50 מוצרים שאנחנו בצדק להתעלם
מזון / / December 19, 2019
רופאים ומשאבים באינטרנט פה לייעץ נגד אכילת מזונות מסוימים ומנות; אבל אם כל המוצרים שאנחנו לא אוהבים את הטעם או המראה - ואפילו כגון לאיזה לדעה הרווחת, הם מזיקים לבריאות שלנו - אם כל המוצרים הללו יש להתעלם? כאן רשימה של לפחות 50 מוצרים שאנחנו מתעלמים או לא לכלול בתזונה של בורותוזה לא בגלל שהם באמת מזיקים לגוף שלנו.
1. בשר אדום (בקר)
למה אנחנו להימנע מוצר זה: על תזונאי בשר אדומים 30 השנים האחרונות הואשמו כל חטאי התמותה, מפני התקפות השמנות לב לסרטן שחמת. בשר זה מופיע בדרך ניטרטים, שומן מוגזמים ותוכן כולסטרול.
למה אנחנו צריכים לאכול את זה: המחלוקת על הבשר הזה הובילה סדרה שלמה של מחקרים ואף שערוריות מדעיות (ואפילו תאוריות קונספירציה כולו). האמת היא כי זה סוג של בשר - מקור ברזל ההמוגלובין, אשר נספג על ידי הרבה יותר טוב מן הבשר מאשר ירקות. גם עשיר בויטמין D, אבץ, מכיל מעט שומן יחסית והרבה אמינו וחומצות (רק כאשר פרות ניזונים דשא ולא דגני GMO וביו-תוספים).
2. בייקון
למה אנחנו להימנע מוצר זה: מלח, שומן וסיבים נוקשים של בשר = סיכון של הפרעות גדילה בחולים עם לחץ דם גבוה.
למה יעלה לקיים: לא גילה קשר ישיר בין צריכת הבייקון ומחלות לב; היא כוללת dietetically כולסטרול מתאים.
3. קפה
למה אנחנו להימנע מוצר זה: קפאין - הוא למעשה תרופה משפטית, אשר אחראית על כאבי ראש, לחץ עליות, חרדה, לרגשנות יתר, הפרעות קצב, יובש בפה, נדודי שינה התלות המתפתחים צריכת קפה.
מהם היתרונות: חסימת מעכבי במוח, הוא מקדם את שחרור דופאמין ונוראפינפרין, משפר את מצב הרוח, מהירות התגובה ואת הזיכרון.
4. צְלוֹפָּח
למה אנחנו להימנע מוצר זה: יצורים חלקלקים שחיים בבץ הנהר, לאכול nepoymi המראה כי בכנות לא אטרקטיבי גלם, ובצורה מוגמרת.
מהו שימושי הוא הצלופח: חומצות שומן אומגה 3, סידן, מגנזיום, אשלגן, סלניום, אבץ וברזל. התכולה הגבוהה של זרחן וללא סוכר.
5. חלזונות
למה אנחנו להימנע מהם: גן מזיק - כן, מעדן מהגינה - לא סביר. צפיות אינן אטרקטיביות מדי, והמגע הוא גם לא בסדר, וגם יכול לשאת כל מיני טפילים כי הם מסוכנים לבני אדם.
שיש להם שימושי: חלבון, ברזל, מגנזיום, סלניום, זרחן ואשלגן טהור. כמו כן, ישנם אמינו וחומצות כי לעורר את התיאבון ומסייע לייצר סרוטונין במוח.
6. גבינה
למה אנחנו להימנע מוצר זה: שומן וקלוריות - זה מה שזה. בנוסף, סוגים רבים של ריח גבינה הם ספציפיים מאוד (והם מוכנים לא פחות ספציפיים).
מהי שימושיות: טיפה אם החבילות פסאודו-פלסטיק של גבינה, מכולות תרסיס לבישול כלבים subproduktovy חמים של טאקו, פיצה והמבורגרים, אז גבינת תוצרת בית אמיתית מחלב כולו, אשר במשך מאות שנים הוכן על ידי אמהות וסבתות במדינות שונות, זה מאוד מזין, עשיר בחלבון, שומן סידן.
