מתכונים: סופלה גבינת קוטג שימושי 3 מרכיבים

אם אתה רוצה לצרוך יותר חלבון, אז לשים לב המתכון הזה הוא גבינת קוטג 'דלת שומן. אתה יכול להפוך אותו סופלה עדין, והוסיף רק כמה מרכיבים, ובכך לגוון את התזונה.

מרכיבים:

• 550 גרם של גבינה;
• 3 ביצים;
• 1 קמח מחיטה מלאה כף.

עבור הגרסה שלנו של המתכון ניקח את הביצים עם החלמונים, אבל אם אתה דיאטה קפדנית, לחסל את החלמונים ומוסיפים אחד חלבון נוסף. בנוסף, במתכון יש כמות קטנה של קמח מלא, אשר עזרה תספוג לחות עודפי הגבינה ולאפשר את המנה כדי לשמר מרקם.

אתה יכול פשוט להקציף את כל חומרים יחד, הוסיף מלח לפי טעם, והוא יכול להוסיף את תערובת הגבינה של תוספים שונים. קצת גבינה דלת שומן, שום, פטרוזיליה, רוטב חריף, תבלינים יבשים ועשבי תיבול כדי לעזור לך לשנות את המתכון, מעת לעת כדי לקבל טעמים חדשים.

להקציף את הביצים עם גבינת שמנת בלנדר קמח עד לקבלת תערובת חלקה, או כל דבר ומועכים במזלג. זכור, אם קריש מכיל המון בסרום, עודף יצטרך להיות-לסחוט מראש.

תוספי תוספת תערובת המתקבלים שבחרו, במקרה הזה, גבינה מגוררת, קצוץ שום ועשבי תיבול.

כאשר בוחרים את הצורה, יש לזכור כי סופלה מעט יעלו במהלך האפייה. לשמן את הטופס שנבחר טיפת שמן צמחי ולמלא המסה ביוגורט.

צלחת אופים ב 200 מעלות במשך 30 דקות. היא משמשת היא קרה וחמה.