ממתקים ללא סוכר: איך לאכול נכון ואל תחמיצו את המתוק
מזון / / December 19, 2019
למה ממתקים ללא סוכר
העובדה סוכר זה הוא אשם השמנה ומחלות לב, המדען הבריטי ג'ון יודקין (ג'ון יודקין) כתב בחזרה 1972.
הדרך הקלה ביותר להתחיל לאכול כמו שצריך - לזרוק החוצה את כל הסוכר מחוץ לבית.
לכן, כל תוכניות של אכילה בריאה מתחילות עם סוכר האיסור. אפילו האשפה על דיאטת שוקולד עולה כי השוקולד מריר. כמובן, אתה יכול לחיות בלי ממתקים. אבל עצוב.
יש והגרוע מכל אל שן מתוק, וזה לא כולם אותו הדבר, איך הם נראים ואיך הם מרגישים. הם מנסים למצוא תחליף קינוחי סוכר: ברי דבש עם דגנים ופרות יבשים. התוצאה היא לא תמיד המקרה.
שווה להסתכל על ההרכב של קינוח "שימושי" מתוק, ויש מסתתר זיגוג, סירופ, משהו זהה טבעי. ראוי לקחת משהו מאוד טבעי, נראה כי מדובר במוצר עם התנצלות: לחשוב על זה, כי הוא לא טעים מאוד, אבל שימושי.
ספורטאים סובלים לא פחות. ממתקים כל הם צריכים להיות מפורקת חלבונים, שומנים ופחמימות, לחשב את כמות הסוכר, לשים אותו שעות נוספות על הליכון, הפחיד ולזרוק ממתקים.
לכן, עם ריבית Layfhaker נבדק בריא כדור - ממתקים, שבו אין סוכר. במקום זאת, הם מיובשים פירות, סירופ מייפל וסירופ ארטישוק ירושלים. אלה הם ממתיקים טבעיים עם אינדקס גליקמי נמוך. אמצעי זה כי פחמימות מן ממתקים יחולקו בהדרגה, בלי עליות פתאומית ברמת הסוכר בדם. כלומר, התוצאות בצורה של ירידה חדה ברמת הסוכר, כאשר אתה רוצה לתת חצי הממלכה שלי עבור מנה חדשה של מתוק, לא קורים על תחליפים כאלה.
זאת ועוד פרות יבשים בריא כדור נוכח אגוזים, קקאו, דגני תופסים אורגניים. ישנו גם מרכיב מיוחד: באחת השורות ממתק כולל חלבון, אשר נדרש כדי ספורטאים לפני ואחרי הפעילות גופנית כדי לבנות מסת שריר.
זה נראה כמו אדם בריא ממתקים
סוכריות לבוא בקופסאות קרטון מינימליסטי, כיאה מזון בריא וטבעי. בתוך כל קופסא - שקיות פלסטיק עם שני כדורים.
אנו מצפים לראות ביחד תקוע ממתקים, אך התברר כי על שימור יצרני ממתקים חשב. כל כדור הוא הניח לתוך סל נייר, כך הסוכריות להיראות כמו מתיקות מן הבצק כרגיל.
בונוס מתוק - כרטיס עם עובדות מעניינות או ייעוץ השראה. הם מונעים או לא קשה לומר, אבל זה חתיכת קרטון עוזר ממתקים לא לרסק, אם תשים אותם בכיס שלך או לזרוק בשקית.
"משהו Do השואל את הנשמה והגוף," - לקרוא את המועצה הבאה על בריאות כדור. Body and Soul שאל מתוק, אז התחלנו טעימות.
כדור חלבון סדרה, סוכריות עם בוטנים
- מתנה: "קינוח הבריא" הטיפוסי עם טעם מוזר.
- מציאות: כן זה נקניק שמנוני! זהה בכל קונדיטוריה, עם ברכות מהילדות שלי. רק לא כל כך וצמיג.
הטעם הוא חזק, אגוזים. באופן מפתיע, הפניות בלתי הנשכחות ללא חומרי טעם. במסגרת הממתקים - לבודד חלבון מי גבינה, אשר נדרשו עבור הישגים ספורטיבים.
21% של ממתקים - חלבון זה. פחמימות פעמים. שאר שומנים צמחיים וסיבים תזונתיים. והספורטאים אינם בכאב, חישוב BZHU כל ממתקים, אריזה בצע את התוכן התזונתי של כל נורה.
כדור חלבון סדרה, ממתקים ושוקולד
- מתנה: שוקולד מריר עם תכולת קקאו גבוהה, לא ממותק.
