מגניבה. אתה לא הופך לעובד טוב יותר. הפרודוקטיביות שלך תדחה במהירות ביחס לכמות הזמן שאתה עובד ללא מנוחה. כולנו צריכים אתחול מחדש.

על דבריו לחלוק איתנו את עצתם כיצד לבלות את החופשה ללא מתח.