יאכטות Layfhakersky: נאבקים עם מחלת ים

מחלת הים סובל אלה שאינם מורגלים לאבד את הקרקע מתחת לרגליהם.
ליאוניד ס סוקהורוקוב

האם אי פעם במחלת-ים ברכבת התחתית, על המטוס, במכונית, על טרמפים? אם כן - אז אתה לא צריך להסביר מה מחלת ים (נַענַעַת). אם לא - שתי אפשרויות: או שאתה אחד מאותם אנשים מיוחדים (פחות מ 5%), שגופו אינו מושלם ומוכן לטוס לחלל, או שאתה פשוט לא הגעת הנדנדה של הים. מדברים על מחלת ים, סימפטומים ואת אפשרויות הטיפול שלה.

@photo

Motion מחלה - חתיכה מסתורית למדי. אנשים מהעת העתיקה תהו מדוע זה מעורר את הגוף, איך זה יכול להיות מחוסמת נגד מחלת ים? ולמה לעשות אותם אנשים מרגישים נהדר, נניח, על המטוס, ולאחר שישב מאחורי ההגה של פריס התנודד להחליא? למה רב המותאם לאחר מספר יציאות לים, וחלק סבל כל החיים שלי? זה האחרון, אגב, ניתן לייחס נלסון, אשר באמת לא נותן ארץ חולדה. גם הרפואה המודרנית ניתן למצוא תשובות שונות לשאלות אלה, וכן גרסאות שונות של אירועים.

סיבות

בגוף מתחיל סכסוך עקב מידע סותר שהתקבל באוזן הפנימית ואת העין. מנגנון שיווי המשקל רגיז, ללכת אותות המוח הגורמות שחרור חזק של היסטמין (סיבה בחילות). כוחות האינרציה לגרום לכשל במערכת העצבים וכלי דם מרכזי. במילים פשוטות, גופנו לא יכול להבין את מקורו של תנודות מכניות, קבוע וארוך טווח כזה בחלל. עיניים אומרות לכם שאתם עומדים על משטח מוצק מאזן טבעי בוכה נואשת להיפך. האם אתה מצפה תענוגות שיט בים גדולים, הגוף גם "רואה" רק כאוס סביבו, שאליו מנסה להסתגל.

תצפית נוספת: נשים נוטות לסבול התנדנדות גרועה מאשר גברים, ובכל גיל. זה, כמובן, לא אקסיומה (לספר לנו על זה :) אלן מקארתור, אבל הסטטיסטיקה היא יציבה.
אזהרה! כמה מחלות כרוניות על לוח יכולות להחמיר. במיוחד בתדירות גבוהה: cholecystitis, דלקת הלבלב, כיב פפטי, דלקת של הרקטום. לכו לפני שעזב בדיקה רפואית, אם לא בטוח בבריאות שלהם. ובאותו מבט הזמן אצל רופא השיניים, כואבות שן היא מסוגלת להרעיל כל מסע.