7. פלפל חריף
למה אנחנו להימנע מוצר זה: החדות, המרירות, וחוץ מזה - הוא מזיק לאלה הסובלים גסטריטיס או רגיש מדי טעם חריף של המנה.
כמה שימושי: תכונות חיטוי. השפעת השריפה נקראת נוירופפטידים ומרכזי התרגשות בהתאמה של מערכת העצבים.
8. קפיר
למה אנחנו להימנע מוצר זה: טעמים כמו תערובת של שמפניה עם יוגורט, ספציפית ריחות מכילים אחוז קטן של אלכוהול.
למה שזה יהיה צורך לצרוך בקביעות: חיידקי Bifidus, חלבונים, שומני כמות קטנה של סוכר לך בדיוק ייהנו ערך תזונתי + היוגורט הוא הרבה יותר גבוה מזה של היוגורט.
9. דוריאן
למה אנחנו להימנע מוצר זה: ריח נורא, אשר לא ניתן למנוע, ואת המראה הוא גם לא הכי מעורר התיאבון.
כמה שימושי: סיבים, ויטמין C, B6, אשלגן ויסודות קורט, מסייע ללחץ מלא, זרימת דם וקצב לב.
10. חלב קנבוס
למה אנחנו להימנע מוצר זה: עמותה מתמיד עם מכורי מריחואנה וסמים.
מהו היתרון של צריכה: מקור חלופי של חומרים מזינים עבור אלה עם אי סבילות ללקטוז (אבל התוכן של פסיכוטרופיים ב זרעי קנבוס הוא נמוך מאוד ג'לי). זה מאוד מזין מוצר יקר אנרגטי.
11. קטשופ
למה אנחנו להימנע מוצר זה: חריפה + זה כולל סירופ תירס frutirovanny, הגורמת קפיצה ברמת רמות הסוכר בדם שלך לא הדרך הטובה ביותר משפיעה על מערכת העיכול.
מהי קטשופ אתה יכול לאכול: עגבניות אורגניות, ואין ממתיקים סירופ תירס. מצטערים למצוא אותו על המדפים ועל במסעדות - אפילו משימה אחת.
12. קוֹלרַבִּי
למה אנחנו להימנע מוצר זה: מכוער למראה יותר כרוב + קשה לדמיין את הריח אינו לכולם.
כמה שימושי: חבורה שלמה של ויטמינים ומינרלים בשילוב עם דל קלוריות עושה מרכיב חשוב קולרבי דיאטות הרזיה.
13. כבד עגל
למה אנחנו להימנע מוצר זה: בשר מן האיברים הפנימיים, הרבה אנשים לא אוכלים עבור מגוון רחב של סיבות אישיות + בגופים כגון לצבור רעלים וכימיקלים (אם החיים עגל שבהן הסתבכו גופו) (למעשה, הם עשויים להצטבר שומן הגוף ובמידה פחותה בהרבה - ברקמות כבד).
מהם היתרונות: הוא מכיל אבץ, ויטמין B2, A, נחושת, ריבופלאבין, ויטמין B6, חלבונים וזרחן.
14. בקלה כבד שמן
למה אנחנו להימנע מוצר זה: ריח, מראה וטעם מוזר.
מהם היתרונות: עשיר בויטמיני B, מחזק את המערכת החיסונית.
15. דוחן (ודוחן)
למה אנחנו להימנע מוצר זה: במדינות רבות באירופה ובצפון אמריקה הוא - לחיות מחמד וציפורים נוי, אבל לא אוכל לאנשים.
מהם היתרונות: אינו מכיל גלוטן, הוא נספג היטב, אין התוויית עבור אנשים הסובלים מאלרגיות, עשיר בויטמינים קבוצה B, כמו גם חומרים מזינים, סיבים ונוגדי חמצון, טוב למניעת סרטן המעי.
