Top 5 iOS-יישומים שיסייעו לחזק את הגוף

הקיץ החל, ואתה לבלות את שעות הפנאי שלכם בחדר הכושר? כסף לא מספיק עבור מאמן אישי? אנו מציגים כמיטב יכולתנו עבור יישומי כושר iPhone שיסייעו להפוך את האימון הנכון לחזק את הגוף.

Fitocracy

לא כל אחד מאיתנו, למרות מצבו הגופני הירוד, יכול להביא את עצמו באופן קבוע בחדר הכושר. עבור רבים זה פשוט לא מספיק מוטיבציה. לכן, יש אימון אישי, כאשר המאמן הוא מרגיע אותך כל זמן, אינו עוצר ומסייע לנוע בכיוון הנכון. אבל בנוסף מאמנים, יש דרכים אחרות של מוטיבציה - יישומים מפותחים. אחד מהם הוא Fitocracy.

הסוג של האפליקציה כמו רשת חברתית רק לאנשים העוסקים בספורט. אתה למלא את פרופיל, לציין מצב גובה, משקל הגוף שלך (בכנות, אנחנו מנסים בעצמכם). ואז נוכל להתיידד, לעקוב אחר התוצאות שלהם, לספק עצות שימושיות ולעודד אותם מחמאות שונות. בנוסף, לאחר ביצוע תרגילים מסוימים תרוויח נקודות ולקבל גביעים וירטואליים, אשר מהווים חלק בלתי נפרד מוטיבציה גדולה.

עם זאת, יש לציין כי על מנת להשתמש ביישום שאתה צריך לדעת את השמות של התרגילים באנגלית. ביניהם, אתה יכול לבחור את המתאים לך, ולעשות אותם על בסיס יומי או במרווחי זמן קבועים. חדר הכושר הוא תמיד ביחד נחמד, ועם Fitocracy לרשותכם יהיה הרבה אנשים שמנסים להשיג את אותן מטרות כמו שאתה. אפליקציה מעולה, אני ממליץ לכולם!

סטרונג

סטרונג הוא מתאים הוא טירון וחדר כושר מפלצות מנופח זה. ביישום זה פשוט ממשק אינטואיטיבי המאפשר לך להוסיף את התרגילים הדרושים במהירות. בנוסף, בחנויות החזקות היסטוריה שלמה של אימונים רשומים האישי עבור כל תרגיל. כמו Fitocracy, כאן אתה יכול להשיג הישגים שונים בדרך בגוף בריא ויפה. אחת התכונות הכי המעניינות הוא במחשבון אימון חזק, אשר יגיד לך מה אתה צריך לבחור את המשקל כדי לחמם את השרירים לפני הפעילות גופנית.

30 אתגרי כושר יום Pro

30 ימי כושר אתגרים פרו - היא דרך פשוטה לשמור על כושר, ללמוד טכניקות ותרגילים חדשים בחודשים הארוכים של אימונים. תרגילים מתאימים למתחילים, לא הולכים למכון הכושר, ספורטאים מנוסים. כדי לבצע את התרגיל אתה אפילו לא צריך לקנות כרטיס מיוחד, זה יהיה מספיק לרכוש את הציוד הדרוש בחנות הספורט ולשפר הדמות שלך בבית נוח לך תנאים. אם יש לך קצת זמן פנוי, אתה יכול לבחור תרגילים כי ייקחו לך רק 5 עד 30 דקות. היישום נעשה מתקנים מיוחדים הידיים, הרגליים, או לצליל הכללי של הגוף. יום 30 אתגרי הכושר יעזרו לך לפתח סוג פרט של אימון בשבילך ולהשיג את המטרות אתכם!

GymBook

GymBook - הוא יישום אחר המאפשר לך לעקוב אחר האימונים שלך ביעילות. אתה יכול לבחור מה שאתה צריך uprazheniya, לנהל יומן ולנתח את התוצאות. בשנת GymBook ביותר תשומת הלב ניתן אימוני כוח. אתה יכול לציין קבוצת שרירים שאתה רוצה לשאוב, לבחור את המשקל ואת מספר הגישות. בנוסף, יש את ההזדמנות לפתח ולממש משלהם, כולל מאמץ אירובי. כתב העת תאפשר לך לעקוב אחר כמות פעילות גופנית, חזרות ומציג לוח זמנים מלאים של אימונים בעבר. אנחנו יכולים לומר כי GymBook הוא מושלם לחובבי כושר חוו כבר.

כושר מתכנן אימון JEFIT התחבר

מתכנן אימון יישום JEFIT ממשק כושר התחבר אולי נראה קצת טעון, ב בהשוואה לאפליקציות כושר אחרות, אך הוא מכיל יותר מ 1300 תרגילים שונים אנימציה. הוא מלא במידע שימושי מתחמים, המיועד לקבוצות שרירים שונות. היישום יציג תמונה גדולה של מצב הגוף הכולל שלך ולהציע מה יש להדגיש את התרגילים. בנוסף, תוכל לשתף עם החברים שלך עבור ההישגים ובכך להניע אותם המעללים חדשים בתחום הכושר.

באמצעות iMore