הגיע הזמן לפתוח את עונת הרכיבה! אבל כדי ההליכה שלך הייתה בטוחה ונוחה, אל תשכח לבדוק את רשימת הפריטים דרושים כי הם בטוחים לקחת איתך בדרכים.
אני אוהב אופניים, ועם בוא האביב, מנסה ככל שתוכל להשקיע יותר זמן על המהלך על אופניים. זה לא משנה, אני עוזב יש לי הליכה קצרה אחרי עבודה או לפיקניק עם חברים בתרמיל שלי תמיד סט חובה של דברים נחוצים.
אבל לפני שאתה הולך אל תכניו של תיק גב, אני רוצה להתמקד בנקודות העיקריות תלבושת רוכב אופניים, שממנו תלוי גם הביטחון ולרווחתם.
תלבושת
בגדים נוחים
מכנס רכיבה - חייב להיות עבור נסיעה נוחה, במיוחד למתחילים. מיוחד "חיתול" תפור לתוך מכנסי תגן הפינה החמה בלב שלך על התופעות של בליטות אוכפות קשה של האופניים. כמו כן, מעדיף נוח "נושמים" בגדים ונעליים. כדי להגן על העור מפני chapping ואור אולטרה סגול, ללבוש חולצה, אבל עם שרוולים ארוכים. אחרת, הנסיעה שלך יכולה להפוך עינוי מוחלט על רטוב עם בגדי זיעת כוויות שמש.
קסדה ומשקפי
עבור הציוד העיקרי גם הקפד לכלול קסדת אופניים, רכיבת משקפים, כמו גם חרקים, אשר יכול "לתפוס" בכך יהיה להגן על העיניים לא רק מפני השמש, אבל הרוח, כביש.
תרמיל
קל משקל, קטן, בעת ובעונה אחת, תרמיל אופניים גדול, שאמור להתאים לפחות הדברים החשובים ביותר. אני אוהב אופני תרמיל גם לעובדה שיש לו צינורית מיוחדת שדרכה אתה יכול לשתות מים במהלך הנסיעה.
לאחר הגדיר את התלבושת, ללכת הדברים הדרושים המינימום.
וזה בתוך תרמיל:
גלגל חילוף המשאבה
לא משנה אם אתה הולך לרכב על אספלט, עפר כביש או ביער, תמיד בתרמיל שלך חייב להיות בתא חילוף ואת המשאבה, כגלגל האגרוף יכול להיות בכל מקום, דרס כוס או חדה אבן. גם אם אתה הולך רק חצי שעה, או פשוט לרדת כדי לבקר חבר, לגלגל אופניים עם גלגל שבור יקבל עוד וסע - פחות.
מים
המים צריכים להיות, במיוחד במהלך פעילות גופנית. תוך כדי רכיבה על אופניים בתוך נוזל דורשת הגוף כולו, במיוחד במפרקים, אשר מתבצע גם לא נטלו קטן. אל תשכחו לקחת לפחות חצי ליטר / ליטר של מים נקיים, ואם זה טיול ארוך, לבנות מסלול שלך, כך שעם הזמן למניות לחדש.
פנס היגוי
חייב להיות עבור מי שאוהב לרכב בערב. פנס לא רק יסייע לך להבחין בין הכביש ולהעביר את בורות ומהמורות, אלא גם יגרום לך מורגש על הכביש לכלי רכב, הולכי רגל ורוכבי אופניים אחרים. באופן אישי, יש לי פנס הציל הרבה זמן בטיולים מתעכבים עד הערב. זה יכול להיות יצוק עם תרמיל או רק להיאחז בהגה.
טלפון אוזניות ניידים
אמצעי תקשורת - תכונה נוספת בטיחות שאמורה להילקח בחשבון. על הכביש זה יכול לקרות כלום (החל פירוט אופניים ופציעות לסיום), ואת הטלפון הנייד הוא לעתים הפתרון היחיד לקרוא לגיבוי. ובשביל נוחות נסיעה ובטיחות עצמה, להשתמש באוזניות Bluetooth לשיחות תשובה. אגב, לפני כמה ימים תודה Baranskii פרסם סקירה מצוינת של העוזר.
בֵּית תְרוּפוֹת
כמו כן כדאי לחשוב על עזרה ראשונה במהלך הליכה. אחרי הכל, אתה יכול ליפול מהאופניים או להתרפק על ענף של עץ ושרט הזרוע ופניו. קח טיח בקטריות, תחבושת, מי חמצן, שדרכו ניתן יהיה כדי פצעים קלים לטיפול. כמו כן התרמיל יהיה תחבושת אלסטית מיותרת, כמו בעת רכיבה על אופניים בסיכון גבוה של נקעים.
דברים מרשימה זו תמיד לרכוב איתי בתרמיל שלי, לא משנה היכן אני הולך ובמשך כמה זמן. ומה הם הדברים שאתה תמיד לקחת איתך בעת רכיבה על אופניים? שתף את החוויות שלך פריצת חיים משלך.