16. חומוס ופולי סויה
למה אנחנו להימנע מוצר זה: קשה מדי, קטן ומוזר להכין, קל לחנוק אותם.
כמה שימושי: תכולה גבוהה של מקור K2 ויטמין של חלבונים וחומרים מזינים.
17. צדפות
למה אנחנו להימנע מוצר זה: הם נראים אותו הדבר כאילו מישהו במי ים מומס קריש ריר + מוזר ריח + סיכון להרעלה, אם זה לא בסדר לבשל אותם.
מה כדאי להם: מקור עשיר של אבץ, מקור אפרודיזיאק טבעי של חומצות אמינו וחלבונים.
18. סלמון
למה אנחנו להימנע מוצר זה: תוכן מתכות כבדות בדגים נתפס או גדל בתנאים שונים.
מהי המציאות: אומגה 3 חומצות שומן מועילים, אבל התוכן של כספית בדגים ימיים קרובות מבטלים זה מינרלים (סיכון של הרעלת כספית על ידי דגים בים אינו גבוה יותר מאשר הסיכון של הרעלת ידי כל האחרים מוצר).
19. בשר על העצם
למה אנחנו להימנע מוצר זה: ידוע יותר במערב כמו אוסובוקו, בשר זה די שמן, עם הדם קשה.
מה באמת: אנשים במשך זמן רב ואכלנו את עצמות מח עצם, ובשרים שומניים. אם אתה לא ממש התוויות ברורות על בריאות, הבשר לא יכאב לך.
20. גהי
למה אנחנו להימנע מוצר זה: שומן מטוהרים בעצם הוא, אשר נחשב למקור העיקרי של התקפי לב, שבץ ומחלות לב.
מה באמת: מחקר וניסויים הראו כי הקשר הישיר בין חמאה מומסת והסיכון גדל והולך של התקפי לב אינו מותקן (American Journal of Clinical Data תזונה).
21. כבשים חזירונים חלקי פנים
למה אנחנו להימנע מוצר זה: התימוס ועל הלבלב של חזירונים וטלאים לא נראה יותר מדי כדי לעורר את התאבון הצד האתי + הנושא של שחיטת בעלי חיים צעירים, מדי, הוא לא ייעלם.
מה כדאי להם: מכיל חומרים מזינים וחלבונים, את הטעם ואת המאפיינים דומים מאוד בייקון.
22. חיטה מונבטת
למה אנחנו להימנע מוצר זה: את הטעם של נבט חיטה - כמו דשא svezhepostrizhenny, ואנחנו לא נראים כמו פרות או ארנבות.
מה באמת: מכיל כלורופיל, ויטמינים וחומרים מזינים.
23. שמנת חמוצה
למה אנחנו להימנע: מאוד עתירי קלוריות ומזונות שומניים.
מה באמת: השומן כלול שמנת, בחדר האוכל של 2 כפיות של לא החלק מזיקות יותר מאשר חלב 2% זכוכית לשולחן.
24. כְּרוּב כָּבוּשׁ
למה אנחנו להימנע מוצר זה: טעם יין ספציפי וריח, חמצמץ ולא כולם אוהבים נקניקיות חינם.
כמה שימושי: מאפיינים פרוביוטי של תסיסה + ויטמינים ומינרלים.
25. תפוחי אדמה
למה אנחנו להימנע מוצר זה: נחשב לאחת הסיבות לעלייה במשקל שלך.
מהם היתרונות: אינדקס גליקמי נמוך יחסית A, כפי שהתברר לאחר הבדיקה, מה שהופך תפוח אדמה הזהה גזר, לא קטלן לבריאות שלך.
26. תאומה
למה אנחנו להימנע מוצר זה: + תופעות לוואי וודי טעם מוזר, כמו קפה.
מהו היתרון ממנו: צמצום תכולת הקפאין, נורמליזציה הלחץ (הפחתה שלה) לבין השפעה מרגיעה.
27. שמן שקדים
למה אנחנו להימנע מוצר זה: הרבה שומן וקלוריות.