סימפטומים

מיתון (למשל מוסתר) במתינות מחלת ים: חולשה, עייפות, סחרחורות וישנוניות עלולות בחילה מדי פעם, אבל לא הרבה. אובדן תיאבון, ריחות מזון הם מעצבנים. באופן כללי, נשים הסובלות צורות קלות של רעלת במהלך הריון, בהחלט להבין למה אני מתכוון. עם סימפטומים אלה שחווים למתחילים רבים, לראשונה מזה זמן רב נפלו לתוך הים. ואת היחס הנפשי, למרות שזה חשוב, יש מעט עזרה - זה פיזיולוגיה טהורה. החדשות הטובות: בצ'רטר, ואילו המסלול המקובל, תוכלו כמעט בוודאות לא מכיר התנדנדות זה, ותודה לאל. סירה הולכת בכל מזג אוויר טוב וחלק רוח במי החוף, לא תיתן לך להרגיש את הארדקור. גוף נורמלי מסתגל האדם הממוצע לתנאים החדשים בכ ביום השלישי. חדשות רעות: אף אחד לא יכול לחזות כמה זה Will Rock You, אפילו בתנאי חממה. ישנם אנשים שלא יכולים לסבול נסיעה ארוכה ברכב או ברכבת, אבל התחושה נהדרת בצ'רטר, באוויר הצח. זה קורה, ולהיפך.
מחלת ים מודגש מכריזה על עצמה יותר: ריור מוגבר, בחילות והקאות, התייבשות, חיוורון חמור, חולני, באצבעות רועדות, כל מיני בעיות עם המעיים. שוב, חדשות הטובות: אפילו ההתקפות החזקות של מחלה זו יכולה לעבור ללא עקבות לאחר ההסתגלות הראשונית. קבוצה של אנשים שאינם מסוגלים להתגבר על המחלה, אפילו בעזרת הרפואה המודרנית, הוא קטן מאוד.

@photo

מניעה

מניעת הטובה של בחילה בנסיעות - בריאה, מאומן מנגנון שיווי המשקל. אבל אם אתה לא עבדת כפיל, Acrobat, אסטרונאוט או בלרינה, זה לא אומר שום דבר שאפשר לעשות.

לומר "לא":

1. ספרים, משחקים בטלפון, הסרט (וללא מתח שיווי משקל המנגנון יהיה רגיז קשה)
2. התבוננות מהבהבת מאחורי / מעבר חפצי חלונות (למשל, גלי, השתקפויות, אם יש לך מכונית - קטבים בצד הדרך). דאון הוא בדרך כלל עדיף לא להסתכל, להסתכל למעלה משם.
3. אלכוהול (אחרי הלגימה הראשונה, אתה עלול להרגיש שהחיים הפכו הרבה יותר טוב, אבל בקרוב תוכל לראות שזה לא)
4. מעשן: גם אם אתה מעשן כבד, לחכות קצת, לא להגדיל את הנטל על הגוף. במיוחד כי עישון ביכטה אפשרי רק על רוח הלוח. שרף היה בירכתיים, שבו הוא זז כל כך חזק, בקושי מתרחק המזח, תוך בטירוף מנסה להיכנס המאפרה - זה מזוכיזם טהור
5. שמנוני אוכל כבד לפני ובמהלך הימים הראשונים של נסיעות
6. סודה בכל מיני קפה
7. חוסר שינה: איך לנסות לישון מספיק בלילה שלפני. וכך אתה צריך טיסה, התאקלמות בארץ זרה, לא להחמיר את המצב. עייפות מקדמת ותצוגה בהירה של סימפטומי בחילה בנסיעות
8. שימוש נפוץ של בשמי דאודורנטים. אפילו הריח האהוב ביותר, אם הוא חזק, יכול באופן משמעותי לפגוע בבריאותו שלך ביום הראשון על הלוח.

טיפול

עכשיו יש סוגים רבים של גלולות ומדבקות ממחלת ים (בעיקר anticholinergics אנטיהיסטמינים). מידע על אותם ניתן למצוא בשפע, רק בגוגל וההמלצות הספציפיות "מחלת ים אמצעים" אינן הולמות. עם זאת, עדיף להכיר את תופעות הלוואי ובחירות align עם הרופא שלך, לא להסתמך על סיכוי. תרופות כאלה הן בדרך כלל להחיל מראש, למשך זמן לפני היציאה לים.
אבל לא כל טבליות לעזור. קחו למשל את תרופות הסבתא הקלאסית נגד בחילה בנסיעות על הלוח.
1. למרבה הפלא, על הסימנים הראשונים של מחלת ים משובח חוסך עבודה ליד ההגה. שאל את סקיפר לתת לך לעמוד ליד ההגה. להישיר המבט שלך נעוץ באופק, לא למקד את תשומת הלב שלך על תחושות פנימיות, ורוב הסירה. באופן כללי, לנסות להסתכל קבוע, אובייקט יציב בעת ובעונה אחת כמה שפחות להזיז את הראש. עדיף לבחור את הסירה מחוץ אובייקט אחד: ציפור, ענן, ספינה באופק.
2. ויטמין C. מעכב היסטמין ולשפר את בריאות כללית.
3. ג'ינג'ר. לאכול 1 גרם של שעה אחת ג'ינג'ר הלם לפני הנסיעה. תביא עוגיות ג'ינג'ר, סוכריות. לשתות תה עם ג'ינג'ר. זהו בחילות לחימה גדולה.
4. עסה את הנקודה בצד הפנימי של כף היד:

