5 סלטים ופירות כי הם לנסות שווה
מזון / / December 19, 2019
המפר כרגיל קל להכנת חטיף דיאטת בוקר בהיר או קינוח בטעם ידי הוספת שוקולד וקצפת.
1. סלט פירות עם אוכמניות ומיץ תפוזים
מרכיבים:
- 1 תותי כוס;
- 1 כוס דובדבנים;
- ½ כוס אוכמניות;
- ½ תפוח אדום;
- ½ אפרסק;
- 1 קיווי;
- 2 כפות מיץ לימון;
- 1 כוס מיץ תפוזים.
הכנה
דובדבנים, לחתוך בבורות חצי ולהסיר. פירות לחתוך פרוסות בגודל בינוני. יוצקים לתוך קערה של מיץ לימון, להוסיף פירות ופירות יער ומערבבים. להוסיף כוס מיץ תפוזים, לתת לסלט לספוג את הארומה, ולאחר מכן לנקז את המיץ. סלט יכול להיות שמש טמפרטורה מצוננת או בחדר.
2. סלט פירות עם שוקולד וקצפת
מרכיבים:
- 2 בננות;
- 2 תפוחים;
- 1 קיווי;
- 1 אוכמניות כוס;
- 1 תפוז;
- 100 גרם של שוקולד;
- קצפת לטעם.
הכנה
חותכים ומערבבים פרוסים של בננה, תפוח, קיווי, תפוזים, להוסיף כוס אוכמניות. שוקולד בר להחזיק קצת בטמפרטורת החדר, כך שהוא הופך רך. חותכים את השוקולד לקוביות, מוסיפים את הפירות. יוצקים סלט עם קצפת ומפזרים שוקולד מגורר.
3. סלט פירות טרופיים
מרכיבים:
- 1 אננס;
- 2 מנגו;
- 2 בננות;
- ½ כוס רימונים ודגנים;
- 2 כפות קוקוס מתוק.
הכנה
חותכים את אננס, מנגו, בננה ומערבבים אותו עם גרגרי רימון. מניחים את הסלט במקרר למשך מספר שעות, רצוי לילה. לפני ההגשה, מפזרים קוקוס.
4. סלט פירות עם ביסקוויטים יוגורט
מרכיבים:
- 1 פרוסת אבטיח;
- 1 תפוח;
- 1 קיווי;
- 2 טבעות אננס משומר;
- 15-20 ענבים;
- ½ כוס אגוזי מלך;
- 200 גרם ביסקוויטים רכים;
- 3 כפות יוגורט בלי מילוי;
- קינמון לפי טעם קרקע.
הכנה
מערבבים פרוסים אבטיח, תפוחים, קיווי ואננס משומר. ענבים לחתוך לשניים, להסיר זרעים ומוסיפים את הפירות. לרסק ביסקוויטים רכים לחתיכות קטנות, מוסיפים את האגוזים. חברו את פירות, עוגיות אגוזים, העונה עם יוגורט ומפזרים קינמון.
5. סלט פירות עם אבוקדו
מרכיבים:
- 3 אבוקדו בינוני;
- 2 כפות מיץ לימון;
- ½ כוס יוגורט בלי מילוי;
- 2 כפות דבש;
- 1 כפית מגוררת קליפת לימון;
- 1 תפוח;
- 1 בננה;
- ענבי כוס 1 מסטול;
- 300 גרם של קלמנטינות משומרות.
הכנה
הסר זרעים מפירות בשלים של אבוקדו, לחתוך אותם לקוביות. יוצקים מיץ לימון, להשרות 5 דקות, אז לנקז את מיץ.
הכן את ההלבשה על ידי ערבוב כמה כפות של יוגורט עם דבש קליפת לימון מגוררת.
צור קשר עם אבוקדו פרי: בננה, תפוח, ענבים מנדרינות משומר. להוסיף רוטב.