איפה יותר קפאין: קפה או תה
מזון / / December 19, 2019
Layfhaker מגלה משקה מרענן יותר וכמה אתה יכול לשתות אותו מבלי לחשוש לבריאותם.
קפאין - חומר טבעי שנמצא 60 צמחים. זהו גם תה וקפה, קקאו. הקפה עדיין יותר אם, כמובן, למעט משקאות מיוחדים ללא קפאין.
לומר בוודאות מוחלטת כמה מיליגרם של קפאין בכוס אחת, זה בלתי אפשרי. זה תלוי במספר גורמים.
- ראשית, קפה, תה שונה, וכן בהתאם לזן, תהליך טיפול, ואפילו השיטה של הכנת משקאות משתנה כמות הקפאין העלים והשעועית.
- שנית, הכוס - מושג רופף. משקאות מישהו האספרסו רק חלק סטנדרטי ולא יותר, ומישהו שופך ספל חצי ליטר של תה חזק רואה כרכים כאלה.
למזלנו, את כמות הקפאין, מדענים נספרותכולת הקפאין לקפה, תה, סודה ועוד, לא פעםכמות הקפאין בכוס קפה? מדריך מפורטוגם, התמקדות נתונים אלה, נוכל לפחות בערך מייצגים, אחרי כוס ברצף הזמן של אותו להפסיק. זה מה אפשר לצפות מנה של אוהבי קפה:
אם הממוצע עדיין יותר, כוס רגילה של טייק אוויי קפה - מדובר 95 מ"ג של קפאין.
בשנות ה תה שחור וירוק כרגיל, קפאין הוא הרבה פחות - עד 50 מ"ג לכוס, אם לא להסתבך בדרכים המיוחדות של ריתוך.
ובכל זאת יש קפאין יוגורט קפה וגלידה. שאורכו רשימה של משקאות ומזונות המכילים קפאין, אתה יכול לבדוק את הלימונדה או כוס קפה על תוכן מותג מסוים חומרים ממריצים.
ללא תוצאות לא נעימות, מותר לרופאים להשתמש עד 400 מ"ג קפאין ביום - הוא פי שניים עד שש כוסות קפה. אנחנו מגיבים בצורה שונה קפאין: מישהו תופס לספל אספרסו אל חץ יום לא חושב על להיות עייף, ומישהו הוא מסוגל להירדם אחרי הכוס השלישית של קפוצ'ינו. זאת בשל מאפיינים גנטיים. אבל להיות כך או כך, יש לזכור כי יותר מ 600 מ"ג קפאין ביום - זה עדיין יותר מדי כי כאב ראש כבומרנג ולב דוהר.