איך נשנה את מה שאנחנו אוכלים

כל סוג של מזון הוא לא רק ערך תזונתי (מה שאתה רואה על התווית). בנוסף הקלוריות וחומרים מזינים, מזון נושא מה יכול להיקרא ערך פסיכולוגי. בכל ארוחה יכולה להיות האינדיבידואליות שלהם, ולהפוך אותו באורח פלא האדם. אתה יכול לייחס המגדר שלה, המראה, מצב הרוח ואת דעותיו הפוליטיות.

קחו, למשל, לימון: 100 גרם זה מכיל 29 קלוריות סיבים, 2.8 גר ', 2.5 גרם של סוכר וכן הלאה. אבל, מצד שני, פירות זה בשקט אבל ברהיטות על הדרום, השמש, כנות ופשטות. זה קורא לפעולה, ריכוז תשומת הלב שלך. לימון הוא חזק וישר, סוג ופשוט.

מזון - הוא פילוסופיית החיים, אשר זמינה בארוחה הרגילה. במקום להיות מוגבל על הקליטה הפיסית של מזון, אתה יכול להבין את ההיבטים הפסיכולוגיים אינטואיטיבית של המוצרים. אז האוכל הוא לא רק אמצעי של חידוש אנרגיה פיסית, אלא גם יכול לקדם את הפיתוח של עוצמות ספציפיות של הדמות שלך או לפצות על חולשה כלשהי.

נסביר כיצד אוכל יכול לעזור לך ברמה פסיכולוגית.

1. כדי להשיג איזון

כולנו במידה מסוימת הוא יצא מאיזון. מישהו רציונליים מדי, והשני - מדי רגשישיש להם כמה בעיות עם יתרת הזכר והנקבה, ומישהו קשה לקבוע מתי זה רגוע מתאים, וכאשר - את ההתרגשות. מזון, אשר אנו אוהבים, לעתים קרובות מפצה על חוסר איזון זה.

הסיבה הרגל האכילה שלך יכולה להיות העובדה התואם את המוצר הזה עם האיכות כי אתה לא מספיק. אולי אתה אוהב דגנים, כי הם מלאים נפשי שאתה כל כך מעריץ, אבל לא יכול להעלות בפני עצמה. והאהוב שלך אפרסקים אחד אהבות, משום שהיא חסרה רומנטיקה במערכת היחסים שלכם. מזון זה נשמע טעים, המציין מה חסר הנשמה שלך, ולא רק את הבטן. מוצרים להרשות לעצמי לעזור לך להיות גרסה מלאה יותר של עצמך.

2. חבר מחדש עם התכונות החשובות של האישיות שלך

אנחנו מורכבים, יצירת מרובת רמות. וזה לא כל חלק חיוני של האישיות שלנו על פני השטח בכל עת. בשנות ה סוערים לזרום המתרחשים סביב כל כך בקלות לאבד את הקשר עם עצמו.

היכולת של זכרונות הדק מזונות מסוימים גורמת להם ערוצי עצמה כדי ליצור אסוציאציות שימושי. אוכל אמיתי יכול לתת גישת רגשות נשכחים. אולי אוכל שמישהו מזון מהיר מן הרחוב דוכנים פנימי כדי לשמור על קשר איתו שמונה שנים. ואתה יכול להיות, אתה צריך סוג מיוחד של בשר חזיר, כדי לשחזר את האנרגיה כי היית בטיול לספרד לפני כמה שנים.

בשל לכולם מזון יכול להתחבר עם איכויות חשובות של עצמי, וזה כל כך קל לאבד את הקצב של החיים המודרניים.

3. לשנות את חייך

מוצרים הם גישה פילוסופית החיים (להיות נחמדים, לזכור את הטוב, ללמוד את האומץ וכן הלאה).
כאשר אתה מנסה לשנות את חייך, וזה אמור לקרות לעתים קרובות למדי, האוכל יכול לתרום את מעשה הגיור פנימי.