למה לצרוך: חמאת בוטנים אנלוגיה שימושית. זרחן, מגנזיום, סידן, ברזל ויטמין E - זה רק ראשי, ישנם שימוש שמן שקדים. קונטרה בלבד - אלרגית אליו.
28. תירס התקפה פטרייתי הקלח
למה אנחנו להימנע מוצר זה: הפטרת-שִׁדָפוֹן מייצר המראה + כימיקלים משלה כמו כל דבר אינה מושכת במיוחד.
ככל שימושי: תכולה גבוהה של ליזין (חומצות אמינו שימושיות).
29. עראמה
למה אנחנו להימנע מוצר זה: אצות, אשר לעתים קרובות משמשת מטבח יפני, זה מריח כמו סקס + הברכה יכולה לצבור מתכות וכימיקלים כבדות ממים מזוהמים בים.
המוצר השימושי: מינרלים (נחושת, סידן, ברזל, מגנזיום, מוליבדן, סלניום, ונדיום, אבץ). מקור מרוכז של יוד.
30. Amaranth (Amaranth)
למה אנחנו להימנע מוצר זה: האצטקים פעם שזרעו וטפחו; אולם הרבה אנשים זה יכול לגרום לגירוי כמו קיבה ומעי תבלין.
כמה שימושים מוצר זה: מכיל את אמינו בחומצה, לא מכילים גלוטן, הצמח הוא גם עשיר בסידן, ברזל ומגנזיום, מייצב שומן בלחץ דם, מקור של ויטמיני A, C.
31. חמאה
למה אנחנו להימנע מוצר זה: מטוהרי שמן עם כל ההשלכות שלה על כלי דם, מוח, לב, כליות וכבדות.
ככל שימושי: עשיר בויטמינים, E, ואת K2, מרגרינה בריאה יותר, מכיל שומנים בריאים.
32. מוח בשר בקר
למה אנחנו להימנע מוצר זה: דימוי קולנועי של אוכל זומבי משם את מוחם של קורבנות הפך לעסק + קיים סיכון קטן של מושך Kroyttsfelda-Jakob מחלה (אם זה לא בסדר לבשל נגוע פרה מוחות עם תת-מין הפרה המשוגעת כלבת).
כמה שימושי: מקור מרוכז של אומגה 3 חומצות שומן, ויטמינים ומינרלים, שיפור המוח ואת מערכת העצבים המרכזית.
33. Krovyanka
למה אנחנו להימנע מוצר זה: krovushka - מרכיב חשוב בתזונה של כל באותו צבע ערפדים קולנועיים + האפל של נקניקיות ונקניקים עם דם לא נראה מעורר תיאבון במיוחד. כמו כן, צריכת מזונות עם דם אסורה בדתות רבות בעולם.
למה אתה צריך: המוצר דל קלוריות כי הוא עשיר בחלבון, פחמימות נמוכה, מקור אבץ וברזל.
34. אבוקדו
למה אנחנו להימנע מוצר זה: מתברר, גם שומן.
המוצר השימושי: monosaturirovannye מכיל שומנים שאינם להוביל להשמנה. 25 חומרים מזינים, שומנים נמוכים מזיקים, מפחיתים את הסיכון ללקות במחלות ניווניות.
35. גזר
למה אנחנו להימנע מוצר זה: אינדקס גליקמי גבוה + רצוי עבור חולי סוכרת.
כמה שימושי: פחות מזיקים מאשר משקאות שאינם אלכוהוליים על תכולת הסוכר, רמות גבוהות של בטא קרוטן, גובה תמיכת פחמימות נמוך.
36. קשיו
למה אנחנו להימנע מוצר זה: תכולת שומן גבוהה מרגיל.
למה אתה צריך: הוא מכיל מינרלים, כמות קלוריות גבוהה, שמן פחות אגוזים אחרים, עשירים במינרלים, להגביר את ייצור ההמוגלובין, קולגן, אלסטין ומערכת העצבים. אמצעי זהירות צריכה להשתמש אלה שיש להם אלרגיות למזון.