ביום המכירה הוא wristbands אקופרסורה מיוחד עם כדורי עיסוי בפנים, הם גם עזרה טובה. עדיין אפשר ללחוץ על הנקודה ממוקמת בין האגודל לאצבע של שתי הידיים. עדיף לעשות את זה עם משהו דק, אבל לא חריף מדי, למשל, באזור של כרטיס פלסטיק.

5. לימון. שמור טריז לימון הפה שלך. חמוץ עזרה גם רב (בכמויות קטנות) או חמוציות.
6. כפות נענע 2 מנטה לשפוך חצי ליטר של מים רותחים, לשתות בלי סוכר.
7. קיסם קלאמפ או התאמה בין השיניים הקדמיות, ואת השיניים לנשוך הרכז על מנת להתאים אינו נופל החוצה.
8. נשום עמוק באופן שווה.
9. לשתות הרבה מים נקיים.
10. אם זה הפך די חזק וללכת אל תוך התא, לשכב ולעצום את העיניים, זה יהיה לרכך את חיישני הבלבול. חשוב לציין, אל תשכחו לקחת שקית או איזשהו מכל להידרדרות המצב. אבל אפילו בתא עדיף לא לשבת יותר מדי זמן: אוויר צח ומרחב פתוח כל סגרה טוב יותר, שטח מחניק.

שיטות שנויות במחלוקת ובלתי מוכחות:
- לאטום את טיח הטבור: דרך מסתורית בחילה בנסיעות קרבית, אשר נמצא פה ושם עד כה, אבל פתאום זה יעזור לך?
- "ציור" באוויר מספר מהאף 1 עד 10, אז בסדר הפוך, וכך מספר פעמים. מישהו מוסח, מתגי לב, ומישהו מן המניפולציות כזה רק יהיה יותר גרוע
- מהודק לו ביד המגנט ולשמור במשך זמן רב: ישנם טיפים לצבוט בידו מטבע או כל חפץ קטן
- רגל נדנדה או דשדוש קלים (עקב לבוהן): הגוף נראה כאילו אתם הולכים על הקרקע. אבל אם אתה לא להיכנס לקצב של התנדנדות, השיטה עשויה לעשות עוול.

יחס נפשי

לא משנה מה קורה, לזכור: בחילות ים עדיין לא מתו, זה לא מקרה קליני. ככל שאתה דואג לרמות את עצמך, כך קשה יותר יהיה להתאים את הגוף. לכן הרבה עבודה לעזרה על לוח: אדם מרגיש אחראי, המשמעות של מעשיהם, מופעלת. אם אתה לוחם מטבעו, לחשוב על מחלת ים כאתגר, מכשול שיש להתגבר ולנצח. להפעיל את הסיוע של חוש הומור, אירוניה עצמית שלו: אתה יכול לדמיין איך זה נהדר יכול להיות כדי לרדת במשקל בלי דיאטה? ומה חיסכון מוצרים! תחשבו על נעימה, לשכנע את עצמך שהכל יעבור בקרוב, הכל יהיה בסדר. בפעם הבאה שאתה הולך לים, אתה בטח מרגיש טוב יותר.

תהנה מהחופשה ופחות התנודד!