אין זה אומר פשוט "דיאטה" כאילו הדבר היחיד לשינוי בחייכם - הוא המשקל שלך. אתה יכול לבקש סיוע מזון כדי לחיות יותר במודע, יש קשר עמוק יותר עם אחרים, או להיות מעורב יותר בחיי ארצם. האוכל שלך הוא מסוגל לתמוך בך בדרך מי אתה רוצה להיות.

4. פיצוי על חוסר האמונה

יתרון של דת אחת - קיומם של טכסים: ב תאריך מסוים, אתה צריך להפנות את הרעיונות וחוויות החשובים. זה מדהים כי רב של טכסים אלה מאורגנים סביב החג והתפריט מוגבל לעתים קרובות מוצרים מסוימים, מכיוון שהם עוזרים להתמקד בנקודות החשובות.

לדוגמה, וזן-בודהיסטים לזכור את החשיבות של ידידות על כוס תה, אשר הם חלוט במודע ושלא שיכור מאוד לאט. בימים עברו על מאמיני מולד מגיש טלה - יצור אצילי, עדיין פגיע. היהודים השתמשו מצה מצות וחזרת מריר לזכור את האומץ של אלה שהחליטו לברוח ממצרים.

דת מלמדת באמצעות מזון לחיות חיים טובים. זהו בהחלט רעיון שימושי: אכילה יכול לעורר לך מחשבות ורגשות נכונים.

אתה יכול למצוא עמותת מזון משלהם: לשלב את סדר עדיפויות בחיים שלהם עם מזון מסוים המכיל את המאפיינים הנדרשים. ואז באופן קבוע לאכול מזון כזה, יצירת פולחן.

5. ציין את הנתיב אל אינדיבידואליות

מוקדם בחיים אתה נותן אוכל להחליט מה הכי טוב בשבילך. ולעתים קרובות הבחירה היא לא לגמרי נכונה. במשך שנים רבות, אתם אוכלים הוא לא משהו שיכול לעשות אותך מאושרת, אבל זה רגל.

תהליך האינדיבידואליזציה, לעומת קיום פסיווי, כרוך בקביעת הסביבה בהתאם העולם הפנימי משלה. היכולת לבשל משחקת בתהליך זה תפקיד חשוב, שכן היא מסייעת להביא מה קורה בגוף, עולה בקנה אחד עם מה שקורה הנשמה.

חייבים להפסיק פסיבי לבלוע המציג את העולם וללמוד כיצד לקבוע מה שאתה באמת צריך עבור הגוף שלך.

6. תקשורת יעילה

לא כל אחד מצליח בקלות עם מילים. אתה רוצה להביע את הרעיון ברור, אבל הולך שולל? אני רוצה להביע תודה למישהו, אבל לא מוצא את המילים המתאימות?

משהו שקשה לבטא באופן מילולי, זה יכול להיות מוצג על ידי ארוחה ליד השולחן. פנה עם בזיליקום טרי יכול להחליף מסה על אהבה. פטריות מבושלות על הגריל, אפשר לדבר על הכנסת האורחים שלך. עוף מטוגן הוא סמל מושלם של הרמוניה במשפחה. מנגו סורבה עם שוקולד שחור משקף את דעות האוטופיה ביותר. כמו מוסיקה, אוכל הוא מדויק מאוד, זה יכול אין מילים להביע את הדברים החשובים ביותר.

אם אתה רוצה יתרונות מזון לא רק את הגוף אלא גם את הנפש, לנסות את המתכונים מוצעים באתר מזון כטיפול.

לדוגמה, היום שלי משתבש, אם אני לא אוכל צלחת שיבולת שועל לארוחת בוקר. במקביל, המהומה של עבודה יומיומית שהתשה מהר - מספיק כוחות בדרך כלל רק עבור המחצית הראשונה של היום. עבור המקרה הזה המחברים של הצעת טיוטת עגבניות ברוסקטה. אני אוהב ברוסקטה, אבל רק לעתים נדירות להשלים לחם ארוחה. אולי, בפעם הבאה לא למנוע מעצמי את ההנאה של צהריים כדי הצהריים להתמודד עם עובד העסק.

אולי כבר יש לך כמה טקסי מזון שיעזור לך בחיי היומיום? שתף את ההערות.