9 טרי, שמחה שאתה בסתיו
מזון / / December 19, 2019
כאשר, אם לא הנפילה להתנסות עם טעמים חדשים - זה זמן הוויטמין ביותר! אנו מציעים הבהירים נהנים טריים, שיביאו אומץ, כדי לעזור להתמודד עם תחושת הרעב במהלך היום, להאיץ את חילוף החומרים ולשפר את העיכול.
איך לשתות מיצים טריים
- לשתות תערובת freshevye הדרושים חצי שעה אחרי הבישול, כדי לקבל את כל החומרים המזינים.
- מיצים טריים לדלל במים, אם יש לך בעיות עם מערכת העיכול.
- לא לשתות דרך קשית או לשטוף את הפה לאחר ארוחה כדי לצמצם את ההשפעות המזיקות על זגוגית השן.
כיצד לשפר את זה כל כך טעים
- בשנת מיצים טריים יכול להוסיף תבלינים ודבש, אבל סוכר או מלח עדיף לשים פחות - הם לתדלק את התיאבון.
- כפית שמנת מעט שומן להוסיף ירקות, מיצים טריים (אבל לא חמוץ, או קרם התגלגל), תסייע ויטמינים להטמיע טובים יותר A, K, D, E.
- כמות קטנה של שמן זית לאותה המטרה ניתן להוסיף את המיצים הטריים של ירקות עשירים קרוטנואידים. דלעת, גזר זה, חומעה, עגבניות, פלפל אדום.
1. אשכוליות עם תפוח וקינמון טריים
מרכיבים:
- 1 אשכולית;
- 1 תפוח מתוק;
- 1 קמצוץ קינמון;
- 100 מ"ל מים;
- גרעיני רימון.
הכנה
אשכולית, תפוח לשלוח פיל ב מסחטה. את מוכנה לשימוש, תערובת, מוסיפים קינמון ופלפל מים, קרח ניתן להגדיר לפי הצורך. גרגרי רימון לקישוט ונענע.
2. דלעת וסלרי טרי
מרכיבים:
- 300 גרם של דלעת;
- 1 תפוח;
- 1 גזר קטן;
- סלרי - לפי הטעם.
הכנה
מקלפים את הדלעת, תפוח, גזר לשלוח מסחטה. סלרי, להוסיף כרצונו. כל המרכיבים הללו יכולים להיות בבלנדר כדי לקבל את העקביות של שייק ולחסוך עוד יותר פריטים שימושיים.
3. מיץ תפוזים טרי עם אננס וג'ינג'ר
מרכיבים:
- 150 גרם של אננס;
- 1 תפוז קטן;
- 1 חתיכה קטנה של ג'ינג'ר שורש טעם.
הכנה
פרות וג'ינג'ר נקיים, ושלח מסחטה. לחלופין, אתה יכול להוסיף קרח לקשט עם חתיכות נענע או אגוז.
4. ליים ואשכולית Tangerine טריים
מרכיבים:
- 3 מנדרינה קטנה;
- ½ אשכולית;
- סיד 1.
הכנה
מנדרינה ואשכולית נקיות, מוציאים את הגרעינים וחותכים לשלוח את פרי מסחטה. בשנת טרי זה, אתה יכול להוסיף לפי הטעם כמה שיני כוכביות ווניל.
5. אגס טרי עם בננה ותפוז
מרכיבים:
- 2 אגסים קטנים;
- 1 תפוז;
- ½ בננה.
הכנה
אגס ותפוז, נקי, זרעי remove ושלח מסחטה. מחית בננה עם מזלג או קוצץ בבלנדר, להוסיף את המיץ ומערבבים.
6. תרד טרי עם תפוח וגזר
מרכיבים:
- 1 חבילה של תרד (עלים בלבד);
- 1 תפוח ירוק;
- 1 גזר קטן;
- 1 כף מיץ לימון;
- מים וסוכר - לפי הטעם.
הכנה
נקו את הירקות ולהעביר הלאה אותם עם תרד דרך מסחטה או בבלנדר עד לקבלת מרקם סמיך יותר. מוסיפים את מיץ הלימון והסוכר הטעם, לדלל עם מים 50/50.
7. Melon עם תפוח ודבש טריים
מרכיבים:
- 150 גרם של מלון;
- 1 תפוח;
- 1 כפית של דבש.
הכנה
מקלפים את קליפת האבטיח תפוח וזרעים, לשלוח מסחטה. תן לו להתבשל למשך מיץ כמה דקות, להוסיף דבש, מערבבים.
8. ירקות טריים עם פלפל ומלפפון
מרכיבים:
- 1 פלפל מתוק קטן;
- 1 עגבנייה;
- 1 מלפפון;
- ½ כפית שמן זית;
- 1 כפית מיץ לימון;
- מלח לפי הטעם.
הכנה
פלפל נקי הזרעים, מלפפון - קלוף, לדלג על כל הירקות דרך המסחטה. מוסיפים את שמן הזית, מלח לפי הטעם ומערבבים.
9. מנגו טרי עם לימון ואננס
מרכיבים:
- 1 מנגו;
- 200 גרם של אננס;
- ½ לימון.
הכנה
פרי נקי, לעבור דרך מסחטה, מיץ, ולתת לו להתבשל במשך כמה דקות, קרח רחב.
ראה גם
- 10 מיץ מרפא לכל אירוע: הנגאובר, צלוליטיס, עצירות, ולא רק →
- איך לבשל לימונדה וקפה →
- מתכונים: שייקים, מיצים טריים ארוחת בוקר טעימה →