שימושי יותר ממה שנדמה: 10 סיבות לאכול אבטיח

Melon מכיל ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים המסייעים לגוף לתפקד כראוי ועל מנת להגן עליו מפני מחלות כגון סרטן ושבץ.

1. Melon הוא עשיר בוויטמין C

מלון 100 גרם כיתה כלשהי לספק כ 20-30% של שיעור יומי של צריכת ויטמין C. ויטמין זה חשוב לצמיחה ותחזוקה של המצב הנורמלי של כל רקמות הגוף, כולל ריפוי הפצע ועוזר לשקם את העצמות והשיניים.

2. ויטמין A

ויטמין A היא גם חשובה עבור שיניים והעצמות בריאות, כמו גם עור ורירי. הוא מגן על הרשתית, משפר את חדות הראייה. חוסר שלו יכול להוביל לבעיות במערכת החיסון.

כל הזנים של מלון מכיל ויטמין A, אבל בעיקר מֵלוֹן שלה: 100 גרם של מלון זה לספק 112% של צרכי היומיום של האורגניזם רטינול.

3. זה נותן אנרגיה

רוב הזנים מכילים גם ויטמינים מקבוצת B, אשר מעורבים בעיבוד של סוכרים ופחמימות. אז ומלון ממלא את הגוף עם אנרגיה.

4. Melon עוזר לרדת במשקל

כמו רוב פירות ופירות יער, מלון זה יכול לשמש עבור הרזיה. קלוריות זה מעט (כ 35 קלוריות לכל 100 גרם), ובאופן מעשי אין שומן. בנוסף, המידע הכלול המים שלה נותן תחושה של שובע, ומתיקות טבעיות מבטלות את הדחף לאכול שוקולד.

5. יש לו תכונות אנטי-סרטניות

התכולה הגבוהה של קרוטנואידיםקרוטנואידים פלזמה, ויטמין C, tocopherols, ורטינול ואת הסיכון לחלות בסרטן השד בחקירת פרוספקטיבי האירופית לתוך עוקבת הסרטן והתזונה זה עוזר למנוע ולעצור את ההתפתחות של סרטןפיטוכימיקלים: לוחמי סרטן המזונות שלך.

6. שומר על הלב וכלי דם בריא

נוכח אדנוזין קרישה ב ומלון, מדלל את הדם, ובכך להפחית את הסיכון למחלות לב ושבץמרשם הבריאות תזונתית.

גם האבטיח מכיל אשלגן, מינרל חשוב עבור מערכת הלב וכלי הדם. זה עוזר לשלוט על הלחץהשפעת צריכת אשלגן על לחץ דםמונע לחץ דם.

7. מחלת כליות מטפלת

Melon יש מאפייני משתן מעולים. אם אתה באופן קבוע לאכול את זה בבוקר, הכליות בריאות. יתר על כן, השילוב של הלימון והמלון עשוי להיות יעיל בטיפול ציני.

8. מנרמל העיכול

Melon עוזר לנקות את המעיים ואת להתמודד עם עצירות. עם זאת, המינרלים שמרכיבים אותו, לחסל את החומציות, אשר לעתים קרובות גורמת לבעיות בקיבה.

9. Melon תומך בריאות העור

ויטמינים כלולים ומלון, לשמור על עור אלסטי, מאיץ ההתחדשות שלהויטמין C: פרספקטיבה ריפוי הפצע ולהילחם נגד הזדקנות. ניתן להשיג יתרונות אלו, מלון כולל בתזונה או להחלתו מקומית, למשל על ידי יישום פרוסות דקות על הפנים והצוואר למשך 15-20 דקות.

10. זה עוזר להצמיח שיער עבה

ויטמינים וחומרים מזינים, אשר הנם חלק והמלון, לקדם את צמיחת שיער ולמנוע נשירת שיער.

ומעל כל והמלון פשוט טעים מאוד, אלא אם כן, כמובן, לבחור את זה כמו שצריך. זה לא יהיה קשה לאחר פגישה הוראה Layfhakera.