37. שוקולד
למה אנחנו להימנע מוצר זה: בפרופורציות וסכומים מסוימים יכול לגרום לכאבי ראש, נדודי שינה, השמנה ורמות שומן מוגברת בדם.
מהי שימושיות: שומנים טבעיים, נוגדי חמצון, משפר את מצב רוח, לחץ, מפחית את הסיכון לשבץ, מחלות לב וכלי דם וסוגי סרטן מסוים. עם זאת, עדיף להיות שוקולד מריר וטבעי, לא עשיר בבארים סוכר וחלב שוקולד רפידות.
38. נאגטס של דגים בים
למה אנחנו להימנע מוצר זה: בדרך כלל כחומרי גלם לייצור מיני המבורגרים אלה להשתמש שפמנון, וזה מוזן בתחתית, חפר בבוץ ולכלוך, מה שמוביל החדרתו אורגניזם מכל סוג וכן פסולת כימית אורגנית.
מדוע יש: דלי קלוריות מקור חלבון, עשיר באומגה 3 חומצות שומן, עשירים בוויטמין B12, לקדם את חילוף החומרים, והוא יכול להוות תחליף דג שלם.
39. שמן קוקוס
למה אנחנו להימנע מוצר זה: שומן בחזרה, ושל אלה מזיקים מאוד אנשים נוטים מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
מדוע יש: חומצות שימושיות, שמן אורגני, פחות מזיקות ללב מאשר שומנים קונבנציונליים.
40. סלק אדום
למה אנחנו להימנע מוצר זה: טעם ייחודי + היכולת להכתים את כל המיץ האדום צלחות וסירים (אפילו ברק אובמה הודתה נשיא ארה"ב הנוכחי כי הוא לא יכול לסבול סלק אדום).
מדוע יש: עשיר בחומרים נוגדי חמצון מנקה את הכבד ומסייע לבצע מניעת סרטן, מוריד דם לחץ, משפרת את הביצועים במהלך פעילות גופנית השפעה חיובית על משך חיים.
41. צלקת
למה אנחנו להימנע מוצר זה: חלק מהקיבה של כבשים, עזים, חזירים וצבאים, ופרות - מהות המוצר הזה הוא לא לטעמו של כל גרידא מסיבות אתיות ואסתטיות.
למה צריך: מקור מזון, ויטמינים B1, B2, B6, חומצה פולית ו- B12; A, D, E ו- K; זרחן, נתרן, סלניום, אבץ וחומצות שומן (כולל אומגה 3). זכות הדבר החשובה היחיד במשך זמן רב כדי לבשל אותו.
42. בקלה כבד שמן
למה אנחנו להימנע מוצר זה: אפילו כפית של שמן זה יש מגעיל טעם וריח כזה שאתה להיחנק, להיחנק קשה להתגבר בחיל. יתר על כן, ייתכנו בעיות עם תוכן רעלן במוצר זה.
למה צריךאבל סבתא שלך צדק: שמן דגים הוא שימושי - זה הוא המקור הטבעי העשיר ביותר של ויטמינים A ו- D, כמו גם כלי רב עוצמה כדי הצטננות ושפעת לחימה. נולד לפני העולם השנייה קיבלו שמן דגים בגנים ובבית - ובגלל דורות ספורים אלו היו הרבה בריאות יציבה יותר מאשר אלו שלא שתו. השקרים סיבה חומצות שומן אומגה 3. שמן דגים הוא מקור של בריאות העור, ציפורניים, שיער, עצמות, עוזרים להילחם בבעיות לב וכלי דם ודיכאון. בנוסף, נוכחות של שני ויטמינים D ו- A כדי להגן עליך מפני הסיכון של hypervitaminosis ב ויטמין A.
43. דגים מותססים
למה אנחנו להימנע מוצר זה: ריח, טעם ואת הפחד של רעלת, אם הדגים המותססים היה מבושלים היטב.