- מציאות: שוקולד שוקולד מתוק.
הכדור בריא עשויים מתוק עם טעם עשיר, אשר אינו אופייני מריר שוקולד אמיתי. זו, אגב, התשואה עבור הילדים: השוקולד שאתה רוצה, ויש אריחים עם תכולת קקאו גבוהה כמו שלא כל.
בריא כדור נחמד לכרסם ידי תה לכרסם ולשתות קפה או שוקולד כרגיל. יש חרוז כולו אינו מומלץ, מכיוון ממתקים צמיגים, כמו טופי, יכולים לדבוק השיניים. לתלוש יחד עם אין לו שיניים, אבל התחושה לכולם.
כדור חלבון סדרה, סוכריות עם קוקוס
- מתנה: עונג שמימי.
- מציאות: עוגיות עם קוקוס.
חיכינו מן הטעמים קיצוניים ממתקים שימושיים, אבל התברר כי כדור healty - הממתקים הרגילים. זה רעיון טוב, כי תזונה בריאה לא צריכה להיות משועממת על ידי הממתקים הרגילים ולהעביר את מח' הקונדיטוריה, שיניו.
בריא כדור מרקם שונה. למרות העובדה כי כל המרכיבים משחיזים ואת הכדור הוא הדומה ביותר סוכריות בוטנים פרלין הוא עדיין שונה. שוקולד - צמיגים, בוטנים - רך, קוקוס - הצפופה, פתיתים פריכות.
למרות הממתקים בגודל הצנועים שלה (כדור אחד שוקל רק 15 גרם, הם ממש קטנים), בריאת כדור לא הרבה לאכול: הם מזינים. במכלול של חלבון באותה כמות הקלוריות בתוך קלוריות ממתקים 59.4. אם אתם רגילים לאכול קופסת שוקולדים, כדור בריא זה לא יעבוד. זה קשה מדי.
וטעמים אחרים Ball הבריא
בנוסף סדרת החלבון, כדור מבחר בריא יש עדיין שישה טעמים (סה"כ תשעה). רוב השוקולדים טבעונים מתאים, למעט ממתקים רק עם חלבון.
טעמים מסוימים אינם דומים כלל לשום דבר, וזה לא תמיד דבר טוב. אנחנו לא מצליחים לבוא עם אנלוגי מתאים של העולם הרגיל ממתקים בריאים כדור חיסונית עם ספירולינה, זרעי דלעת ונענע:
- ציפייה: כי זה לא ידוע, אבל בהחלט משהו מתוק, כמו בקו החלבון.
- מציאות: "ביצות בץ" מ "וואו, איך יוצא דופן" כדי "לחי אדמה" או
בריא כדור שונה במפתיע. כמה סוכריות - עם מרירות, כמה - עם חומציות קלה. אי אפשר לזהות במדויק כחלק: תמרים, צימוקים, שזיפים או קנבוס זרע אבקה. אנחנו ממליצים להתחיל עם חבילות שילוב וקטנים לנסות טעמים שונים ולבחור האהובים עליך.
איפה לקנות ממתקים ללא סוכר ואיפה לשים אותם
אנו ממליצים לשים בריא Ball:
- תיבת שולחן העבודה. כדי לטעון את האנרגיה של המוח. העבודה לא יכול להיות לב, כמה ממתקים אתם לבלוע. במקרה של בריאת כדור לפחות תהיה בטוח שלא לאכול שום דבר מזיק.
- בכיס השקית. אם אתה צריך להשקיע הרבה זמן על הכביש, קינוחים בריאים יכולים להתמלא במהירות, כדי להחזיק מעמד עד הארוחה הרגילה.
- ילד הילקוט. זה בהחלט טוב יותר מאשר ממתקים מסוכרים מדוכן.
- על השולחן במטבח. כדי לרצות את עצמך כוס התה וגאווה לקחת בתזונה בריאה.
כדור בריא הנמכר ברשת סופרמרקטים "טעם ABC" בתי מרקחת "36.6" במועדוני כושר ברים ברמה עולמית. הקוראים Layfhakera אנחנו נותנים קוד קידום Life20. הוא נותן הנחה 20% בהזמנת ממתקים באינטרנט ויהיה תקף עד ה -15 במאי.
צורך ממתקים בריא לא התנדנדות או טבעונים בלבד. יתרונות לאימונים טבעונים - זה רק בונוס למה שאתה יכול להיות שן מתוק, לא לספוג טונות של סוכר. ולצורך זה גם צריך בריאת כדור.
BUY הבריא Ball