למה אתה צריך: Frementirovanie - התהליך הנורמלי של מלאי שימור / מוצר בתרבויות לאומיות רבות. היתרון העיקרי של מוצרים אלה - החיידקים הייחודיים, מנצחים תהליכי נימק מזיקי התסיסה של דגים (או בשר).
44. חלמון של ביצה
למה אנחנו להימנע מוצר זה: הכולסטרול הוא הכיל אותם בכמות כזו ארוחת בוקר דשנה של ביצים קשות הוא מסוגל להרוג אותך מהר יותר 1 סיגריה בבוקר - זוהי האמונה של רוב האנשים. להוציא ביצים מהתזונה שלהם.
למה לא לאכול: שומנים וחלבונים; בנוסף, הסיכון של התקפי לב על ידי צריכת ביצים הוא עדיין נמוך בהרבה מזה מעישון וממוצרים מזון מהיר.
45. סרדינים
למה אנחנו להימנע מוצר זה: ריח וטעם של דג משומר לא לעורר.
למה יש: עשיר באומגה 3 חומצות שומן, ויטמין D (חשובה עצם בריאים משק הסידן נכון). יש להם גם B12 זרחן וויטמין, שימושי עבור טיפול מונע קרדיווסקולריות.
46. שרימפס
למה אנחנו להימנע מוצר זה: כולסטרול - שוב ושוב.
למה אתה צריך: מוצר דל קלוריות כי הוא עשיר באומגה 3 חומצות שומן, תכולה גבוהה של חלבון, התוכן כספית נמוכה, אשר מופיע בדרך כלל רכיכות. עם זאת, זהירות חייבת לנסות עבור אלה שיש להם אלרגיות למזון.
47. קמחי
למה אנחנו להימנע מוצר זה: מותסס כרוב לחלק אוכל - המאכל הלאומי של המטבח הקוריאני. ריח זה מאוד טעם נרכש וכנראה מדכא את תחושת הרעב, מה שגורם לך לרצות לאכול.
המוצר השימושי: קוריאנים אוכלים עד 40 ק"ג בשנה של כרוב שלו בתור מנות לתלוש הפרט. הוא מכיל הרבה יסודות קורט שימושיים.
48. כְּרוּב נִצָנִים
למה אנחנו להימנע מוצר זה: תחושות ריח, ראייה, טעם מישוש מהיכרותו עם הירק הזה לא יכול להיות בין אלה שאתה רוצה לשמור על חיים.
כמה שימושי: יסודות קורט רבים, אשר מונעים את הסיכון לחלות בסרטן. מזין את הגוף, רעלים ויש לו השפעה חיובית על ה- DNA של תאים.
49. מלפפון ים
למה אנחנו להימנע מוצר זה: יתר על כן, זה הוא - יצור חי מהים, שנושם דרך פי טבעת הזנות כל המלטה הימית, אשר תמצא רק. זהו גם בדמותו של נקניק ענק, חלקלק כמו חילזון.
מהי שימושיות: מונע סרטן, מכיל חומרי גידולים במאבק עזרה תאי הדם שגוף מחלים, מסייעים במניעת דלקת פרקים, מספקים חומרי גלם עבור מוצרי קוסמטיקה תעשייה.
50. קִפּוֹד יָם
למה אנחנו להימנע ממנו: חפץ עגול שחור קטן מכוסה קוצים, עם טעם מלוח חזק ונועז ולפחות ריח חזק של מים ומלח.
מהי שימושיות: יפני, קוריאנים, איטלקים, ניו זילנדים מוכנים לאכול אותו מכמה סיבות. ראשית, זה הוא דל קלוריות, ושנית, דל בשומן בעת ובעונה אחת - הרבה חלבון. עם זאת יש להם חומר כימי דומה למה שיש לנו מריחואנה. עם זאת, את הבאז לא יתפוס: ותוך קיפודי ים הם נמוכים, אך הפעלת הדופמין במוח שלך בדיוק יקרה.